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能让男人长寿的13个怪招!1 [+ g; j: Q, I) a. z6 P5 @
2 ~: ~& @8 q" c$ o# e" q据统计,全球男人平均寿命77岁,其中7年会在重病或慢性病中度过,而男人得癌症的几率更比女人高70%。近日英国《每日邮报》发表专家综述文章,总结出“男人长寿13招”。 , u, U U- B% n7 M9 k
6 O7 g# X, o) N/ L5 F 1、钱包别放屁股后# |( F; p6 T; x4 p0 X1 H
如果经常开车或坐班伏案工作,容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经,导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。
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, h' q. d r; I9 A 2、常过性生活
9 @' v9 F0 s/ X7 |9 m" ?! ` 澳大利亚一项最新研究显示,在排卵期前一周,如果男性每天都有性生活,可以改善精子质量,提高妻子的受孕率。 1 ~$ ^! j' P5 { X
& P- g* x% S: ^ 3、少用止痛药
! R. _3 d5 i; o: ~/ U* o3 U+ | 哈佛大学医学院一项涉及1.6万男性的新研究发现,每日服用布洛芬等非甾体抗炎药,使高血压危险增加38%。
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8 l8 S) K- I" ]# q+ m! f x 4、护牙能防秃头症0 e) {' j" z7 e, m4 w, z+ A( d* P
西班牙格拉那达大学科学家发现,秃头症除了与遗传和压力有关之外,与牙病也关系密切,因此秃头症患者应该去看牙医。
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& x+ I0 }: ` C" ~' m l' G 5、娶个年轻老婆( f2 v+ ~- K' Q- T
德国马克斯普朗克研究所一项最新研究发现,妻子比丈夫年轻9—11岁,丈夫早亡危险降低11%。4 N4 P4 L& k6 |) G
2 H4 D2 V6 Q, r9 E' ?2 n5 Y- `9 } 6、加强盆底肌肉训练8 \( D8 U. Z) w. Z# S
可有效锻炼膀胱和阴茎功能,从而防止勃起障碍和尿失禁。
3 N: q1 J! `0 O! H 7、争取升职, F! N' r! @9 ]1 C
英国一项调查发现,职位最低的公务员的死亡率是职位最高公务员的3倍。而工作中缺少控制权可能是一大原因。
* s% n; z) k, U& ~) Y 8、每天吃苹果" v3 Y5 R; @9 o0 r7 Z a4 n: d
50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议:每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克,1个苹果(带皮)含纤维素4克,是最方便的选择。 & N5 c: w0 f% {! r' E
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9、少吃肉: c. e6 k" J1 s
美国宾夕法尼亚州立大学最新研究表明,少吃肉可以减少癌症和心脏病危险,有助于保持男性阳刚之气。 ! k& p" q4 J% i' u# F& k9 e# U
8 \9 I& p- {& B d8 }0 D 10、别让妻子工作/ M# c$ z |5 [5 i: O. X( b' j' W
伦敦大学玛丽皇后学院医学院研究发现,妻子工作时间越短,男人更少抑郁。 7 k6 G" T' \% c7 k1 y
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11、反手刷牙
& e3 ]; y& Y) m: S' V2 ?" \ 用不经常使用的一只手刷牙或端杯子,有助于大脑产生新的记忆细胞,从而防止老年痴呆。 www.6park.com. Q! V; ^" b2 @! z& c, D
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12、降低胆固醇; r6 a5 P1 l$ X
美国坦普尔大学医学院泌尿学专家建议,戒烟、减肥、降低胆固醇能促进血液循环,提高性生活质量。 www.6park.com
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% Q, C3 e" Z! q1 M7 P 13、每天晒太阳10分钟
& r$ [- q# @7 w' O4 w 男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。每天晒10—15分钟太阳就可避免维生素D缺乏。 |
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