滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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做法：

1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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3 [; Z2 G2 j/ C9 }2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥
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: e' F5 C7 `2 a原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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做法：

1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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9 T. O- }7 A" w- S2 y2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

: o0 p& L# s: p; G7 L) x1 S作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

: H( b( e6 y+ L原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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+ ]% |9 i$ _- c8 c$ {1 ^5 d做法：

- n7 p$ f4 a, {, e6 I+ {; I( t1 D1、香蕉去皮、切成丁块。
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- ~8 u/ B4 L' M( R$ W6 m( k2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

作用：可清热润肠，和胃健脾。

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