【全麦五环面包】：蜗牛牵我去散步

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# E9 m& |1 U; q+ e; Q9 ^在杂志上看到一个小故事：

上帝给我一个任务，叫我牵一只蜗牛去散步。我不能走得太快，尽管蜗牛已经爬得很尽力，但还是慢得让我无法忍受。
" z+ C- D6 P& {& `' S8 z5 L. r* _3 {我催它，我唬它，我责备它。蜗牛受了伤，它流着汗，喘着气往前爬。
真奇怪，为什么上帝叫我牵一只蜗牛去散步？上帝啊，为什么？我在后面生闷气。

( ~* _/ e* ~1 k" U( @咦？我闻到了花香，原来旁边有个花园。
我感到微风吹来，原来夜里的风这么温柔。
4 {% A) h. h! h$ p原来上帝是叫蜗牛牵我去散步。
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. t4 w+ Z3 {4 ]3 U. ^我们总是走得太快，吃得太快，怕浪费掉那些等待的时光。却忽视了慢行时周遭的美丽光景，有欢笑，有花香。
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做面包，急不得。享受这个快不了的过程，慢慢的，有芳香，有美味。


: j- H  `, o  Q, O/ S************ 全麦五环面包 **************

9 q8 \1 U; \! W4 ^9 ^' i, `1 O材料：
1、全麦汤种：全麦面粉10克，水70克
2、面包：高筋粉150克，全麦面粉100克，黑芝麻粉15克，红糖25克，盐1克，干酵母3克，水100克，蜂蜜20克
3、无盐黄油15克，装饰用蛋白适量，杏仁粒适量
1 d6 p% b" N9 J数量：5个

! y3 U1 S5 h  \/ k做法：
1、全麦汤种：材料1混合后，小火慢煮，边煮边搅拌，至煮成糊状即可。取出晾凉后，盖上保鲜膜冷藏1小时
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; q* c. s" u( B# g2、材料2全部混合，揉至略光滑，加入黄油揉至扩展阶段
* I  Z+ ?# s, b: V# w+ G' u3、盖好盖子，基础发酵60－80分钟
4、发酵好的面团，排气，分割成5等份，滚圆，松弛10分钟
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4 o* S7 h. w9 f* n9 p5、整形：如图
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6、整形完成后，表面刷上蛋液
7、刷蛋液的一面沾满杏仁粒
8、放入烤盘，最后发酵约30分钟
9、烤箱预热175度烤约20分钟
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人行明镜中

学习了！

toca2007

哇。。。。。。。！