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/ u2 {1 s5 d" M; B/ w' T+ I% g* b能让男人长寿的13个怪招!
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$ c2 s6 c, e1 M; e! ?5 @据统计,全球男人平均寿命77岁,其中7年会在重病或慢性病中度过,而男人得癌症的几率更比女人高70%。近日英国《每日邮报》发表专家综述文章,总结出“男人长寿13招”。
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1、钱包别放屁股后
$ ^5 r7 Z9 z$ D% [+ V* s7 H m 如果经常开车或坐班伏案工作,容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经,导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。
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2、常过性生活
9 ]0 O/ P" U9 U" u( d3 x 澳大利亚一项最新研究显示,在排卵期前一周,如果男性每天都有性生活,可以改善精子质量,提高妻子的受孕率。
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& l! B- r" F- m' q+ G( F% Q 3、少用止痛药- H+ A- K7 w( Z. `3 O, r2 |
哈佛大学医学院一项涉及1.6万男性的新研究发现,每日服用布洛芬等非甾体抗炎药,使高血压危险增加38%。
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4、护牙能防秃头症 b( [# `% ]) j% m
西班牙格拉那达大学科学家发现,秃头症除了与遗传和压力有关之外,与牙病也关系密切,因此秃头症患者应该去看牙医。 6 p$ n0 D. e' ~$ u. S$ E
" P7 A% H" `7 U 5、娶个年轻老婆; n2 b _. g# U; i' h6 j0 M
德国马克斯普朗克研究所一项最新研究发现,妻子比丈夫年轻9—11岁,丈夫早亡危险降低11%。8 l6 a. r: I' ^4 F B0 [
) ]7 }- t# j. t% B) U0 @" r# M 6、加强盆底肌肉训练
) s5 }- ?+ g, j0 }7 a 可有效锻炼膀胱和阴茎功能,从而防止勃起障碍和尿失禁。
1 ?$ B; _. a2 _ 7、争取升职
4 M; f8 V; l* p* c 英国一项调查发现,职位最低的公务员的死亡率是职位最高公务员的3倍。而工作中缺少控制权可能是一大原因。 ' o, P3 ~: T3 ~, g; X" k
8、每天吃苹果
# E% K2 ^$ c1 Q H9 n2 x8 L 50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议:每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克,1个苹果(带皮)含纤维素4克,是最方便的选择。 8 x) k8 ^* V) g: [
+ e5 O4 X' m% U# ~. p( H( {$ l 9、少吃肉
7 C! {+ }5 |5 L5 U) p" ~" e7 K 美国宾夕法尼亚州立大学最新研究表明,少吃肉可以减少癌症和心脏病危险,有助于保持男性阳刚之气。
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10、别让妻子工作% f3 G( }6 V4 z* u2 g" |5 n
伦敦大学玛丽皇后学院医学院研究发现,妻子工作时间越短,男人更少抑郁。
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# x U: C7 b/ [2 Y* _8 X' ?) l4 Z 11、反手刷牙
. K4 |4 {5 G2 Z _2 \$ b, _ 用不经常使用的一只手刷牙或端杯子,有助于大脑产生新的记忆细胞,从而防止老年痴呆。 www.6park.com
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5 ]! a4 x% X0 m7 C( Y- M 12、降低胆固醇$ s8 X. c3 A& O! k$ S
美国坦普尔大学医学院泌尿学专家建议,戒烟、减肥、降低胆固醇能促进血液循环,提高性生活质量。 www.6park.com
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13、每天晒太阳10分钟
* M& M/ T% ]" k- v- b 男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。每天晒10—15分钟太阳就可避免维生素D缺乏。 |
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