 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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作者：午夜茶
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年末将至，聚会多了，许多朋友同事都说欢声笑语之余腰带不觉长了几寸。新年伊始，人人自我反省立下新年计划，而减肥这个目标通常名列榜首。
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这也是我2011年初时定下的目标，经过五个月的努力，减食量加跳热舞，终于恢复到生小米以前的状态。我个人认为，减肥不等于减体重。其目地包括从体型达到线条流畅，衣服合体（不需要为了符合腰围买大尺码）；从身体内部来看，应该是各项指标在正常范围内。
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第一次减肥是在生完大米两年后，怀孕的胃口和体重都没有随着孩子出生而减掉，而是持续膨胀。正好另外一个女友生了两个孩子以后也想减肥，经过她一番研究，我们结伴去了一家纤体中心接受强化式减肥疗程。 / m) ~1 J5 e5 s4 f& }
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这个疗程为期一个月，每周必须得去三次，每次两到三小时。去到先量体重，和量有多余脂肪的部位。然后是半小时的DIBI机器抽脂，那个机器一根软管接一个吸盘，用来揪你的皮肉。小妹一边揪一边问：“痛不痛？很痛，那再大力点？不大力没作用！忍着啊！” 各个房间虽然门都是关着的，但不时听到其它人的嚎叫，跟中美合作所折磨地下党差不多。受完刑，就是抹辣椒油，裹保鲜纸睡宇宙飞船一样的床，全面闷汗。
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等你半死了，拉出来再去搞植物精油人手推脂。推脂都是老板亲自来，看来是秘籍。这样搞完，基本上就两小时了。华灯初上，夜幕初降时我们俩身上青一块紫一块的回家，互相取笑说如果报警被家暴，绝对有人相信。除了这些外力的整治，店主还给发了一份餐单。早餐，一个煮鸡蛋，一杯去脂牛奶。中餐，一份300克色拉，不加任何汁和调味。晚上，纯鸡肉200克（无皮无骨）切碎，和几种蔬菜煮汤，喝一碗。这样的餐单必须坚持两个星期。第三个星期开始可以稍微加一点东西，如果不按餐单进食，减肥效果概不保证。5 J& |+ _- q$ k. a2 {+ N6 X% |
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那一个月，真是人间地狱般苦啊！天天饿得头昏眼花，身上青紫酸痛。如果不是美容院那几个女人会说话，店主四十多岁身材玲珑剔透做活人招牌，我们肯定都坚持不下去了。最后一次去的时候，体重果然下降了十磅，而且都是上臂，大腿，腰臀等部位。虽然我也满意最后结果，但是很心疼那个费用就，1500现金就这样被宰了，就是给钱让人家折磨你，犯贱。
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我是广州人，十分爱吃，而且正餐必须得吃米饭才觉得吃过了。做完这个疗程我开始有点厌食，什么都不想吃，食物基本就是白水煮熟无色无料无味才吃得下去，同时习惯了一周七天吃完全一样的东西，大脑神经不再接受美食刺激。过了几个月时间，我才慢慢地恢复食欲，但是饭量明显减少。再喜欢的菜，吃两口就觉得饱了。 " T+ ?4 @1 Z, Y$ j9 l1 {: J1 t+ Q
: W! n3 W& G+ P( a在加拿大，减肥产品和服务是一个年营业额达六十亿的产业，其中只有三分之一的费用是花在为健康原因而减肥的人身上。高利润高消费却基本上没有行业管制和操作规范，广告误导，个案作假，高压推销，欺骗消费者的投诉不断。然而此行业上缴的利税丰厚，政府基本上对他们睁一只眼闭一只眼。
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从我自己经验，我彻底明白了，人到中年，不减饭量，或者改变饮食习惯，任你怎么主动和被动运动，是不可能减肥的。所以第二次产后我全靠自己调整控制饮食，每天用WII跳20分钟热舞。如果不清楚自己的健康状况，也不了解药物的成分，副作用，减肥的药物不能乱吃。
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祝各位有心瘦身的人士新年减肥成功。
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狗仔卡
发表于 2011-12-22 06:24
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发表于 2011-12-22 07:05
