 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板1 n2 O& t- n5 C! D
>>>>>> 1. 每周一次晨爱. Z8 j( m0 u: U3 j" E# S
>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）
3 F: e6 b+ s) ]/ @>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经" E* D: }+ [2 @8 r8 f- Z6 Q6 C
>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣, T7 p0 J9 k* g/ v# s8 D
>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯% c* w% C5 \# ]8 t
>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线( G, O% j) e; I, `1 d
>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经1 [4 m& `0 e8 o* A: N$ ] D. D7 y
>>>>>> 8. ML后去一次洗手间
/ j8 C% Z0 h' [* W1 F>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗
+ f9 L* W: e( l) t7 `>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
/ E9 L6 G$ g) r# i& }' [>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服, ~9 Q% H2 T. C$ _5 ~; i2 T; V$ F9 ^/ ]
>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕& a4 S0 G9 I0 N
>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
1 ~. r7 E8 E0 z, O( g>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫. H! d5 V* d- H* A
>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期
& w8 A* s0 t' D' S>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆
; d" S2 Z3 g2 D1 V# x! g>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位5 v" M7 e6 L5 P* X- q" ]+ n6 @3 \
>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
" ^2 e$ k+ z" K6 j! }3 E6 e) ^# b>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次
% ?7 k' K* m8 x {9 ~+ \>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
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>>>>>>: c" ]. f) P3 J: o( X
>>>>>> 蓝色题板- e: N- f9 P4 ^4 W, i$ R
>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作- k) p+ m" e3 O( b7 E
>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机% s8 ^ J; w U' u/ d1 I
>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
) T) M i$ V3 E! F Y ~0 W+ A" s4 W>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
" f$ `; h6 c- `$ y>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡6 t( y8 ^; O C6 L7 c5 @
>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏$ P, T8 f2 F2 ^4 ^3 Z, ~
>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
9 @. t* L4 a* {2 R1 s% U+ q' s p>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机
1 A: s1 K1 J# M% c>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
: J, f! o: B$ g: L+ w5 {/ L+ S>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
: x% ?/ H: q+ ~, T>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射6 t9 g% z, M0 r
>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
# t; z0 i! X( B# p>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰! p. m. W5 A; Z4 w+ p3 M/ e
>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫6 y J8 ^+ ?& I: C( K
>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘) L# S1 [' N) M) D) L$ N# s3 j* {; D
>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上/ w0 C) y, G" t5 a( y1 B( j2 U
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状; Q: C& `8 s( X4 Y! F; \ g4 O
>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放& @8 ^- K* ~: {. [" q: E! D( `; U5 B
>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
$ Q; }2 S$ S& A7 U h3 h>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次* D5 L0 U+ Q& V+ u5 X
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>>>>>> 绿色题板4 \5 C& W* v, J; N. `
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生+ f5 h( X# e5 `' Q) \! y
>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟
? I- B' v1 t i: P( X>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸5 y5 T s. l/ {
>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
: h" k$ I l. U* ]+ ^/ W>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸
7 g$ v9 z, u" l. m+ x- k>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水) X, L8 d( J' T8 S
>>>>>> 47. 定期清理冰箱
& m& X7 R1 q# j; b0 T- d0 m>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房! |& r9 a% a! Y, c+ E
>>>>>> 49. 使用抽油烟机
) ~) G! Z& a. |8 ~% n>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机
6 O. a8 T. E: Z! A1 e>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘+ z7 \2 Q( F+ b. ]9 w+ ~" x
>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间4 Y9 q% J9 i3 I' ]
>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂( H, k+ }$ \7 y0 ~) }4 u' l
>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
( d K- D& z6 E V>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水0 y' R6 c+ A" H! h
>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
' M" M9 G) k1 D>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟" y! U6 ?5 W: f7 a
>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用! C3 W( K( S+ I+ G0 Z% y
>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡
% f; Z( w8 l0 ]7 `>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩4 `5 ^' [5 s9 Z
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6 h4 n/ A$ n [1 q; E# e. x8 H9 E>>>>>> 黄色题板/ ^) x# m2 r9 N: u: y) x
>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者 A% W" b/ p3 L
>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌( i, I) S- P/ v1 h
>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
, Y6 y6 x/ Z/ F$ [5 r>>>>>> 64. 多喝酸奶
) d! k* M5 d+ B+ s* |3 u$ L>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟8 `6 \: U, H+ C2 F8 I' r
>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜( d* p- {) `% z! M
>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶
" Y) F" t; F/ ]/ Z5 m8 a: A% |>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐. k. N+ Q7 S, c* ] j' D
>>>>>> 69. 控制盐的用量
7 ^9 S' x$ T( |. o8 I>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水9 n+ Z. g4 X0 a, y! {
>>>>>> 71. 经常嚼口香糖7 v: K4 d& S( E- v, e5 i8 |
>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
; U+ x- N3 y1 P" ~! ~: F: l>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
7 J7 X/ y! ^. o" O8 G2 B- o' J" K>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼
' k: A& P( R8 P9 N- T>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料1 W, w# q( q% _9 B
>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤
5 M6 }! p0 ` [% t6 s>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家, g' n2 Q! \0 N( V, S: D0 P1 }
>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后
) n8 a& [9 r& y {0 C>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
+ ~9 C& Z, t) e6 ]2 n>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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2 R* M: q. N. x. ]>>>>>>) u9 n9 ?$ H9 K7 A' I& N; c9 _& Z
>>>>>>! B' U$ J# [; s2 Z7 U( ^
>>>>>> 橙色题板( R4 ^0 W* G3 ?' K- T
>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光
4 _" {& p1 O1 U" d1 ]3 l5 L>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条2 |6 x. k" c. O
>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张7 o4 C( W) k) T- S! r; ^- G
>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
+ A9 S. F$ L2 C. T>>>>>> 85. 冬季少做户外运动
, q. D9 e2 d7 N: C- ^. }; O3 v>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯: C1 B2 D+ l. m X
>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单8 J: R' @! |3 y ?! O# ` J
>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时: c9 k4 z3 K. u) L1 h; z9 @
>>>>>> 89. 运动前先卸妆. x' x' e: }# I9 l; Q0 \
>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操
1 q1 R R* A1 h1 W8 A# i. ^>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
* }# v/ v/ R. y! K1 @. A4 v, p>>>>>> 92. 经常散步! Y# O' c; W& @
>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
) N! |7 i+ \, B8 Y+ N) c>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利4 G2 z" \; C6 }$ ]8 `
>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康' |1 ?4 F! [- q+ M3 y/ S, O5 @) j
>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩3 ?; Z/ e! T% }
>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
5 Y6 b1 F" L% K3 D& D>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴
6 T ]1 F5 q; \' f( R' y% W9 F" u>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼
5 e8 h1 q2 i+ s9 ^>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
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变色卡
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