我爱cooking之--减肥食谱中的wrap做法

amybear

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中餐 1个wrap：607
" \1 p" K. y6 T. G0 T1个large tortilla（190），1个煎蛋（150），3ml橄榄油（27），一片生菜（5），一片cheese（35），15ml cheese sauce（60），80g ham （140）。
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1、锅中放约3ml橄榄油
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2、打入一个鸡蛋
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) u- T' z" ]+ D3、把tortilla盖在蛋上，用锅铲压平
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5 O/ g3 l- e5 e! o' X9 c4、等蛋凝固，发出淡淡香味，翻面


2 `$ I& B+ }: H* X6 }& P5、往鸡蛋面饼上依次放上生菜叶，cheese sauce，ham，cheese
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  I( h# S( g- f6、卷好面饼，即可享用。
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申甲

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:38

我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

申甲

amybear 发表于 2012-2-1 11:43
我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
) f# Z+ T) p$ t4 N, f& B$ O+ ^7 u俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

. G8 T. |& q, i! f' v% H% p9 X3 h呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

猪刀小试

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
" k' f7 c/ }! e' [' A/ K0 P3 y0 c% O4 E俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

6 O- b8 Y0 z" E5 g; C$ K+ c3 J" J呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
6 R/ b2 \! _4 l俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

* H' V9 S3 H# N呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
8 e4 c( _2 s! ]( q俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

) j" |  S) ^1 P3 D7 S/ g- e呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

浪里黑条

第四章图例，有一块鸡蛋皮。

2 z5 I5 s  b5 v' Z: a5 y一咬，卡嚓。

amybear

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
- z; V& ^3 i& S8 _3 z  T第四章图例，有一块鸡蛋皮。

一咬，卡嚓。

没有啊，你要看高清图吗？

amybear

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浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
第四章图例，有一块鸡蛋皮。
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1 M$ S9 t5 _$ C9 @" ~( h一咬，卡嚓。

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$ H" i" Y; ~3 I( c1 }4 I第四张上面的确有个白色方块，但是我刚才去看过蛋壳了，没有缺这么一个口子，所以，估计是闪光灯作祟。然后下面煎好的蛋，我有超大的高清图，我放大了仔细看了一下，也没看到蛋壳的尸体。你眼神好的话，要不要帮我鉴定一下？
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5 K$ K  K% q1 y: s" ^' ~5 H3 I+ n点评的姐姐，我可不敢误导大家把蛋壳加到wrap里让大家各崩掉牙齿啊

amybear

点评不能回复，真是痛苦