 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板* J7 M& n/ L4 B5 t9 Z
>>>>>> 1. 每周一次晨爱' J b" O" a9 e. v0 f' n
>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）) ? p! o# u r/ P/ P/ ^1 U
>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经3 ^8 D! v( N( ?
>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣
5 |5 k, V" u! C1 E* e>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯
* F M( C, Z/ X# w' j% g% o- @>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线. Q! T+ R4 J6 e1 D$ T C
>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经5 U$ g( s$ q3 x
>>>>>> 8. ML后去一次洗手间& y& P% F# m. S5 B1 i5 j
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗
& N7 L! ?7 B/ X6 @>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着/ }2 [! s y5 P2 [; A; q, H
>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服+ h( {" p0 o. r! b6 x5 l
>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
2 u4 Z( X. [( u, X% N# e>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
% _+ U/ t" B7 b/ w6 Q8 R4 @>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫' x8 K+ B2 J7 A
>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期
3 D5 }6 t4 T+ S3 v1 D$ q>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆
2 f; N, w5 r8 N D8 |8 X. X>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
( ] S7 F5 {2 n& f' f>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
" @5 R- O* [/ O2 s>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次: ^, A$ \( P7 M
>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
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>>>>>> 蓝色题板# x7 y/ K; [( ^
>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作/ v7 L! ~' K+ h
>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
2 j& Y5 O# ^. O" w/ c: O" d6 |>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
2 \, x* H* d2 e( I& D1 R>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
/ Q8 ^7 R4 _# ~; Y3 i7 b>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡
" `2 ]$ k- j* H; S9 Q# V3 Y: q>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏8 y2 M6 z) J+ `; T7 e0 J
>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部0 ]4 j& w( Z9 U {- C
>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机 A8 M2 x4 _ [/ L* P# Q0 [- H4 a
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶# I9 v" G/ z2 J& d o5 z
>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用, Z8 @9 N( x- j4 m/ \
>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
" z- {4 ?$ w2 M5 c3 L/ I0 f>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨1 @; f. l4 O$ S
>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰
9 O" p4 g. S3 W+ t4 S0 K1 j$ S>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫* L1 N: `, U2 H- u( u/ }$ W/ x' ^4 U) c
>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
2 R( H6 f4 r9 A& f R! q8 F>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上2 P+ ]' J' v5 Z& ]+ Q6 u. y
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状6 E2 G# K5 T& N ?" n! q
>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
# c- M3 Q" S0 i2 P; m>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来 ?, U2 G9 J7 N0 ^. Y2 |
>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次
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>>>>>> 绿色题板
, U4 L; V3 q* b7 T3 N" v3 h- w>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
+ R) y1 v# D5 G" K9 J1 r3 z' p>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟3 r& q: W- D$ h4 {/ Y- r
>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸
1 I; V1 @! T' g. \+ x>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
4 W3 [/ ^0 p s>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸8 t9 u: G: b9 O. P: z0 h' M
>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水
- V' v( ?/ W7 U( d$ }& B" L2 w/ S& I>>>>>> 47. 定期清理冰箱& a7 h4 D1 `1 t g7 l
>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
- }" ]$ R2 ~/ @1 ^4 }>>>>>> 49. 使用抽油烟机; `7 U" i- p7 p4 g# x. w
>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机$ r. o9 y, G0 F8 F$ ^/ F f g- D
>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
0 A# A# }4 _4 r# d) f>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间% O. Q" Z4 P* E" e
>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂0 {/ }# o! |/ ~$ T; h: }
>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
) n7 r- {! \# H9 L9 |' X8 c1 D>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
T5 U9 z ~9 ^>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
4 X( K! u( H2 g4 M' T>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
) r- U6 P: v' ^>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用% B9 X3 }( {6 k) @) d) ?$ V
>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡
% g, z: t. z8 N>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩0 Z& Q4 g) K. f7 u( C' c" `' o
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>>>>>> 黄色题板' X% e& F9 u$ u$ s7 c) c: K
>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
% w( m2 h* a x6 j* _) z; h5 i>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
5 @" A/ ]; m# L; _$ v>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
0 Y+ {8 q& \; `# ]! b. n1 a6 k>>>>>> 64. 多喝酸奶2 u, Y; h, C( j B$ d% W# i
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟: _* Z) x8 Y' J. _% Y( b4 {
>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜( A0 o) q' p. x
>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶9 J4 y/ l7 y9 y% S- z
>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐& L- P. D" |, L% J* K9 J8 b
>>>>>> 69. 控制盐的用量
8 R+ h8 R5 R5 n>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水# v3 G9 H. V! Q7 Z# q
>>>>>> 71. 经常嚼口香糖+ C9 W/ @# b: s% C0 D8 T( ?6 m! m
>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
+ r" D% S2 [( U+ Y# }, }2 w) f! V% C' n>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕7 {; S+ k; Q$ k& ]
>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼
; g5 c: x m: H# b k6 K4 U1 w% ]>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料& T% f& `( t7 r4 c% F: K9 `
>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤
' S) L% ]; G( X3 @>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
: C/ R6 k9 }% j2 P9 S( _5 y>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后
\ h6 O5 k% j; T>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
" I7 T; n4 `* Q/ z% s8 [>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松* K9 J x P9 e9 b9 l. F6 b
>>>>>>) h, F3 D3 N- H. ?* ?5 T; h3 y
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% X) `' d3 K8 [' m. E>>>>>> 橙色题板" D9 |' J6 H' X) g, U
>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光# D9 [2 k- r. R+ a+ W" L R
>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
6 G* v; \3 e3 Q5 a$ S8 ]: Z; i% f>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张3 C# {' d- z. i }! ~+ D
>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要. ^( x! p* A! N' Q" `, A
>>>>>> 85. 冬季少做户外运动
) q: O \( y, m9 f% f/ `>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯; I q2 ~$ _7 y' ] j
>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
. H8 _: g: V7 L* V>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时/ m9 ]& n/ m) k& X a* l
>>>>>> 89. 运动前先卸妆+ O4 `! L( v) Z. }( e
>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操: ^" |4 e8 W! C! m- W+ n
>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
( e O1 L1 I: ?& s7 {>>>>>> 92. 经常散步
( x" }. p7 p2 K; q>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上' m/ z8 u; O. t. P$ \1 r$ J
>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利$ b9 D w3 _9 P
>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康# @ B6 N3 @- d4 ^* C5 S
>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩# U: B, q1 U( i. C6 z t
>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
( b) t1 M4 ~6 q$ q$ ?' h, e2 `>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴
4 i. }+ c, |/ _' V>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼- H) O$ m" d" b. Q3 w, J- \: T
>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
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变色卡
显身卡
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