桔子菠菜等 儿童不宜多吃的20种食物

cruise_huang

医学专家在此提醒家长，以下20种食物儿童不宜常吃多吃，否则，有害无益。
! I1 a' I  H  D
, Y, v4 c/ R7 r7 g& X- f) O, m% `! P　　1.桔子：桔子含有叶红素，吃得过多，容易产生“叶红素皮肤病”引发腹痛，腹泻。
6 n2 b- q2 `! H* K) d
- i8 H. x5 J& }  F9 F# D　　2.菠菜：菠菜中有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收并排出体外。
6 {) \! N1 l  M# f9 h. A+ f
; f: [; Z* f8 B. @+ ]　　3.鸡蛋：鸡蛋若吃得过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩。

1 X% b$ ^  }, s, N; l" P　　4.浓茶：浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。

- h0 ]( R* r7 f5 i7 n7 |% K　　5.果冻：果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。

　　6.咸鱼：各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。
" Y  g6 ]6 m% H7 O3 G$ \
2 E  y3 m/ E. l* T. J　　7.泡泡糖：泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。

　　8.糖精：大量食用糖精会引起心脏、肺及末梢神经疾病，损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。

( D! |3 b( K6 s0 ~　　9.豆类：豆类含有一种能致甲状腺肿大的因子，可促使甲状腺素排出，结果体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。
1 D5 \  K4 w9 {" _6 C9 x1 Z
9 `, @4 a1 C  z- z% W　　10.人参：儿童食用人参会导致性早熟。
- D- a6 t: [! C! ~$ }3 c  V
. b& D; K# ^' r: W% q. U+ d/ ]# F　　11.罐头：罐头食品中的添加剂，对正发育的儿童有很大的影响，还容易造成慢性中毒。

  f7 r  Y/ x& n3 d　　12.爆米花：爆米花含铅量很高，铅会损害神经、消化系统和造血功能。

# b1 P" i, D# e/ \6 ]" ^: i　　13.方便面：方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等。
7 I5 c' @2 L# q2 T: j
2 {: H0 w) A$ W. m　　14.葵花子：葵花子中含有不饱和脂肪酸，儿童多吃会影响肝细胞的功能。
8 ~3 {+ L* Y2 N
# F5 C0 q7 h8 r# b! Y　　15.可乐饮料：可乐饮料中的咖啡因，对儿童尚未发育完善的各组织器官危害较大。
  t, ?: g5 O8 R' r  G' ]
　　16.动物脂肪：儿童常吃或多吃动物脂肪，不仅会造成肥胖，还会影响钙的吸收利用。

1 b& y/ K2 \7 n5 h3 e& E　　17.烤肉串：羊肉串等火烤、烟熏食品，有较强致癌物。

/ a. m* b1 {0 l1 W. I9 l7 [8 Q　　18.巧克力：儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安，肌肉抽搐，心跳加快，影响食欲。

　　19.食盐：儿童食盐过多，成年后就容易发生高血压、冠心病、胃癌等疾病。
* k9 ~' n+ E# S& o) j
　　20.猪肝：猪肝含有大量的胆固醇，儿童常吃或多吃猪肝，会使体内胆固醇含量升高，成年后容易诱发心脑血管疾病。