前一阵有个帖子说找一种维生素，对眼睛好的

困在爱城

RT，我记得是blackberry 什么的，不知道确定不确定。请知道的，给指点迷津。

夏小姜

blueberry.......

ibm

lutein
吃点维生素A也行。

francais

我贴的，
5 b% f4 U( z9 K* X: W( K就是那伙骗子们推荐的。
看看这个连接，中文的就是跟这个差不多的东西。
: c! I6 `9 N: k# @' X$ s) ]# e英文是啥还没有搞明白
. P( l2 j3 _& ]# H. `6 P
1 H  \# K" o2 }4 B# j) y8 jhttp://www.hudong.com/wiki/%E7%B ... 3%E7%B4%A0%E7%89%87

夏小姜

我都直接吃蓝莓。。。
夏天时候，我都是那种5榜一盒的。。。几盒几盒买回家
  L5 K  b  `  z, `! ^8 i5 t1 N! }2 x基本上当饭吃了。。。

4 F" l* E: r6 F3 j* p  G0 f# @冬天没有大盒，可以每天吃一小盒
除了樱桃，我就最喜欢蓝莓黑莓啦~~~

精打细算

me too.. me too...

红月

维生素的话就只有维生素a对眼睛好把

冰山上的来客

RT，我记得是blackberry 什么的，不知道确定不确定。请知道的，给指点迷津。
困在爱城 发表于 2011-10-26 22:58

7 x3 }; O2 U% x+ W
& j3 z$ b5 g; C& c! @这个千万别吃！！太硬

JoyceAccSG

lutein
+ N9 e  F1 [: v1 d/ P0 u吃点维生素A也行。
  A+ e& x/ r3 v4 n# k; eibm 发表于 2011-10-27 12:16

; e3 G- P* \7 y* J; x" o
1 r& ?+ `, O; V! e9 m2 i) [& V  G+ MLutein直接针对眼睛，Costco 有卖。

hycao

对眼睛有好处的是含有bilberry（欧洲越橘）和lutein（叶黄素）提取物的保健品。bilberry生长的北欧，跟北美的blueberry外观差不多，口感没有北美的好，但是花青素的含量比北美蓝莓高很多，花青素可以缓解视力疲劳。叶黄素也是一种抗氧化剂，对眼睛有很好的保护作用，很多保健品都同时添加花青素和叶黄素两种成分，效果会更好。