 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。1 U; z$ M4 D# @/ ^7 v L! ]) u
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紫菜
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除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。8 b( ~ R4 Y/ e, S
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7 ~" ?0 M- o) o& ?8 D所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。
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香蕉 . H z9 P% ~% F' W) s m
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香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
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0 z6 X. C+ U+ h, n. Q4 p苹果 & D' B2 x6 q* P: a% P3 \; Y
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苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。/ Z h/ c. s; R L. }8 C) v
b3 q, ^+ u& {& a( ]红豆 / X9 K+ u( N! ^- ?
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* r8 t) }2 f; v, g& t4 z! e7 B红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。' M l. L, d+ e: Y+ ^6 W S
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木瓜 - ]$ V3 W4 F! w0 u* |
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含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
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西瓜 % L' c, h+ d6 O& H7 ^: O
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西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
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9 N, a1 |4 B j1 I菠菜
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菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。% s: s) m+ H* O0 h: u7 a
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西红柿 9 O- C# @2 C! X) X, H4 O7 @7 I* H
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吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。+ H: | `+ X/ v, ]
/ d: u/ ?1 O |! ~! K7 A2 J魔芋
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中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。
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. r) t& X( P2 G- a$ q4 T2 l% P黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
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; B n( u# M) M1 L8 U海带 * m* G u2 Y$ E% X" g& R( k
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海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
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猪血
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( b4 ]% c) u4 j' f" {# h" P9 {猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
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3 m) i5 f) Z. V( U0 V草莓 4 O. k+ @! o1 Y8 E$ S0 P
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( R, [( Z, r1 a! |9 c7 m E具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。0 L; d3 N" H$ s4 m) f6 h
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糙米 ! g2 p1 x6 o. T
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+ g1 H* _+ W) J清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
