我爱cooking之--减肥食谱中的wrap做法

amybear

中餐 1个wrap：607
1 M+ q# i( T" ^% Q% V6 |1个large tortilla（190），1个煎蛋（150），3ml橄榄油（27），一片生菜（5），一片cheese（35），15ml cheese sauce（60），80g ham （140）。

' |, q. W' D* i

# O0 w0 N- D+ l0 q
1、锅中放约3ml橄榄油
2 Y0 B; o, @! u" C9 m& d$ ?0 |

2、打入一个鸡蛋
: K6 g" U  f- L8 @: }3 {

3、把tortilla盖在蛋上，用锅铲压平
( L/ ~. W( q; ~; D

' w! j9 A: ?+ D4 F4、等蛋凝固，发出淡淡香味，翻面
# s5 ~+ v+ `% j

5、往鸡蛋面饼上依次放上生菜叶，cheese sauce，ham，cheese
) Z1 x$ o6 E% N5 g% O7 O

6、卷好面饼，即可享用。
% ^: |" w2 g, Y. z

申甲

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:38

我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

申甲

amybear 发表于 2012-2-1 11:43
我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
$ @2 B; P' I3 ]$ Q: V俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

/ Q2 W0 |6 E3 T呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
6 U8 ?3 V; f7 m; i- J% I俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

% P9 D( s% P: d) I. q% O6 o呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

猪刀小试

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

; w5 q! y8 C/ v, N呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
4 o3 i2 \2 J' Z) w; i俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

6 o; p% p% L( c$ }7 C/ `呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

3 i6 t/ ?- E. w, m# y- E, K呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

3 z$ `! a3 T4 v  c呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

浪里黑条

第四章图例，有一块鸡蛋皮。

( e# Q- r% P" \+ j) J一咬，卡嚓。

amybear

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
第四章图例，有一块鸡蛋皮。
6 H9 F" s& \, d
一咬，卡嚓。

没有啊，你要看高清图吗？

amybear

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
$ S, O: c7 U" q3 r第四章图例，有一块鸡蛋皮。
# D; ^, n+ b1 E) c: W. [* Z3 o
6 ]" u# B. ]4 e一咬，卡嚓。

第四张上面的确有个白色方块，但是我刚才去看过蛋壳了，没有缺这么一个口子，所以，估计是闪光灯作祟。然后下面煎好的蛋，我有超大的高清图，我放大了仔细看了一下，也没看到蛋壳的尸体。你眼神好的话，要不要帮我鉴定一下？

/ d2 `$ R* O& C. \
点评的姐姐，我可不敢误导大家把蛋壳加到wrap里让大家各崩掉牙齿啊

amybear

点评不能回复，真是痛苦