 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板
! I& A" C3 z; S$ Y# R, v. t>>>>>> 1. 每周一次晨爱
3 c* p6 k3 b8 l4 A- D# a>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）
1 O7 d/ [2 F; V2 F6 ^6 ^4 W>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
! _/ \; N, S/ [4 v9 x# u7 C& l>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣& X7 s' ~+ M* I" w, p
>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯) p" d d. `8 Q" r) J
>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
& M! B+ V" `4 J>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经' I6 z$ B- E n$ k8 a" L A
>>>>>> 8. ML后去一次洗手间
5 d7 y' |; z/ d# i4 }4 H% }>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗
! }2 ~) q2 m1 b, [0 x>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
' b3 ]6 ?% @- R; |! s>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服0 w, t- j+ T$ C& g
>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
& h0 H! X: D6 t) G>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿6 v0 z* H0 j! @3 @& s+ E
>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫
2 d3 x- {. b7 A' |9 E$ |>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期$ V4 ~ E' E7 Q6 O+ S
>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆. B/ x; k) D- s. L+ t: A
>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位1 l% P+ N# n2 P! r$ q! o8 c, X! w
>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞6 p/ O$ r. z9 r& T+ m
>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次5 J( y7 a+ S' M5 b
>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
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>>>>>>: X, j5 ]/ ]# T$ b( e% e* E/ h
>>>>>>
5 M% f- B) O4 B6 p' D4 S/ t>>>>>> 蓝色题板
/ O: q* Q0 c6 I0 a% W5 L3 I>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
) p* L0 w, m$ ~- D* ], h( r>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
* y" B7 Y+ j+ h9 Q>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
- H; u& ?' V1 o4 D3 h7 S4 g0 `>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液+ i4 _7 Z+ }& D! e/ }
>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡
$ _) |3 I7 N( V I! {% I! g>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏$ u2 X. ~8 Z5 _: ~4 }
>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部4 V! @% ?7 z! V6 \; C
>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机
3 I+ p+ n9 m) b3 ]0 h. Z1 _>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶! m k9 ]6 ~) ?
>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用# M, M) U# A8 J1 }7 R
>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射9 q( R: y( S* G7 y
>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
$ I/ ^! o0 P4 M$ l0 \# ~4 |>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰
% }7 R2 d# N7 u4 V>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫! K8 ]# J3 L! U* ^0 P% X
>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘0 ~% y% U+ z# E) ^
>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上$ G8 @: E. \- z ?
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
( U: O" f2 D# r |3 W) \>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放, `4 W5 m9 @- U
>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
, I* s; J5 Q- _4 i# X: Y5 j>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次; d7 e2 T& m+ C4 O: h. ^
>>>>>>
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+ R0 \9 [) l2 a" O8 C. h>>>>>>4 P/ F+ P1 v1 R
>>>>>> 绿色题板& ?( T: ^: ^0 c% z6 e
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生" o+ {: I5 l) u* k W
>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟! R$ U! L C5 P: @/ G' z9 M, |
>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸
! l2 S( M: i% g( @. {8 L, ]>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
% G: h F9 \2 I>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸
6 l" U/ M& l) D) }1 {>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水
$ L7 N/ d! W7 G C+ M; h>>>>>> 47. 定期清理冰箱
, l% a5 K3 H m" j s1 t0 D>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房* \0 p1 e" a( q. a' Z% d1 `
>>>>>> 49. 使用抽油烟机
* V" a3 U) _* q/ ~4 ^2 f6 y6 U) M* O>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机! ]3 b! O% d8 ]; u; d
>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
- c& R6 C. u+ K$ j5 R: z>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间) O& G% S2 \9 }& }
>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂; \- r2 N0 C9 T: b2 i
>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
0 \7 K" r1 u' \0 c. @4 b>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水) `' E5 U1 {. w
>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室- k) [# f! e4 K0 O
>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟( }9 _: V8 x( N+ C
>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用9 y* ?4 i; \/ B. ?- z9 T
>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡
) E! X0 t0 U7 m: P, ]6 ^. F>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩
5 n" P3 R7 ^2 m$ u! d+ z5 I>>>>>>1 {( O7 ?% o: k/ M
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' v& I4 v+ v* p1 K+ d+ p; x1 ~0 `>>>>>>+ ?! d9 o; M0 L2 A9 }
>>>>>> 黄色题板
- c& h# k5 m2 c. O$ E6 Y>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者% h; V1 G% b9 Q6 R2 d: e; N+ Z
>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌1 ]9 [7 [' x: f; c: Q4 W3 V6 R
>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水" U9 F1 [! G( V* b+ @
>>>>>> 64. 多喝酸奶6 h3 B0 m: l( u- l% b
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟 i- G5 f( e2 k7 S$ w
>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
& l0 b$ N9 y! d: a( w+ `* B( F>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶
! ]3 {" e* J k, [>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐
% A f6 i" N C! @1 e8 P P! \$ {>>>>>> 69. 控制盐的用量9 _* ~, [9 u# ~) o w( J
>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水2 M! {7 V7 r7 V( u8 P
>>>>>> 71. 经常嚼口香糖
2 T9 F! ` n! @7 T>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘! s5 h6 E) O# e5 A% j
>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕4 B4 ~9 R, J4 ?. Y/ E8 Q4 s8 z
>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼5 z+ g O* |) u1 S8 [0 v
>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料
j: A; O# s3 B+ i% h4 U>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤2 U( L8 _! N' u1 Y6 j; E
>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家0 [) q8 Q c9 d: o3 b# V, g0 H4 S
>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后% g7 s" t% { K) @- w5 U0 m# d7 x
>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒. p8 y+ u, U) p- j
>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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7 q- W# s, C. i0 E>>>>>>
J4 L2 E0 W6 R- @2 Q4 O0 r* s>>>>>>
8 @1 M( K/ ?3 ` H>>>>>> 橙色题板
# a1 y, _$ k6 f% |>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光, i2 C* ]6 r% P( @$ o6 D
>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
5 Q, O7 o' B! M2 R>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张, M* G: P1 L( ?8 P0 m4 }
>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要# G! z7 B! y6 t, J+ E- b
>>>>>> 85. 冬季少做户外运动
d% W( M9 F" `5 U' Q; p>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯6 t3 a, {! j6 z! P0 D# m
>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单, R* o8 Q2 ^, G G: \2 E% z
>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时8 Y4 C) Y" O4 v' R; U# X6 d
>>>>>> 89. 运动前先卸妆6 { Q5 Z; O/ y {( p5 x+ ^
>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操/ n1 l1 l4 I- K: c
>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
5 H2 f8 s2 [; r+ H7 c>>>>>> 92. 经常散步% f! m+ c% e8 l; a% q; Q
>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
$ h1 T8 C3 D+ M, o0 W5 \' \5 e>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
0 H" z, E) n- y l6 N>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
8 E/ A! y7 X6 J7 k>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
) [/ z4 q1 _' b>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
5 G0 r L6 R) \* ^: @>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴+ [& a" v2 A; o: r. a' l" Z
>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼
* A5 K# u$ k$ ~9 H>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
