简单按摩法 让孩子吃饭香长得高

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想让孩子长高，除了加强营养、注意锻炼外，还应多给孩子按摩几个关键穴位。通过穴位按摩，可促进新陈代谢，有利于骨骼发育。下面介绍几种简便易行的按摩方法。
揉腹：
) U7 F6 L, C5 Y; \家长每天轻轻地为孩子揉腹，顺、逆时针方向各揉1分钟，可调理脾胃、补益气血。
捏脊：
5 V3 t0 p9 B( p" U7 _: f0 u孩子俯卧，背部裸露，涂抹适量滑石粉，将双手中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，顶住患儿皮肤，拇指、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁（即脊柱两侧）双手交替向前推动至大椎穴（脖后突出处）两旁。每天睡前给孩子捏3～5遍，对调理孩子消化系统、增强抵抗力有好处。
8 E4 `* D  l$ q1 p2 D/ {1 I* t. V& u搓脊柱：
  m6 e' C  s8 Q: j* _4 y8 T家长每天用掌心搓孩子的脊柱，从下向上搓5～7次，可振奋阳气。
  L, l$ n& `: l- z0 ~! t  a按压百会穴：
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家长每天按揉孩子的百会穴（头顶正中央处）20～50次，可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。
+ V1 p6 L7 e) C+ b推三关：
+ a* {5 A' y: C  z7 Z2 g用食指、中指自腕横纹推向肘横纹100～300次，可调理脾胃。
拿三阳经、三阴经：胳膊、腿的外侧为三阳经，内侧为三阴经，拿是推拿的一种手法，即用手捏。三阳经要从上往下捏，三阴经要从下往上捏，每天各做3～5遍。
- M, j  N2 _) S) ]+ f0 `8 {$ A揉涌泉穴：
1 v7 J9 ~- y( K* F* ]7 m涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉30～50次，可补肾。

凤飘零

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JoyceAccSG