 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿)
0 U' n) s8 A. c前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水)
' k+ }5 t+ ~. y5 i$ o* f開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok
: c* w0 b+ R* U/ p% C/ J+ p. s, ~0 Y; Y5 D4 X
烤鮭魚 # k( `1 u# n7 X; \2 D# ^
解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲 $ G; Y* s8 p9 g2 M2 c
放入烤箱375度 20分鐘就 ok 1 E, Y# [7 g5 I* i3 H
; m0 U* k/ z; l+ ^% L9 O什錦海鮮蒸飯
9 `+ x- x* |5 u- q7 {" D8 w蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒
n0 E6 ~, v; A( \* T. p再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌 , Y# B* T) U+ F; i
0 d2 ~& D2 d) D3 R# u/ D' s, F; t0 V
沙茶豆腐鍋
' o* F2 G" J3 v$ R1 O- F先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬
$ Q g# O& r3 A5 q- p0 x* w粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入 3 l0 s8 i; e2 ? Y9 `
) M# ~4 z: p3 S0 }/ l5 J
電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子) , Z/ z6 S; E7 U5 x/ d3 }: \" ?7 f
邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜
1 g9 ]$ w( c4 x這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子... 6 P) F! J9 p9 \2 v1 I, ?
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我都是懶人作法 ' Q0 b# r$ U' O: r5 X# h
其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋 0 D1 \' J _' h8 h0 [& m
還有 0 i9 W% r7 N" C2 ^' a& Y
前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好 7 i. M, o I0 W* k% `) ~$ L' X$ B
30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!) F8 ^) N# u2 P$ J# o6 e