滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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# k7 x1 D% Y8 T9 t5 H7 M8 T原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

0 o2 ?( c4 O8 ]  }8 q/ I$ \做法：

" ]% T' Y. f' K* h! a, l/ {' l$ P: Y1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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% I9 ^- s$ [) _: ~2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥
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原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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做法：

1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

$ a. I+ n3 Q  J, j) G- j, c2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

9 b% y9 H. m- [3 M. ~8 s原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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做法：

) g- Y9 t5 y- j1、香蕉去皮、切成丁块。

6 x1 {9 p5 E' v) c: T* E& N7 O# G4 w2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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6 ^; B4 i) _9 \& d5 m4 r5 R作用：可清热润肠，和胃健脾。

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