 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。
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紫菜 5 J; w" b) G4 {" U# [2 `. F& w
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除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。# z, m" g( c v
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芝麻
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$ ]9 v" M, q/ T# z' S! y: @+ S* f所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。( o# x! A: U2 l8 [+ h/ P
+ L- S) e5 P3 |9 J( @+ [香蕉 & }" k4 L7 N, f; [ o
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C2 n3 }# I. H" p H香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
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苹果 0 H6 E1 L r" Q) z; F+ x5 ~6 W
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苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。( G$ Y0 o2 V2 |/ b2 Y x
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红豆 5 h) d- O! N- w
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P; ~7 j+ m; X1 I9 {7 A& e9 {3 a4 [红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。
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木瓜 1 J# y9 h8 |9 E6 ^ X8 r5 m# u! I3 v
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: m- A* Q2 R+ M0 a0 I8 }# x* N* V含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
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西瓜 7 }+ O m6 a+ E, }1 U. p
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: @; V) ^! y8 D* ^( }2 c西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
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菠菜 5 ]! _3 I0 F* w6 j3 G/ X5 I
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" H8 u2 E* V8 q0 x菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
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3 A, [8 S: h; I7 f! B西红柿 , e5 o! q1 ^0 ]- Y' h- S* _
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吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
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魔芋 , @: |; Y6 V( I. H7 P
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1 }- ]6 c9 l3 k) j; o2 U# W( O( H中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。& d' \3 F1 n) w2 H: h6 Y
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黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。% {* G2 e$ I/ p* @8 t0 S1 \
4 |) P' h/ R% f! \1 F+ v* k* e海带 U4 I' i9 p9 h; [3 O6 u
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海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
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; j& ^) m& D! b1 J猪血 & e7 e+ r2 B: a) }
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猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。4 h) K2 @5 f4 b- ~
$ S* l8 M4 D5 K6 M草莓 _5 J- G5 {5 C
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9 x9 J2 a4 u. \, S) G" |* E具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。. }% [' s P. G4 i1 ]1 Y/ a
" `8 t7 \4 k8 B/ ` B6 z7 [7 ~糙米 9 O/ \4 l) N0 y% d3 y
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清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
