 鲜花( 2)  鸡蛋( 1)
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皮肤干燥瘙痒可从以下几个方面进行调节:, q) I& V1 w# t# ^
1.饮食清淡忌口& S) k) w1 t9 a2 X
多吃牛奶、蛋类、瘦肉、豆制品、胡萝仆、干果、橄榄油、动物肝脏,多吃新鲜的水果和蔬菜,多吃醋,是保护皮肤光滑慈云的好办法。
4 h6 u: e: R, G" K' C+ g另外,少吃发物或容易引起过敏的食物,比如鱼、虾、蟹肉以及葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物,少饮酒,少饮咖啡。
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2.养成好习惯
" T# _& X- a- z多喝温开水,保持室内空气通畅与湿晕;保持大便通畅,养成定时排便的良好习惯。
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( Y4 J0 |) m7 [6 H* I+ x$ n6 n: f3.效法自然规律
8 Z$ e" W, h7 O- P& M9 t' H在冬季做到早睡晚起,并做一些舒缓的运动,使气血运行通畅,同时要注意调理心情,保持平静愉快的心境。. F0 @% s$ Q* P, ]5 E- j
6 U2 S" l9 P7 Y# y: L) k, h4.切忌用力搔痒
$ L1 B# y# ?( x+ {# ?; y以免损伤皮肤而继发感染。是凡患过皮肤搔痒症的人都有这样的经历:越挠越痒。忍,是对抗搔痒的最佳良方,人体在忍受搔痒的过程中会自动产生一些物质来对抗搔痒的病情。2 j0 N: y6 j4 ~! \& {
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5.洗澡宜适量
! m! |% ^: l6 @2 [6 T. y小儿因新陈代谢快,分泌物多,可每天洗澡一次,不谨可清除皮肤表面的排泄物,捉进皮肤血液循环,还可以给皮肤补充水分。皮肤干燥的成年人则建议每2-3天洗一次澡。不要用过强的沐浴露,水温不宜过高,时间不宜过长,切忌用热水烫洗皮肤,洗后要涂抹护肤霜。 |
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