【韭菜豆渣饼】：简单粗犷的营养美味

get8686

& D  @7 N' \+ M/ A$ J0 W" ~) b玉米面是北方特别普通的粗粮，南方却好像不太常见。上次发的玉米发糕，很多南方的博友都说买不到玉米面。
) R. E( r7 t, U$ F3 r9 C! {8 _豆渣也是现在很普通的了，经常自己做豆浆的话，总是有吃不完的豆渣。却也有不少南方的朋友不知道豆渣是什么。

自己也有很多不认识的南方的食物，大多是海产品或野菜。而南方人不认识的北方食物，却是以粗粮居多。南北不同，仅从食物就分出粗细了~~~~
要不说自己不细腻不温柔呢，谁叫咱吃的粮食粗糙呢呵呵：）

/ N' t" o/ H& |+ J+ q6 a真是很喜欢玉米面的味道，虽然现在已经是玉米大量上市的季节了，玉米面仍是时不时会上了餐桌。
玉米和韭菜，也堪称绝配，随着小饼在锅中慢慢加热，香气毫不客气地四溢，不细腻不含蓄，放肆又张扬。
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我爱这种粗犷豪放，爱这简单又营养的美味。
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$ s: I, W' E* a9 N5 v4 f$ _2 q******** 韭菜豆渣饼 ********

  Z/ d% d' ^% |! I( j材料：豆渣50克、玉米面适量、韭菜50克、鸡蛋1个
调料：盐，香油
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做法：
1、豆渣放入玉米面中，混合均匀
  k2 Q& B9 o6 Q+ k: H2、鸡蛋打入豆渣玉米面混合匀
3、韭菜洗净切碎，倒入面中，调入盐和香油
4 E* c9 W) A! x: b4、材料混合均匀，能够成团即可
5、取一些面团，团成圆形，略压成小饼状
6、平底锅中倒少许油，放入小饼小火煎
7、一面煎金黄后，翻面，至两面都成金黄即可
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# e& \1 M# x# I* J) y2 b1 t备注：
3 D6 i# K$ C; a  }  x/ O* W) e7 T1、因为豆渣的含水量不同，所以玉米面的量要根据情况加。最后的面调成可捏成团即可
9 T# ?! x# ?6 |) H$ q2、如果是生豆渣，煎的时间要长一些，使豆渣彻底熟透

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frankzzz

试试看

童趣

试试看
. _. w' b, g6 Hfrankzzz 发表于 2011-6-8 10:35

1 R+ M, z9 i: `- h+ I* q% y. Z豆渣从哪来？