滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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! J$ B5 h3 A( E7 i- w' {原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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做法：
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1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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1 t( G9 k' q* p: ?# ?2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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6 h  B- _9 Z7 W( e5 W% Y3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

8 N# n% v0 ?1 q+ }作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥
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原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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做法：

1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

, U3 F2 \! a6 t  S6 E" X* e' S作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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0 O6 Y7 |/ N6 I做法：
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1、香蕉去皮、切成丁块。

+ u6 X" |! S2 [+ g) }+ i" o$ g: I6 c2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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4 a0 i5 O; L. `% m作用：可清热润肠，和胃健脾。

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