ZT 酸性体质

coze

健康人的血液是呈弱碱性的，大概 pH 值是 7.35 到 7.45 之间，一般初生婴儿也都属弱碱性体液，但随着体外环境污染及体内不正常生活及饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性。“酸性体质”者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等，到医院检查不出什么毛病，如不注意改善，继续发展就会形成疾病，而 85 ﹪的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。因此，医学专家提出：人体的酸性化是“百病之源”。而根据统计，国内 70% 的人具有酸性体质。

自测一下 你是酸性体质吗？  
; e6 u3 u9 M+ j1 X2 y   
& H. x) u3 z2 q. E/ H9 c 　　1.早起精神不佳；

　　2.夜里睡不香(失眠)；
0 i; D  p$ `3 J
: q% c1 m: e, y5 h" V1 }7 U9 U　　3.整天都感到很累；

　　4.工作想速战速决，没有持久力；
) |/ M: g6 Y2 _+ k* c$ G
　　5.情绪不稳定，容易发怒；
8 j% r; f! [; R$ Q
0 j9 M* ^- d/ g) ~7 a4 _, H+ [　　6.易被虫咬；

7 E4 `; {/ m  J: p) ?) O7 _( I/ ^　　7.容易得皮肤病；

　　8.容易发烧或感冒；

  q0 ^6 L+ T% {& d6 I; x3 a　　9.有高血压、低血压、肝脏病；

! h" O  W9 I6 g, W　　10.有糖尿病、肾脏病、痛风；

" f. n- W5 {7 G( x$ j! Z　　11.经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸；
) y7 u* r8 h- f
　　12.身体肥胖；

　　13.有胃病、胃溃疡；
' \* f3 g  x( k; S% V
1 k. M9 I5 A( Y$ Q+ |0 y　　14.有过敏症、便秘；
0 [5 n+ d, o/ o2 T  B
　　15.有哮喘病、失眠症、神经衰弱；
* h2 F. ]# b1 i# r# g4 p
9 O. l& p% G9 `, J4 x& w　　16.食欲不振；
( U! z  _  ^5 Z) L0 {& z
3 ?9 X6 E( [, Y; z! d　　17.牙龈易出血；

　　18.伤口易化浓；
4 S. L0 U6 a! G- q1 j
　　19.喜欢喝(碳酸)饮料；

　　20.喜欢吃肉食、油腻食物；
7 d( L; g$ B+ k& y
　　21.喜欢喝酒；
  F2 m: m# R, f7 V
　　22.喜欢吃甜食；

　　23.喜欢吸烟。

5 c# z* v$ ^$ a- _1 U- m" y　　有人说，当你25岁时，身体血液就已开始酸化，如果你到了30岁，已出现了上述的6～8种情况，那你的酸性体质已到了相当的程度，怎么办？尽快采取措施减酸。

coze

熬夜易使体质变酸

　　晚上 1:00以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸，通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。所以每天尽量在12:00以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限！熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至于很累，可把伤害减至最低。

7 h! P6 H$ m- |7 ~, A+ L- X吃宵夜的人，体质容易变酸

　　时常交际应酬的生意人，通常寿命较短，易患糖尿病、高血压。凡是晚上8:00再进食就称做宵夜。吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力低，处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素伤害身体。

% ]/ e6 D; L& Y) |( c不吃早餐的人，体质会变酸
: F. m! U: L. ?# c
- C, @) M$ Q2 k& ?0 s1 u6 l　　一天三餐中，早餐占了70分，午餐0分，晚餐30分。可见早餐最重要，但许多人普遍不吃早餐， 一早空着肚子，体内没有动力，会自动使用甲状腺、副甲状腺、下脑垂体等腺体，去燃烧组织，造成腺体亢进、体质变酸，长期导致慢性病。
2 N( K/ q& P  j' u% n+ ^
精致食物加速胃肠老化
) g1 |. A7 x6 _
2 u- v4 [6 o) l- z& H4 X　　少运动且整天坐在办公室的上班族最容易犯这种错误，因为吃的少，刻意选择很精致的食物而少吃粗糙的食物，这种人的肠子老化的特别快，肝功能差，大便是黑色的而且会常便秘。因为精致食物缺乏纤维素，会导 致肠子功能变差，甚至萎缩，你所吃的食物变成了毒素，使你体质变酸，慢性病也开始。

coze

强酸性
蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
. W2 S7 o; w, G! [! v
- o; K# W2 L: Y6 \; D: d$ X8 D中酸性
火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、 马肉等。
: a" s8 p' }# ~( B9 U) D# l
弱酸性
白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。

& u2 I1 l: f1 G! F& D弱碱性
! N3 e+ {- O6 @. u8 R0 P- }# j: N 红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。

中碱性
萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
- E% P8 Y5 o4 X' a( U
强碱性
葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品

九月

不错。
  J2 R# }3 w; o+ ~3 ?7 L我想我已经酸够呛了，要改之。

abcd

估计我也够酸的，呵呵

iadd

唉，我也酸哪