 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿) ' V; P$ |, x( |+ |, t5 `
前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水)
- G0 B3 R4 R) \+ G0 T; y" P開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok
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烤鮭魚
0 D& S* o0 i. I0 A解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲
7 X' s* s3 b- }6 N' x) q- z放入烤箱375度 20分鐘就 ok ! \+ L& a, D6 n, M7 d/ o
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什錦海鮮蒸飯
( g8 T. F$ I* |) k蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒 ' f- Z) x( J W9 g
再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌
& J5 \1 f* F. V7 f% s/ p- j8 D4 \; w/ r7 @! m q3 M3 z4 A
沙茶豆腐鍋
# _8 i3 D1 g2 b, U先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬 # w9 w9 T: f6 Q! q, ~+ K
粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入
# a0 r+ f: N* |! t* q+ ?/ T
, b4 b6 G `; y t電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子)
! t8 T" h; \. s; r2 Y* I8 L y邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜
! `+ h, K+ ^* w, Q X( H這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子... * n- [3 |( s7 R0 @# D
K4 P8 {" o8 Z$ h$ @
我都是懶人作法 / R$ l& C; G$ U D
其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋
3 l" f) ?$ |/ Q# c5 _, E還有 $ A2 G1 a" H1 D3 I& O
前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好 0 X7 @2 _' y/ ^- ]/ i. E
30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!; K% b& @3 `8 g7 b: m( o