 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿) . @9 _. A2 C( @1 m0 Q8 t& Y) B
前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水)
4 C4 z" S9 O( f7 j4 H開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok B' m0 [5 q! R" a3 D" q& O. t) W
- \4 `7 @6 w, C2 d烤鮭魚 ) M6 {5 i( h2 ~- L+ Y
解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲
# ?$ g. \$ O7 {* A1 s. u放入烤箱375度 20分鐘就 ok
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% m+ a! T7 }) h+ j% `6 d什錦海鮮蒸飯
( e# L5 g |' B/ L* N4 w. W蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒 - u0 s/ L! h, p4 S& L
再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌
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沙茶豆腐鍋
& W6 ^- r2 N5 y0 c& G先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬
' d9 e4 T9 e4 Q- c粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入
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電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子)
; [4 v' B: f2 A- |- Y邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜
! `0 T7 Y4 r. ` q這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子...
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8 r" D( T, k t: U7 O0 u我都是懶人作法 5 F2 \9 P) M+ d" L; t% B) B. f% P
其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋 7 u+ J5 j: O8 d
還有
4 }4 }2 ~! y. F* f: p. ] [前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好
. l5 Z+ Y" v. D3 p30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
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相当正确!!: a6 I0 ~( b- ?3 t' v9 S