冬季皮肤干燥瘙痒中医有法宝！

天仙妹妹

皮肤干燥瘙痒可从以下几个方面进行调节：
1.饮食清淡忌口
2 q. e7 i/ y8 U多吃牛奶、蛋类、瘦肉、豆制品、胡萝仆、干果、橄榄油、动物肝脏，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃醋，是保护皮肤光滑慈云的好办法。
另外，少吃发物或容易引起过敏的食物，比如鱼、虾、蟹肉以及葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物，少饮酒，少饮咖啡。

& L& ^+ d7 C$ G/ v& I2.养成好习惯
# {: H4 ]4 [3 T! q1 \# \( o- c, E多喝温开水，保持室内空气通畅与湿晕；保持大便通畅，养成定时排便的良好习惯。

3.效法自然规律
8 n" j$ \$ B. P$ ~0 I在冬季做到早睡晚起，并做一些舒缓的运动，使气血运行通畅，同时要注意调理心情，保持平静愉快的心境。
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% F5 W/ C" i7 p8 I7 Y6 g' m4.切忌用力搔痒
5 N5 t8 \- e1 r以免损伤皮肤而继发感染。是凡患过皮肤搔痒症的人都有这样的经历：越挠越痒。忍，是对抗搔痒的最佳良方，人体在忍受搔痒的过程中会自动产生一些物质来对抗搔痒的病情。

1 g) e" \6 r" {) C4 q5.洗澡宜适量
: w6 \0 h& e! E5 _$ \! Z2 V小儿因新陈代谢快，分泌物多，可每天洗澡一次，不谨可清除皮肤表面的排泄物，捉进皮肤血液循环，还可以给皮肤补充水分。皮肤干燥的成年人则建议每2-3天洗一次澡。不要用过强的沐浴露，水温不宜过高，时间不宜过长，切忌用热水烫洗皮肤，洗后要涂抹护肤霜。

qq1688

高枕无忧1

谢谢分享！

健康营养站

奔跑的螃蟹

谢谢楼主的信息。

  E2 m# U) W, {. z# S这里太干燥了。每次都以为得了什么“皮肤病”，去看了两次家庭医生，家庭医生给的方子就是：
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9 z5 @7 c' ]2 `$ V$ S$ T6 B- W3 J, p水温不宜过高，时间不宜过长，用Dove油性淋浴液，每次洗澡后擦Lotion。

( Q8 u9 j8 B! c9 @% S但TMD的还是干燥，还是痒。

lanse

洗澡水冲冲即可，不要用沐浴露。