 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。
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紫菜 6 |6 O3 _+ t% M$ J. l/ ^
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除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。9 x, `3 q1 j" N3 K# M7 M( y
3 {) K: P; {: W, k3 O' U芝麻 # d6 r- T$ w& R5 U: {
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所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。& [7 T7 g: e0 v. U
2 g5 Z/ i4 ~0 z7 _香蕉
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香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
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苹果 & s8 b `8 e/ H2 v4 b9 t4 W
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苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。, g0 L9 u$ e; R' n2 K7 g2 m
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红豆
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红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。5 [' ?5 k4 c6 U/ E
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木瓜 ) h% t; E1 M6 R$ U
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含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
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* t. e: \( S1 g. ^3 v; T西瓜
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西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。6 {5 ?8 v6 l( Q' ]
* t. `$ n/ H; l( l+ u( z5 J菠菜
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菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。" ?1 q5 ]; L! |; h `' E7 Z
6 l+ r: @( a* b; ^# u西红柿
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& @0 ]6 P& H$ O1 u& M吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。 L! E5 S9 c- K: i5 q
% h. y) g/ S* k/ K0 x# G魔芋
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- A3 J' Y; Z5 Q5 o" y中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。
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黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。2 f4 }1 ]# T5 @9 }: Y
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海带
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海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
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猪血
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$ g+ k. [2 m" ^猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。. S/ I( O! S; g4 ?: B0 ?7 G" E
) f( z+ P6 v/ z& n( h+ P- Y' E2 p' K草莓 + b% d9 o, H3 G& D( r. B Z
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% u/ ^! K2 n% ~* s- r具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
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糙米 ; O+ h$ R& G8 E" g
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, [# t' {4 h! p" P2 }清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
