在家带宝宝没有空到外面锻炼的妈妈可以看看这个

cyy2006

到youtube上输入这个 Walking - Part 1: Start Quick & Easy
有两个部分，大概快半个小时。
( v# t7 W! A' v  a' o9 b+ I. b我有空就跟着这个走半个小时，简单，效果挺好的。
' _9 a- p) `  ?4 v! S- \3 E天冷在家呆太久，心情很抑郁，简单运动一下，心情会好些。

doniya

试一下，谢谢

Ally

sianna

1# cyy2006
# j4 h0 V- z5 c6 K1 A* d

- m& `# ]% Q0 n7 m谢谢。

cyy2006

不客气。