 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
24式动作及口诀
/ ?/ i4 M' A; y; v& W7 O$ U, W 一、起势
" N; k1 K6 Y5 ]. @# w ①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。 " N A+ k" ?4 g8 f
二、野马分鬃
4 h c. f% V& o6 k; g A．①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。 ; F6 \ C- g. x0 i3 z* h- d
B．①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。
( X9 v9 u8 ?$ Z, s C．①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。
9 v7 f2 ^, @3 G4 m( f2 s 三、白鹤亮翅
- |& w8 W; q( m% p& }2 b8 h& B ①跟半步胸前抱球，②后坐举臂，③虚步分手。 + f' o* j6 b6 U; C/ i* P
四、搂膝拗步 0 S0 ]# M* M4 W+ N3 O3 ^
A．①左转落手，②右转收脚举臂，③出步屈肘， ④弓步搂推。 9 e0 c4 D' i0 x# M) x5 y+ f4 {, ?
B．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。
$ P9 v1 a* m8 u4 O9 S: V% b C．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。
8 K H& q( d5 n: f |; |5 C7 f$ s; | 五、手挥琵琶 . l, J4 B; h8 C) @( P( {
①跟步展手，②后坐挑掌，③虚步合臂。
+ ~. n& L) v, ]6 g 六、倒卷肱
1 p" K3 O j+ ]" W& H ①两手展开，②提膝屈肘，③撤步错手，④后坐推掌。(重复三次)
. _' S' E2 \9 q6 I& E* h 七、左揽雀尾 ; n9 Y& G! G5 r
①右转收脚抱球，②左转出步，③弓步棚臂，④左转随臂展掌，⑤后坐右转下捋，⑥左转出步搭腕，⑦弓步前挤，⑧后坐分手屈肘收掌，⑨弓步按掌。
. B& O; A. {# t 八、右揽雀尾 1 p6 K3 B, ^1 F8 v I$ ^3 A3 w
①后坐扣脚、右转分手，②回体重收脚抱球，③右转出步，④弓步棚臂，⑤右转随臂展掌，⑥后坐左转下捋，⑦右转出步搭手，⑧弓步前挤，⑨后坐分手屈肘收掌，⑩弓步推掌。 ; G7 ~9 h- _3 R0 G5 D
九、单鞭
) m7 }+ f! e( d9 n ①左转扣脚，②右转收脚展臂，③出步勾手，④弓步推举。 6 e/ I; l$ F8 C1 Z
十、云手
, a, \7 F: k8 k5 J4 H ①右转落手，②左转云手，③并步按掌，④右转云手、⑤出步按掌。(注：重复两次)
' o9 {: V( q+ E- w 十一、单鞭 3 q. L( `2 S0 |6 W. L2 ^1 B
①斜落步右转举臂，②出步勾手，③弓步按掌。
4 [) V* D) P; j, O' m, X 十二、高探马
; I6 }3 r/ ^- | T, z ①跟步后坐展手，②虚步推掌。
/ g* T6 ?& n$ i k* g1 O 十三、右蹬脚 ( B6 C4 }% P {
①收脚收手，②左转出步，③弓步划弧，④合抱提膝，⑤分手蹬脚。 2 Z2 W' g$ e) Q3 |8 U" y3 K% o
十四、双峰贯耳 ' k1 {% m/ c# J7 H
①收脚落手，②出步收手，③弓步贯拳。
' s5 S3 k& n7 Z! o( N' f 十五、转身左蹬脚
' X) b: T/ U9 i0 m ①后坐扣脚，②左转展于，③回体重合抱提膝，④分手蹬脚。
5 x) K2 l6 T" Q1 F' s 十六、左下势独立
; \! S& ^: u: t' I9 T: V. b* e ①收脚勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。 # N( r+ X0 D$ p9 R
十七、右下势独立 : G9 L8 r6 u9 r& ?# B1 T
①落脚左转勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。 5 ~7 R( O% {$ A" j3 h
十八、右玉女穿梭
) h) d7 ]/ t/ o ①落步落手，②跟步抱球，③右转出步，⑨弓步推架。
4 ~- {% Q3 Z) j$ z9 |3 [4 V3 s/ \: A; I 十九、左玉女穿梭
/ z" m- I5 _$ I# y0 `; Z; D! ?# @# @ ①后坐落手，②跟步抱球，③左转出步，④弓步推架。 / U2 ~% G6 ^3 P* M0 g
二十、海底针 + {2 t0 y( D# S: c# m
①跟步落手，②后坐提手，⑦虚步插掌
1 Y M) _% ^- N$ T% a, ^, y7 g 二十一、闪通臂
$ e, z6 a4 V( ]2 Y, _: r- e ①收脚举臂，②出步翻掌，③弓步推架。 . U* a0 v8 E/ P
二十二、搬拦捶
# G6 L2 f9 U4 c1 w$ w ①后坐扣脚右转摆掌，②收脚握拳，③垫步搬捶，④跟步旋臂，⑤出步裹拳拦掌，⑥弓步打拳。
6 I! u5 @9 ^3 R# i 二十三、如封似闭
1 }4 s! L3 Q5 E- d1 r4 s9 O* B ①穿臂翻掌，②后坐收掌，③弓步推掌。 - k M# B5 `* p
二十四、十字手、收势 9 V ^! S" A# H) v
①后坐扣脚，②右转撇脚分手，③移重心扣脚划弧，④收脚合抱，⑤旋臂分手，⑥下落收势。 |
|
狗仔卡
发表于 2011-4-24 08:40
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2011-4-24 14:21
楼主
