【核桃露&核桃酪】：如果可以更聪明

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据说，因为核桃的样子和人脑的结构很相似，所以多吃核桃可以补脑。真不知这样的说法有无根据，但核桃可以健脑却是事实。
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  V, V8 C' a7 T# m小时候特别挑食，当医生的阿姨就让我多吃核桃，说不吃的那些食物营养，核桃都能给补齐了。这也许太夸张了些，不过也养成从小没事就吃核桃的习惯。不知是不是因为吃多了核桃，我觉得自己确实不太笨，虽然挺挑食，也并不缺营养。
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可当饮料喝的核桃露，可作粥饮的核桃酪， 同样的材料，不同的口感，带来的，都是享受。
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* [; b- ^" F8 G' P/ ?- i越来越冷的天气里，暖暖的喝上一杯核桃露，补水，健脑，养肌肤。再吃一碗浓浓的核桃酪，香、糯、软、滑。美~

$ |+ ^& g9 D/ ]0 l  ~夏天时,把核桃露冷藏再饮用，也是非常美味~~~~~~~~~~~~~

' n4 Q, M3 P' \0 M. i# _************ 核桃露 & 核桃酪 *************
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材料：

' |4 R7 h* \% n3 Z, k' F3 p核桃仁100克
: n6 Z9 n( x8 |) y白芝麻20克
6 t) x3 e5 o6 X' o; F糯米粉约20克
白糖、红糖或冰糖适量
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# N/ @5 g& C! _* B, u# U做法：
: U. S# K' I8 t4 y3 H: J! MA：核桃露：
2 M) {7 t. g' _1、核桃仁洗净用温水浸泡半天，剥去表面的薄皮（这个过程非常挑战耐性）
2、剥好皮的桃仁再用水洗净，白芝麻洗净
3、核桃仁和白芝麻放入搅拌机，加3倍的水搅拌成豆浆状
4、倒出液体部分即生核桃露，倒入锅中煮开即可，加少许冰糖调味即核桃露
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B：核桃酪
1、剩余的核桃芝麻泥倒入小锅中，加一倍的清水小火煮开
9 F# H- m9 \7 V7 ~: Z* J2、提前准备好20克糯米粉，用约2倍量的温水调开
1 I8 R' @; k  M! ]; _1 z8 n1 |  M3、将调匀的糯米水倒入锅中一起煮开，边煮边搅拌
+ o6 H0 O' C2 t6 t) H( O  b) B4、煮至材料全部混合并成糊状即可
5、可加适量糖调味，红糖、白糖、冰糖均可



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3 v6 g& p$ B7 F5 {, ~这是加了红糖的


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2 g$ s" ~8 R) l& p" h- W3 l备注：
- H; ~3 R2 Y9 y  i) u( B( W1 o1、剥核桃皮时，沟缝的地方可用针辅助挑起
2、调糯米粉一定要用温水，否则会结块不易调匀
3、真正的核桃酪还要加入枣泥，这次算是简易版的吧
4、核桃的益处极多，肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足者都可多食；尤其适合脑力劳动者和青少年

junglebell

明天就去买核桃！

seanpark

好像很好吃，不过不知道会不会发胖呢？？