滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

! v6 d4 e- m  @做法：
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1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

( M* @( \( c- n5 W/ w& J* b作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥
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  U: b0 w" F4 `/ I" ^* s原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

$ ^5 I7 m/ w/ G- v做法：
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$ r6 I( R  t7 ^" n2 W* J1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

4 S, K- f9 Z6 f$ p! u8 j作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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* e* v; F8 |, X4 b  F" z做法：

1、香蕉去皮、切成丁块。

4 _( M  G; ^( F3 P* }2 \2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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5 `' V! c; w$ k作用：可清热润肠，和胃健脾。

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