 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。时下，清除体内垃圾已成健康时尚。下列方法可帮您及时清除体内毒素。
6 I+ u1 p3 C( V& i9 i( o" s
3 R4 I) f/ s( R+ E, t4 z) k 主动咳嗽法：自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。4 p6 f1 _) Z& L2 `" |5 k8 A. T
K4 p0 Y* \. l: q; @
饮水冲洗法：每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。* I" H( R4 w: w9 b1 Q
" `+ I2 H+ |! h% J8 V" f3 z) e 运动出汗法：皮肤也是排泄毒素的途径，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。* R' [5 l5 }; J- M5 t
3 v2 A5 r. C" y4 L 巧用食物法：
5 ]0 P& o L+ [/ ^" i2 _4 L6 g/ q, R5 r/ ~, G9 E$ `
1、常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。
# O4 v) {; f# k2 b# f% _
5 T$ `, O3 X6 w S+ L/ l 2、常吃海带海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。
4 E: L2 z7 R. R. r6 V
3 ]$ U2 h* D8 j 3、常喝绿豆汤绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。
! _9 B8 s3 L, Z! _) M4 n7 z* a
( D% k& x$ N; d. C y$ Q: L( E6 w 4、常吃猪血汤猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物。
% e- X* K5 S$ |5 x1 J: N B! v" d E5 k! G- O2 x0 U+ [& \; J: f
5、常吃菌类植物黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效清除体内污物。 |
|
狗仔卡
发表于 2004-8-10 13:40
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
