宝宝睡姿优劣谈 zt

九月

有人说国外的宝宝经常趴着睡，这样遵循了一种“自然规律”，即人生来是喜欢趴着睡的；有人说宝宝侧着睡最适合宝宝；有人说仰着睡会睡成个“扁脑袋”，究竟哪种睡姿对宝宝最有利，目前并没有科学的定论，不过，作为父母倒是应该了解一下三种睡姿各自的优缺点，再根据自家宝宝的情况灵活掌握。
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* u  w% P" L# \　　俯卧优点：
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　　1、宝宝有安全感

3 L# Y/ ?) a# |' g& |1 w　　胎儿在妈妈子宫里就是腹面部朝内，背部朝外的蜷曲姿势。因为人体的腹面部相对于背部来说，缺少骨骼的保护，容易受到外界伤害，且比较敏感。这种姿势是最自然的自我保护姿势。而许多宝宝好像天生就爱趴着睡，也是基于上述原理，把身体最脆弱的部分保护起来，睡沉时更有安全感，容易睡得熟，从而减少哭闹，有利于神经系统的发育。
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  v, i; D$ g/ k: o7 S+ |1 l　　2、有益于胃的蠕动及消化

　　趴着睡时，胃容物不易流到食道及口中，而引起呕吐；反而蠕动到小肠中，有利于消化吸收。

" O: C' P0 f  B8 v& T　　3、俯卧可使宝宝受抬头挺胸的带动，从而锻炼了颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，有利于翻身和爬行的训练。

, U: \& F7 v9 t2 V8 r4 V1 T; ?( v　　缺点：

( h, C$ Q' E9 K; z- i　　1、容易引起窒息

' E! u) m" d- ?' P! D# `　　因为宝宝的头较重，而颈部力量不足，在不会自如地转头或翻身时，口鼻易被枕头、毛巾等堵住，就会造成窒息，甚至危及生命。

　　2、不利于散热
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5 U" \# P8 @. h8 n4 U　　胸腹部紧贴床铺，不易散热，容易引起体温升高，或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹。

　　3、四肢手脚不易活动。

- K/ H+ e0 @* k- |  u, x, W　　侧卧优点；

! V0 w% u& W3 b  W$ w2 K　　1、右侧卧可减少呕吐或溢奶
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　　因为胃的出口与十二指肠均在腹部右侧，所以，右侧卧可使胃容物更易流到小肠；同时，万一发生呕吐，侧卧可使口腔内的呕吐物由低的角流出，而不至于流入咽喉。
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　　2、帮助肺部痰的引流
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8 v1 L; X. ]. Y5 }　　如果一侧肺部发生炎症，可采取另一侧卧，使发炎部位的分泌物(痰)易于流出气管。

/ E" u: _: w/ W" F% `9 ~" m　　3、减少打鼾

　　宝宝睡觉打鼾，多由咽喉部分泌物及软组织相互振动而产生的。侧卧可以改变咽喉软组织的位置，减少分泌物的滞留，使宝宝的呼吸更顺畅，也就不会打鼾了。

　　缺点：
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　　1、左侧卧易引起呕吐或溢奶
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  |! T' F" g5 ~% J' }) a　　因为胃与食道的交界偏左侧，左侧卧时胃容物易回流到食道中。
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　　2、维持姿态比较累
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　　宝宝的身体是滚圆的，四肢又比较短，维持侧卧姿势并不容易，需要用枕头在前胸及后背支撑。

, C/ j/ E4 {- I2 l! l　　仰卧优点：

　　1、可直接观察宝宝睡况

' ]  a- C; m' w3 D" M* Z　　口鼻是否有过多分泌物；有没有呕吐；脸色是否有怪异表情或脸色不正常等均可立即发现，并采取措施。
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　　2、四肢活动灵活

" w4 W9 |4 k0 v8 r6 [: W　　四肢不受局限，使宝宝睡眠比较放松、自在。

# b* z, Q* V2 i  H5 Q3 V% i4 r　　缺点：

　　1、易发生呕吐
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　　胃的生理结构使仰卧时胃容物易回流食道造成呕吐；而且吐出物不易流出口外，会聚积在咽喉处，容易呛入气管及肺，发生危险。

- k& M2 U. q! C　　2、心理上安全感较小

# e1 ]$ t& i& v& R) i$ n　　因为把人体较脆弱的部位一全部暴露在外，心理上缺乏安全感，不易熟睡。
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　　3、容易着凉

* U( {4 B& B3 L8 l3 c5 M　　胸腹部皮肤较薄易散热，如没有采取适宜的保暖措施，容易引起着凉