滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

cruise_huang

西瓜粥
, j- F0 h# n! G8 b% R7 p- g
原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
$ h, u8 p! [$ R% P
! W. U& \0 W6 H做法：

1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
1 B. x; @% ?7 D$ l9 ]
$ q  d* t! h3 U) h: V0 D3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

cruise_huang

刺梨粥
8 @8 ^& I4 t. C( t7 h/ o

! o: p/ j, k8 E  c2 k3 O9 f原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
7 `1 R) u) s$ }$ X. ~9 s6 }7 T
做法：

1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
% I- ]8 l0 K1 M* [
& ]! A2 s! z' Q  A作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

cruise_huang

香蕉粥
8 A+ s6 b, N1 H/ n; B; H+ |8 Z
' `* ]5 C7 X" n2 s7 ~原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
) D) j$ ]# \$ j2 ^- e
- y- T" Y: ?2 p* Y做法：

. j; `# T/ z1 @  F/ s8 G4 }1、香蕉去皮、切成丁块。

1 w3 D; a7 u" v+ S+ C: C- d" Q) c2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

, H& T( t1 L( c作用：可清热润肠，和胃健脾。

cruise_huang