 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿)
% p+ E4 |+ d L# ]- |前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水) * W$ X4 x1 @. _: I
開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok & V: d0 W( u0 z' z0 a
( s; a3 g' {2 b# c# z& \# Y" {烤鮭魚
# K1 S! o, Q! U" a4 ?解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲
% y* C" E1 Z6 g3 D& `放入烤箱375度 20分鐘就 ok
( @& Y; d9 q- X$ o- l+ Z% J9 j w4 Y" |' j# f1 [) P
什錦海鮮蒸飯 0 g1 B5 W1 O* B8 z7 V
蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒
, T5 b) G/ X( k6 x9 u再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌
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沙茶豆腐鍋
5 @3 z( f- b3 [) N- g8 n先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬 5 U ~# d8 x! D$ @8 l6 ]
粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入
' {2 ^7 T0 d) y! P3 P x- x
# @( z1 s0 O+ K( _8 d; J電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子)
: K7 c: b# ]! _9 P/ S邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜
% Z( ]! n. \* j9 b3 [這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子... 5 @- [1 c& N: \& a( n
: }( m3 P& c. u9 D" \
我都是懶人作法
1 o% }, x+ K! ?9 ?其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋 $ `& F, r4 P' y! d* p/ ?9 s
還有 . g: g( r, p5 y! G
前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好
8 i8 D5 F5 ^3 a8 R5 k* w) Z5 ~30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!