滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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( V2 S1 |7 ?. l8 Q% E. j9 ?做法：
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+ N# v7 o, r! w5 b$ ~1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥
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* X1 }- I/ l3 {) r$ O8 z% o原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

做法：

$ \/ R5 U" S! S7 n1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

做法：
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1、香蕉去皮、切成丁块。

, r9 V: `2 v- S- d- B2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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: z8 L6 X8 q( |3 N  F8 r作用：可清热润肠，和胃健脾。

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