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[菜谱] 【肉沫雪里蕻】:营养解馋的美味

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鲜花(70) 鸡蛋(0)
发表于 2012-1-10 04:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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从小看《红楼梦》时就记住了,人一有个头疼脑热的,最好以净饿为主,次之辅以医药治疗。
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所以前几天他开始感冒并伴着发烧,我就给他控制饮食,除了喝粥,别的不能吃。前两天他乖乖地喝粥,没太大意见,其实是因为生病没胃口。 到第三天开始有点好转,就抗议了,说嘴里淡得很,想吃有味的,继而居然提出要吃红烧肉。人家的理由是生病消耗很大,需要好好补一补。7 R: T, j( l  q+ _3 L6 b' ?

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补一补倒是可以,用红烧肉补我是绝对不会同意的。刚刚有些好转,一顿油腻腻的肉吃进去,不再次病倒才怪。瞧他那么大个子这两天只是白粥药汤的,倒是有些过意不去。用个有味的小菜来补正合适。雪菜有味,黄豆营养,肉沫解馋,对于病刚初愈的人,很是诱惑呢。0 p! o' n9 E8 [9 @, N; K: c
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% o; [- Y$ X) h( q6 ]& B9 ~1 Z*************** 肉沫雪里蕻******************
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" A- y- |1 `4 c6 `( S& [雪里蕻............300克2 S" H) Q8 T6 t6 B1 b. X
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水发黄豆..........150克
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# f9 K, X: e* \9 T' }猪肉馅............100克
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干辣椒............5根
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葱................少许
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白糖..............少许$ ]$ K- h7 p% N/ H! S1 o, R% w

2 o6 ]0 v& ]# q& o6 Z. W生抽..............少许( Q: J7 ^; H# S# x! O* r

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+ ^4 @8 h* E7 V5 {: J$ G做法:$ x2 o0 B, X0 t2 k

* J# x! v2 y) r; Z6 N) F1、雪里蕻彻底洗净,多用水冲去多余盐分后,挤干水分,切碎- \7 ]3 f* G: j
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2、肉馅加入少许酱油和料酒腌一会,葱、干辣椒切碎
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" ?' ~" M* Q4 a5 s# ^' w3、用小锅烧水,水开后放入泡发的黄豆,煮15分钟至熟
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4、炒锅中油热后,放入葱花和辣椒碎爆出香味,放入肉馅翻炒2分钟/ j  q6 Y! w* k9 W' R7 ]! u/ C
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5、放入雪里蕻碎,放白糖和生抽,翻炒( x- e; B3 `3 N/ T) A' r
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6、最后倒入煮好的黄豆,炒匀即可9 Q- [, G1 @0 L4 Q- w8 i; g
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鲜花(670) 鸡蛋(1)
发表于 2012-1-10 12:08 | 显示全部楼层
家乡菜,好吃
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2012-1-10 19:04 | 显示全部楼层
下饭
鲜花(63) 鸡蛋(0)
发表于 2012-1-11 19:38 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
这个肯定很好吃!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2012-1-19 22:18 | 显示全部楼层
请问这个雪里红哪有卖的呀???
理袁律师事务所
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