 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
黄豆粉 1 b1 T2 Z- j* |7 l: \
黄豆粉不仅营养丰富,而且是促进脾脏功能最好的食品,还是养颜佳品。
' \, a- k: g* J& \. v/ o
2 R# A3 _3 G" E. S C$ B! \0 u 丝瓜水
( a8 \# F& R7 a7 P; ]+ o @0 [ 丝瓜水的具体制法是:将高出地面60厘米正在生长的丝瓜茎割断,丢弃上面的藤蔓,使留在地面的茎切口向下弯曲,插入洁净的玻璃瓶内,瓶嘴上裹一圈脱脂棉,用铝薄皮包扎。再把半截瓶固定在泥土中,以便丝瓜汁液通畅流入瓶内。然后,将采得的丝瓜水隔一夜,用纱布过滤后直接擦脸。平日还可用鲜丝瓜绞汁擦脸,也能减少皱纹。% g; w r' o/ S7 H5 ~6 Y# T
* S! J1 `, c, }
核桃、枣、蜂蜜 F% Z) p* _3 [4 _
核桃、枣与蜂蜜是人们喜爱的食品,也是健身美容的佳品。冬春季节合理食用这3种食品,可使人强身健美,尤其能使女性皮肤红润,富有青春魁力。服法:早晨取两汤匙蜂蜜,用温开水冲服;午饭后半小时吃5颗枣;晚上睡前嚼吃几个核桃仁。' |0 ^$ `0 K$ Y8 v- ^
# O+ ?* c) h9 K% l 银耳 2 Z* x3 B* D7 c6 i
银耳含有人体必需的多种营养素,具有润肺、生津、补肾、提神、益气、健脑、嫩肤等功效。银耳中的胶质,对皮肤中的角质层有良好的滋养和延缓老化的作用。; }+ k7 ^( O: o
3 E8 W Q% ?6 H9 N' M& B 猪蹄 $ k8 u: [9 `2 B2 ?/ u4 g5 \
猪蹄中含有数量相当可观的大分子胶原蛋白,可促使人们皮肤润嫩、丰满;同时,猪蹄中还含有多种维生素和微量元素,对皮肤亦有营养保护之功。5 n5 _$ J& Y' K1 H" J5 p
/ H, H( m4 V; ^/ S3 q 兔肉 ) _1 {$ _+ U* _8 y
因兔肉具有含蛋白质多(2.5%)脂肪少(0.8%)、胆固醇低等特点,所以,是肥胖症患者的理想保健食品。
9 }7 j8 Q/ E6 `3 u$ G8 Q" a
, |) v1 l/ h% V5 z( |# y: K 洋葱 - Q$ S( P6 }* P9 ?, f" S+ q+ X
洋葱中富含人体必需的维生素C和含有一种抗癞皮症的维生素――烟酸。它能促进表皮细胞对血液中氧的吸收,有利于细胞间质形成,使皮肤保持洁白、丰润和光洁。+ Q5 G5 J4 ~: C- ?1 x) ~" L
`" M; f% k) S% r4 f- x
苦瓜 - j: s7 E( J! H/ T, F$ c
苦瓜,维生素含量丰富,每百克高达84毫克,含铁0.6毫克。还含有多种氨基酸、苦瓜甙、丰乳糖醛酸、果胶、矿物质。从苦瓜中提炼出一种叫奎宁精的物质,含有生理活性蛋白,有利于人体的皮肤更新和伤口愈合。经常吃苦瓜能增强皮层活力,使皮肤变得健美细嫩。 |
|