看了这个你还想通过吃猪蹄儿补充胶原蛋白吗？

nelements

每100克食物胆固醇含量表

5 T9 u& C' g; f原文链接：http://nelements.ca/wordpress/?p=10
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胆固醇是动物组织细胞所不可缺少的重要物质，它不仅参与形成细胞膜，而且是合成胆汁酸，维生素D以及甾体激素的原料。 然而，当其摄入过量时便会导致高胆固醇血症，动脉粥样硬化、静脉血栓形成与胆石症，对机体产生不利的影响。我们每天胆固醇的摄入量应低于300毫克（一个蛋黄）。只有严格控制胆固醇的摄入量，才能保持健康的身心，避免很多疾病的发生。
' _% E& c8 z% j" X8 Y3 A下面是每100克食物中胆固醇的含量表（由少到多）。看看猪蹄的胆固醇含量，竟然高达6200毫克/100克！！！想通过吃猪蹄补充胶原蛋白的姐妹们可真是要小心了，吃猪蹄可不是一个好主意。
每100克食物          含胆固醇毫克数 -
! M7 r! e1 \4 {0 r' }蛋白                                0
4 }$ t9 p, e" X" H# g海参                                0
) H* N4 y8 y9 O7 J海蜇                              24
3 x  x9 K8 @! x- m0 y! K牛奶                              24
羊奶(山羊)                    41
山羊肉                          60
% ~# A" K0 F; }+ b8 e* I瘦猪肉                          60
曹白鱼                          63
免肉                                65
( Q8 ^9 P9 F" u绵羊肉                            70
6 M8 g7 o: u3 T( G8 O鸡                                    80
鸭                                  80
草鱼                              85
1 F+ g( b5 Y: w鲑鱼                              86
$ `6 H) [, {! z6 S$ k比目鱼                          87
' H: m$ l) Q4 O$ V8 Q鲩鱼                              90
$ u! `( }/ |4 h% x- O$ w, [鲫鱼                              90
黄鱼                              98
/ I- w2 t! ]5 i火腿                              100
7 k/ b' q% N' N: F牛羔                              100
猪排骨                          105
- c% }' P4 O( D: m- f牛肉                              106
8 w! Z" V1 z5 e8 P  N! i* f1 C( f鸽                                  110
牛油                                110
羊油                                110
' |& G7 ~7 e8 r$ a$ a猪油                                110
鲳鱼                                120
$ ^6 U- `9 {- l2 R/ ~肥牛肉                            125
  f3 _* U4 P+ L4 `( h肥猪肉                            126
奶酪                                140
  U- q5 y; s% T5 \" d% j小牛肉                            140
牛心                                145
1 G9 l( c; q. [: ]( P腊肠                                150
. y7 p" F4 P! }) Q7 V牛肚                                150
- n9 m+ w5 j6 j' w猪肠                                150
猪肚                                150
虾                                    154
蟹                                    164
$ F& w3 Q/ ^7 t2 X) g+ a蛤                                    180
1 Y3 A5 W' u1 F花枝                                180
鳗鱼                                186
  Q9 {) J1 d! ?! }# s4 C白带鱼                            244
1 p8 L0 y, [. t9 T1 ~$ D0 V& b4 w) v4 l奶油                                300
  y0 `3 w) _0 {* q墨鱼                                348
* o. r0 D; p5 v" ?. O' {牛肝                                376
  T6 r' s1 J. C; f' D+ _5 l/ n猪腰                                380
$ E& C8 x) B1 h/ r* B; ~) s牛腰                                400
猪肝                                420
, Z% ^3 y# ]6 u3 Z全蛋                                450
: v- j6 w. n( q青蛙                                454
2 f+ U8 V( `5 C) j4 V" q鱼肚油                            500
6 n+ o! b. ?0 a' e' l8 T; ?, |羊肚                                610
* S- A/ U  |2 `$ d1 c# B鱿鱼                              1170
. g+ @! ]! p9 [/ W# O& M3 m6 m. g$ \蛋黄                              2000
: z3 n) e& c) P+ K牛脑                              2300
鹌鹑蛋                          3100
猪心                              3640
猪脚蹄                          6200

周小花

最高的？？！

Cynthia

文字说蛋黄300mg，底下图表说2000mg

Chiko

鹌鹑蛋這麼小還那麼高。。。。。。。感謝分享

xinyin

其实吧偶尔解解馋还是可以的

2009的夏天

海参                                0
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# ^3 t  ^& l- [& I& c7 j绝对不可能