 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。
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紫菜
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( X2 S8 o( ~3 H# \除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。
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+ n4 e* v/ _. N5 ~2 f3 O, U& S* X芝麻
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8 u# `' N$ l, P+ Y6 r6 Q, i: y所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。
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& B+ U. u4 [: t# A& v$ s香蕉
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香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。 U8 O2 y3 m$ Z# f+ u" o! i
( O1 X5 E% L- g( C* C/ P苹果
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苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
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" e% Q2 j& x @ V8 Y红豆
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# e' W/ x# P1 c" V& q" g红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。
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木瓜
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含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。; l) `. ~8 N4 d* ^7 |5 p
6 p7 T2 p3 @+ @% u* k4 F西瓜 $ H& ~7 b% m& {! U2 d
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西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
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菠菜
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菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。0 `0 k$ a; _( Z( K h
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西红柿
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3 y U: ~. R* K [6 p吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。$ p q* {1 c+ z& r+ m! g7 ~6 |
# B2 ?& ^/ w( h& M: I魔芋
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中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。
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3 J- o$ v5 n2 g6 u黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。9 K7 ?/ Y8 ^7 D, d" K
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海带
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海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。0 P4 [1 b: G D
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猪血
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2 G" k2 \0 T8 E& `6 D' k! `; |8 ~猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。/ @4 ?7 P& E# j
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草莓 0 j1 q) U9 C' a" ~) i0 Y
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具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
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糙米
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2 V0 t* e, i7 K% i' f清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
