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健康提示100条,(女士专用版,男士免进)

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鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2006-4-5 23:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
粉色题板
. B# ?. t) L0 x9 k; u  |>>>>>>   1. 每周一次晨爱5 q- b1 `/ G( b/ `7 L
>>>>>>   2. 在干净的床上裸睡()
+ S4 n8 R# q  E( y8 j>>>>>>   3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
  z0 ]+ ^6 q1 I* m% @" X9 D0 U8 L>>>>>>   4. 经期只穿无钢圈内衣
' f4 d) S) i! z) Z7 S6 _$ \>>>>>>   5. 养成记录生理周期的习惯! `1 X0 D+ ~1 y) T$ {
>>>>>>   6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
2 D  k' n2 M6 b0 b- ?; W>>>>>>   7. 不翘二郎腿,以免压迫神经6 L! j) B& z3 e' C: W1 S
>>>>>>   8. ML后去一次洗手间/ k! d' u4 j# e4 {8 i6 Q+ z
>>>>>>   9. 贴身衣物不干洗
' e' R; \0 J; D. N>>>>>>   10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
: n9 q3 e8 N3 G>>>>>>   11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
) D5 g: M2 O1 }2 A4 k>>>>>>   12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
- V& L8 ?: \4 K- y# {5 {3 e8 }>>>>>>   13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿3 n+ \+ U2 x% S! ~9 J: D
>>>>>>   14. 如非必要,不使用卫生护垫
7 C0 W: s3 @: U6 r0 E( g! s4 v>>>>>>   15. 定期检查化妆品的保质期% V- R% h, ?3 |" Y! s  n# N
>>>>>>   16. 洗浴后一小时再化妆, L8 n8 `; B$ z( Y2 I
>>>>>>   17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位+ [( i1 ^% c# z# s
>>>>>>   18. 即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞" b& v- T5 ^! t5 ~. N
>>>>>>   19. 染发频率控制在半年一次. C. }& J% l0 F
>>>>>>   20. 了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史, P% e$ u4 l  }/ Y' c2 b
>>>>>>
; N5 \* _' n7 E, R. T' @) _! e2 q>>>>>>
; \% b" V6 V& S8 K/ M; N/ u>>>>>>1 g8 x4 |/ }/ N0 w9 K/ f3 x
>>>>>>   蓝色题板
, d0 I+ @" Y* k, ^1 ]>>>>>>   21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
5 Z3 \2 d5 l* q1 G+ u>>>>>>   22. 如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机) Y9 @$ M  Z1 s+ w; k% f# C! f0 j9 \
>>>>>>   23. 复印文件时,与复印机保持至少一米
  n( b" A& A3 m7 R5 i6 q# O7 s>>>>>>   24. 只在非常必要时才使用滴眼液
2 d  ^; V8 Y* c+ M# d>>>>>>   25. 不趴在办公桌上午睡- K0 x6 K7 H9 {' }
>>>>>>   26. 该午休的时候不玩电脑游戏& Y4 l/ m9 ]$ e8 N
>>>>>>   27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
0 ~- K2 @+ t( i) g4 b- k: _>>>>>>   28. 从不戴着眼镜接听手机
6 \- [: [6 b3 @5 A>>>>>>   29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
$ g  V' i+ i" ~$ `: x1 D>>>>>>   30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
$ g' ]  S! K! k- C. U" p8 _>>>>>>   31. 在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射. S/ {! |! w, q/ }& ?, m
>>>>>>   32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨, M+ d8 E; J8 ?6 r
>>>>>>   33. 每30分钟伸一次懒腰
6 \3 ]! B9 k: N' u) k* C: _>>>>>>   34. 办公室地毯定期清洗杀虫
+ K+ M, Z2 R# q>>>>>>   35. 用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
1 g; _1 D" K5 |# h6 ]/ Q/ \>>>>>>   36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
( J6 @& W! _  s+ E/ F, }>>>>>>   37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
4 F; I6 e! L/ t* z>>>>>>   38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
1 Z3 P& D% V6 W/ q>>>>>>   39. 每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来! v* j! T% r1 F7 U7 U! q
>>>>>>   40. 每周晚过22:00的加班不超过一次, _4 ^3 Z6 W/ [: c' ~% \  d2 Z
>>>>>>3 Y* |% R2 ~4 w' T, S
>>>>>>- d6 F( l! ~; ^0 |3 a6 ~( {! ?
>>>>>>5 C0 F! F9 @) s3 _
>>>>>>   绿色题板. f8 `" [2 v% b" r( _' X) t
>>>>>>   41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生
" r2 v$ j2 F1 d>>>>>>   42. 沐浴不超过10分钟
2 Y5 G8 M9 [1 F5 N! B0 k8 V>>>>>>   43. 不要坐在马桶上看报纸
" I) d! q- t) J) j; b" j+ X>>>>>>   44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头
8 j( D( u  y: n& l) p>>>>>>   45. 用冷热水交替洗脸/ w$ m6 ?% x6 H% X4 f0 I1 e2 E8 H
>>>>>>   46. 不用塑料器皿盛装热水
3 j+ E% x$ E9 i>>>>>>   47. 定期清理冰箱! s3 `6 I& y9 G, V
>>>>>>   48. 微波炉在工作时,请离开厨房- R8 Q% E5 M+ L
>>>>>>   49. 使用抽油烟机
6 a7 X! q+ W/ \' Q* ?>>>>>>   50. 晚餐时关掉电视机
5 R/ l+ a, k* u8 `: p>>>>>>   51. 尽量避免使用厚绒布窗帘; W7 c) Z. Z8 c
>>>>>>   52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
; x. D7 E( E1 L" O, Q- O+ Y>>>>>>   53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
+ h" F8 y3 m- [* b>>>>>>   54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
$ D6 H/ ~- W8 }7 S: v4 {>>>>>>   55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
) C* k7 R/ Y- M>>>>>>   56. 不要贪图方便将电脑带进卧室7 z: r$ A6 |$ ?1 X4 a
>>>>>>   57. 不要把手机放在枕边充当闹钟) S( b# z' b' D& r
>>>>>>   58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用7 w/ [! K5 r  }2 P
>>>>>>   59. 头发没干时,别急着入睡1 m+ [7 U, p% P5 t2 j, D
>>>>>>   60. 卧室的房间要用柔和色彩
& w; L6 D( l1 X. t' t>>>>>>
% g  K- a2 t6 @+ r>>>>>>0 c# _1 O' I! ~, d
>>>>>>+ n2 D- ]! K" B: q
>>>>>>   黄色题板0 o4 ~0 M2 h* B! |
>>>>>>   61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
9 b* m  ]0 p* r6 y5 P>>>>>>   62. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌' y8 [$ M0 g( @* `: \1 A& P- A, G- m
>>>>>>   63. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
) V& ~# M* ?5 j2 N>>>>>>   64. 多喝酸奶
5 M9 @( R2 n( p>>>>>>   65. 无论什么原因,都别抽烟
1 B7 u3 n; [- N7 ~" n3 p>>>>>>   66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜. j2 Q/ F3 J9 S
>>>>>>   67. 饮绿茶胜过红茶  B5 P2 q+ k- i% }" U7 C  n
>>>>>>   68. 重视早餐多过晚餐
# y' F$ L2 n7 K' ?- ?( A7 e>>>>>>   69. 控制盐的用量
5 [2 X; w% r6 M& a>>>>>>   70. 起床后先刷牙,再喝水+ c5 \' s% Y( @9 G( }- A
>>>>>>   71. 经常嚼口香糖
" a' i" K* C: D  h0 B>>>>>>   72. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘# ^  s0 j3 \& h* O& ~. R
>>>>>>   73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕; b3 J# N0 ?# o+ O; J" p
>>>>>>   74. 每周至少吃一次鱼
- g& i$ `  U6 P) N$ s+ M>>>>>>   75. 远离可乐等碳酸饮料! o- l) s  x5 _( ~" `/ @9 P) k
>>>>>>   76. 不喝久煮的火锅汤. L6 O; R/ Z! e. p# [- h
>>>>>>   77. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家7 f3 a* g9 o' j; y
>>>>>>   78. 饭前吃水果胜过饭后
+ R0 R; u' g( s1 T>>>>>>   79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
6 C9 F5 q2 I5 k% @2 D* n; @>>>>>>   80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松1 n2 o4 x0 c, e: ?6 Z, @0 T; A
>>>>>>7 r. S6 G/ Z. ?6 e5 \# e. W7 ]
>>>>>>
. A9 ~; g& p6 }  W& l! m( g>>>>>>
; C  U9 A9 ~$ ^$ W>>>>>>   橙色题板
) N/ B7 k1 W: t8 j" s>>>>>>   81. 多享受早晨8-9点的阳光# o5 G, A' }/ q) C! e
>>>>>>   82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
* _4 @! g) G9 R1 L# V5 J( p9 N$ R+ W) Q>>>>>>   83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张% G. l/ W6 i7 G1 N) o
>>>>>>   84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要. e; l9 ~, p( G3 W: o) U1 f
>>>>>>   85. 冬季少做户外运动" w6 O5 R; M% m& e7 Y
>>>>>>   86. 10层以下,不乘坐电梯/ Z2 d9 ~4 D. o$ ^# T8 Z% K' N3 X
>>>>>>   87. 每三个月改变一次你的健身菜单! a# h' m+ }7 I1 u9 W& p2 ^
>>>>>>   88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时
+ ~9 c9 D. {( V  U2 E. ~>>>>>>   89. 运动前先卸妆
6 m5 k3 @- h9 T>>>>>>   90. 边看电视边做柔软体操  u/ L1 P1 u" _: ^0 H8 Q# d
>>>>>>   91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜' F7 e* M$ v9 v4 \
>>>>>>   92. 经常散步; l0 m! u% m. J# a! a
>>>>>>   93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
0 J2 k% R4 |, q( M2 |$ q+ o' l>>>>>>   94. 光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
4 n. x; y0 K& E  f" h>>>>>>   95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康6 b9 k. _$ I1 ^& u9 j8 p
>>>>>>   96. 去正规的医院而非美容院接受按摩! o; ]" G: @4 s1 j: Y# W8 `
>>>>>>   97. 非运动状态下不喝功能性饮料
0 e# W0 k  H! P5 P+ x' k7 p6 W>>>>>>   98. 运动后休息半小时再入浴5 S; M/ u7 y' S5 X2 F/ T% j
>>>>>>   99. 不在过吵的健身房中锻炼) }. B/ d0 ?- q& Q4 e5 g0 ^
>>>>>>   100.    正确的姿势比专程去健身更有效
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发表于 2006-4-6 03:41 | 显示全部楼层
收到~~~
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发表于 2006-4-6 12:31 | 显示全部楼层

# K4 I/ G/ T! @( O但是有点难做到啊
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