 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿)
( U9 b9 }! x- d前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水) ! m9 z p2 K& _9 z8 v! s3 @, `
開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok
& i C5 t' c6 r/ Z4 m0 G4 N3 A: R1 S4 L$ O& t7 P0 ?
烤鮭魚 6 U, B1 _5 o1 z: H: r
解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲 * |7 h+ K& k$ [/ R2 i
放入烤箱375度 20分鐘就 ok 7 c- V# E* A# W
* n) T7 l/ t- X5 ]$ H8 d1 R. g# e
什錦海鮮蒸飯 ! e0 i& |/ W- B& N
蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒
8 G9 p, J' x( ~2 w1 E6 F% z5 K再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌 + Z8 r1 u0 L0 B4 a/ Z
1 w6 c2 @6 f, ?( U" F0 U P2 m. v
沙茶豆腐鍋
* n1 L: P, V0 ~ @先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬
9 }1 ^, s# l" w- E( v3 Q- J粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入
- F! H) }8 [! R& k
/ }* Z/ Y4 \ n9 \電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子) - T2 ?. P( ]: u3 ~% s
邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜 7 C! h K$ {7 s6 L/ u
這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子...
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, t" d# ^- @7 ]3 s0 b我都是懶人作法 / A# x+ `! c/ r Y8 U. e1 A1 b
其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋 $ V" @; `5 d1 k3 [; s2 Q7 {8 z
還有
6 k4 P/ Z6 R; l) ^) L+ w前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好 7 r9 v8 G2 y& A9 G. W0 A
30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!! E: o, ~% `( K# [4 D) ?5 @