滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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6 Q8 l' r' a- n& O2 R原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

做法：

1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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2 w5 k  D+ Q8 m9 u! ]! G3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥
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1 F! R5 d! ]7 B原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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做法：

1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

3 e6 k- f" ~' K4 ^  R( ~8 A2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

1 N: |" N( K) E9 C( m作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

- A( k6 Y* j* ?8 F4 P原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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; Q7 H# v" ^$ \! S4 o! D做法：
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1、香蕉去皮、切成丁块。
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  e: V. J& J* }5 i2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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4 l9 _# V- J8 ~& ~6 ~作用：可清热润肠，和胃健脾。

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