 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
24式动作及口诀* D) t- b, Y& t1 `; C
一、起势 : r' m9 h2 q7 N: y) J$ h3 m3 b
①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。
" _, m/ L( R8 \" c9 m# t 二、野马分鬃
) q0 @& [8 i) @$ C; G2 _) ? A．①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。 ) K& _% j% F1 y# [/ M7 R8 G
B．①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。 6 e! s5 k+ S1 S8 w: ~2 Z) q
C．①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。
$ F# t2 R" U( O! D- {6 x; B 三、白鹤亮翅 & V2 U+ b6 Q% y
①跟半步胸前抱球，②后坐举臂，③虚步分手。
0 ]( d1 {; h9 H1 ~ 四、搂膝拗步
4 b# y1 R2 R$ Y6 e A．①左转落手，②右转收脚举臂，③出步屈肘， ④弓步搂推。 7 E0 m0 V* A: v& e- Q$ |
B．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。 ( |7 h# \! C0 R! u* K8 w
C．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。 7 W( [' b N' s, r
五、手挥琵琶 : @: Z0 N3 _; _1 ?' o$ v6 x
①跟步展手，②后坐挑掌，③虚步合臂。
1 }5 s: n. o# I; L/ p! _5 `0 Q" k 六、倒卷肱
, F) k9 d/ i. k! P, d8 i! O ①两手展开，②提膝屈肘，③撤步错手，④后坐推掌。(重复三次)
3 r! t9 ^6 @5 C- i X 七、左揽雀尾
9 R: q" b e4 E2 S ①右转收脚抱球，②左转出步，③弓步棚臂，④左转随臂展掌，⑤后坐右转下捋，⑥左转出步搭腕，⑦弓步前挤，⑧后坐分手屈肘收掌，⑨弓步按掌。 ' W+ B0 l! l% x, v" J& k
八、右揽雀尾 0 m" Q" Q( Q; z- ~) M
①后坐扣脚、右转分手，②回体重收脚抱球，③右转出步，④弓步棚臂，⑤右转随臂展掌，⑥后坐左转下捋，⑦右转出步搭手，⑧弓步前挤，⑨后坐分手屈肘收掌，⑩弓步推掌。
% i( C, u* T8 w 九、单鞭 + \0 I4 {; h# t' N" V" G
①左转扣脚，②右转收脚展臂，③出步勾手，④弓步推举。 e/ n: Z7 y) u
十、云手 " H4 D c! u8 s& T P' c7 ?/ s
①右转落手，②左转云手，③并步按掌，④右转云手、⑤出步按掌。(注：重复两次)
. H/ S/ ~3 l" u: ^! B; N+ Y" [8 J 十一、单鞭
, _. v, p4 K5 m, R ①斜落步右转举臂，②出步勾手，③弓步按掌。
- _1 r9 b. {# W8 ~9 C$ W 十二、高探马 ! I z8 ~. j. [0 q9 ?* f6 V4 _
①跟步后坐展手，②虚步推掌。 4 h1 x3 s4 O1 i6 t) p3 k
十三、右蹬脚 $ X7 m4 R$ S1 V: s" U& I1 ?3 W
①收脚收手，②左转出步，③弓步划弧，④合抱提膝，⑤分手蹬脚。 " W8 s) M6 s2 F! |
十四、双峰贯耳
Y& b, o/ I4 K0 o& |: K( n ①收脚落手，②出步收手，③弓步贯拳。 - q; _% N( [6 {
十五、转身左蹬脚
8 N3 }4 }4 F4 r/ {; j3 N$ ? ①后坐扣脚，②左转展于，③回体重合抱提膝，④分手蹬脚。
2 K% }3 g, j2 n) @# n4 a0 ` 十六、左下势独立 . T, T) F5 a0 ~ e
①收脚勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。
& Y1 Q2 U4 _3 l# U7 r 十七、右下势独立 , Z8 y1 n4 i" V7 l
①落脚左转勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。 + e( X# r+ P3 b. |! u8 Y% F
十八、右玉女穿梭
# R ?( D8 \ I; ~, s) r ①落步落手，②跟步抱球，③右转出步，⑨弓步推架。 : m( t) u1 d7 N( ^: s
十九、左玉女穿梭 6 `- b" @0 c2 h' O. p
①后坐落手，②跟步抱球，③左转出步，④弓步推架。 # A0 T- X+ X$ B
二十、海底针 0 K' q3 N! `4 u: z! `
①跟步落手，②后坐提手，⑦虚步插掌
! m& f- w, U8 @1 K 二十一、闪通臂 + D4 U& E2 v+ G2 n& G
①收脚举臂，②出步翻掌，③弓步推架。 6 F7 \0 q" z5 ]' R/ ~
二十二、搬拦捶 . P2 d! W8 W( ~, \ H9 c. \* F
①后坐扣脚右转摆掌，②收脚握拳，③垫步搬捶，④跟步旋臂，⑤出步裹拳拦掌，⑥弓步打拳。 , ]$ x2 n; |; @& P t5 H! _: C
二十三、如封似闭
- a' L$ \) U1 M8 m0 x ①穿臂翻掌，②后坐收掌，③弓步推掌。 0 N9 A+ t4 @0 f4 e$ q& k
二十四、十字手、收势 * H- q' V8 ~( y+ X
①后坐扣脚，②右转撇脚分手，③移重心扣脚划弧，④收脚合抱，⑤旋臂分手，⑥下落收势。 |
|
狗仔卡
发表于 2011-4-24 08:40
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2011-4-24 14:21
楼主
