我爱cooking之--减肥食谱中的wrap做法

amybear

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  }- f  a6 Y' t8 r, g中餐 1个wrap：607
6 |  Z# |1 E' y8 c$ a1个large tortilla（190），1个煎蛋（150），3ml橄榄油（27），一片生菜（5），一片cheese（35），15ml cheese sauce（60），80g ham （140）。
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8 p# q& F- A# d1 g6 d# L& u1、锅中放约3ml橄榄油
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2、打入一个鸡蛋

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( n8 x. |6 |6 y' I3、把tortilla盖在蛋上，用锅铲压平
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4、等蛋凝固，发出淡淡香味，翻面
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5、往鸡蛋面饼上依次放上生菜叶，cheese sauce，ham，cheese
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$ ?7 A0 h" w' R9 }7 L9 I6、卷好面饼，即可享用。

申甲

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:38

' G( t5 P+ i) I# q我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

申甲

amybear 发表于 2012-2-1 11:43
我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

* O5 Q- Z* R; T. K% n8 v呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

猪刀小试

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
" e( W0 z4 A5 b  F8 @- e俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

( q, O# c3 q% Q4 n  ?; p呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

浪里黑条

第四章图例，有一块鸡蛋皮。

& C  l! W) a4 ?) g( \一咬，卡嚓。

amybear

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
- l2 U1 b( I4 w! ]6 ]& y. V) @1 l第四章图例，有一块鸡蛋皮。

9 S1 S3 h' k: z: M& o2 F一咬，卡嚓。

/ @7 [: Q7 A/ e& U% K: Y, ^没有啊，你要看高清图吗？

amybear

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
第四章图例，有一块鸡蛋皮。
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一咬，卡嚓。

! v) r# f3 W6 r' R% ^3 m
; T, ]2 y' p8 R0 D- H0 p# p第四张上面的确有个白色方块，但是我刚才去看过蛋壳了，没有缺这么一个口子，所以，估计是闪光灯作祟。然后下面煎好的蛋，我有超大的高清图，我放大了仔细看了一下，也没看到蛋壳的尸体。你眼神好的话，要不要帮我鉴定一下？


) F% H  R/ A* A/ h- K点评的姐姐，我可不敢误导大家把蛋壳加到wrap里让大家各崩掉牙齿啊

amybear

点评不能回复，真是痛苦