宝宝睡姿优劣谈 zt

九月

有人说国外的宝宝经常趴着睡，这样遵循了一种“自然规律”，即人生来是喜欢趴着睡的；有人说宝宝侧着睡最适合宝宝；有人说仰着睡会睡成个“扁脑袋”，究竟哪种睡姿对宝宝最有利，目前并没有科学的定论，不过，作为父母倒是应该了解一下三种睡姿各自的优缺点，再根据自家宝宝的情况灵活掌握。


* h4 }, d4 b+ \! e6 R* ?　　俯卧优点：
4 |- k; j6 |5 W- k+ @! J$ S
+ K3 T$ [) ~! C　　1、宝宝有安全感
! a/ J( r0 a9 e( a
　　胎儿在妈妈子宫里就是腹面部朝内，背部朝外的蜷曲姿势。因为人体的腹面部相对于背部来说，缺少骨骼的保护，容易受到外界伤害，且比较敏感。这种姿势是最自然的自我保护姿势。而许多宝宝好像天生就爱趴着睡，也是基于上述原理，把身体最脆弱的部分保护起来，睡沉时更有安全感，容易睡得熟，从而减少哭闹，有利于神经系统的发育。

, V: `( t7 l" A　　2、有益于胃的蠕动及消化

& ^% O& b9 {% Q) n+ H　　趴着睡时，胃容物不易流到食道及口中，而引起呕吐；反而蠕动到小肠中，有利于消化吸收。
: @5 S6 }/ C8 m3 h2 \
3 y2 A1 S* |. G2 g& V　　3、俯卧可使宝宝受抬头挺胸的带动，从而锻炼了颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，有利于翻身和爬行的训练。

　　缺点：
3 J. z# W2 G/ Y& c2 W
9 t9 j( ^( i3 ^4 U+ v　　1、容易引起窒息
3 N7 z" ?. ~6 r1 ?! i& |
0 Y& y' \7 S" `7 `& Z& Z5 I) Q& K　　因为宝宝的头较重，而颈部力量不足，在不会自如地转头或翻身时，口鼻易被枕头、毛巾等堵住，就会造成窒息，甚至危及生命。

1 [! R: z4 c: R2 T; I' v# M　　2、不利于散热

) }* E3 M7 _5 u. x% T6 v　　胸腹部紧贴床铺，不易散热，容易引起体温升高，或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹。
. ?/ q+ @8 x6 Y" l6 }: ^5 r
　　3、四肢手脚不易活动。
0 q0 d' T& P6 |
　　侧卧优点；

1 O9 y; c- P3 a9 l! o) H7 n　　1、右侧卧可减少呕吐或溢奶
# K) U8 u/ ~' f$ `6 e" L
) X- h  i! i: j) P+ r4 ^" H# b　　因为胃的出口与十二指肠均在腹部右侧，所以，右侧卧可使胃容物更易流到小肠；同时，万一发生呕吐，侧卧可使口腔内的呕吐物由低的角流出，而不至于流入咽喉。
  o7 R* Q  b; e6 Q) M7 _( H6 }- {
　　2、帮助肺部痰的引流

　　如果一侧肺部发生炎症，可采取另一侧卧，使发炎部位的分泌物(痰)易于流出气管。

　　3、减少打鼾

+ Y5 Y" h! O( b  w( k　　宝宝睡觉打鼾，多由咽喉部分泌物及软组织相互振动而产生的。侧卧可以改变咽喉软组织的位置，减少分泌物的滞留，使宝宝的呼吸更顺畅，也就不会打鼾了。

3 n. D! I3 i$ l. p　　缺点：
' K+ {. O7 K1 g  N- I& X4 k9 H$ I& T
　　1、左侧卧易引起呕吐或溢奶

　　因为胃与食道的交界偏左侧，左侧卧时胃容物易回流到食道中。
  @2 e: u7 k: |. K* D( q
　　2、维持姿态比较累

　　宝宝的身体是滚圆的，四肢又比较短，维持侧卧姿势并不容易，需要用枕头在前胸及后背支撑。

0 a* ^/ G) V8 b9 P　　仰卧优点：

　　1、可直接观察宝宝睡况

　　口鼻是否有过多分泌物；有没有呕吐；脸色是否有怪异表情或脸色不正常等均可立即发现，并采取措施。

　　2、四肢活动灵活

) {  {% D1 \' m, I: n! G- c　　四肢不受局限，使宝宝睡眠比较放松、自在。

& i+ a  [; Y) t* z" v' u1 i　　缺点：

: u& j2 E. C% h! F9 G. q# c" P1 H( \　　1、易发生呕吐

　　胃的生理结构使仰卧时胃容物易回流食道造成呕吐；而且吐出物不易流出口外，会聚积在咽喉处，容易呛入气管及肺，发生危险。
8 |7 z1 a4 [1 T9 L
　　2、心理上安全感较小
6 q6 I. G# ^8 k5 u' _$ k. U
　　因为把人体较脆弱的部位一全部暴露在外，心理上缺乏安全感，不易熟睡。
0 a/ \; o( ]# e' [6 `$ e
$ B% i$ c  K0 j1 r; y9 }　　3、容易着凉

　　胸腹部皮肤较薄易散热，如没有采取适宜的保暖措施，容易引起着凉