【胡萝卜丸子】：点亮你的眼

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  G; z8 m1 j: a0 ^. X8 x人人都知胡萝卜有益健康，却不是人人都爱吃胡萝卜。

! A  N7 t6 ]4 I0 F1 N4 E8 E我从小就喜欢吃胡萝卜，为这长大后经常向父母吹嘘自己小时候有多好养活。因为当时身边的小朋友们，几乎没有爱吃胡萝卜的。直到长大成人，仍是发现周围很多人从来不吃胡萝卜，大概是做法不得当吧。而我，除了不爱生吃，其他所有的做法我都喜欢。

9 j5 [/ _) n( p我发现，胡萝卜的所有做法中，素丸子是最受欢迎的，很多不吃胡萝卜的人却喜欢胡萝卜做成的丸子。虽说油炸的不太健康，却也符合了胡萝卜需要油脂搭配这一营养需要。要知道，有了油脂，胡萝卜素才能被人体所吸收。所以偶尔做一次炸胡萝卜丸子，解了馋，又补了营养，还是利大于弊~

胡萝卜最大的功效是补肝明目，看到这么诱人的胡萝卜丸子，你是不是眼前一亮呢~~~



1 n7 {, x" P2 z; y" B* g************* 胡萝卜丸子 ***************
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材料：
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做丸子的材料用量不是固定的，主料是胡萝卜和香菜，比例随自己的口味，当然，胡萝卜一定是最多的。不喜欢香菜的，也可不放。粉丝是我比较喜欢的，也可换成豆腐。面粉和淀粉的量尽量别放多，能使丸子成团的程度即可。可以随拌随加，依情况而定。
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胡萝卜
! m% K  `8 V# W. P6 G7 x香菜
粉丝
大葱
姜
4 S& |! A) J0 F# b% n2 X( p盐
+ ?3 l, P. H& Y. I0 m5 ?五香粉
1 P$ F5 a. t! A5 P面粉
# S% T, D& y! F8 f, f6 f淀粉



& ~0 h1 j1 O& D: x: H) }$ ?做法：
1、胡萝卜洗净去皮擦成丝
2、香菜洗净，切碎
3、粉丝泡软后，切碎
5 B  X1 F# A4 s+ R7 h4 z4、葱、姜切碎
$ K2 B7 V0 j- S5、所有切碎的材料混合搅拌
. {& n; N' t8 O4 w0 ]8 y" i6、加入盐、五香粉、胡椒粉调味
7、馅拌好，到可以团成丸子的程度即可
# Y; j7 Q& C: w1 S* P" W! l8、油热后，把团好的丸子放入炸至表面金黄即可，素丸子很好熟

注：胡萝卜擦丝不要擦成特别细的, 下图左边的正合适，右边的就是太细了。太细的话做出来会好看一些，但是口感并不好，炸的时候也容易变形。



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可直接吃， 可炒菜， 可炖汤， 可进火锅，做麻辣烫, 一丸多吃~

和你在一起

不喜欢油炸的东西。蒸着吃如何？

Rainbowjj

不喜欢油炸的东西。蒸着吃如何？
和你在一起 发表于 2011-11-7 08:08

胡萝卜要和油一起营养成份才能被人体吸收。。。。别的丸子可以蒸，这个好像炸些好点吧

人行明镜中

学习了！