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本帖最后由 Toradoll 于 2011-2-13 11:29 编辑 9 C, b+ k# F4 s# `! @6 ?3 u
1 o7 I& P! F o8 O% F' ^! l' Q前一阵子本来想练Hot Yoga减肥的，装备都买好了，没想的我的车撞了就报废了，等修。. Y |5 G6 ~1 [1 R& W9 q5 ]) s) {/ V
没有办法去太远的地方（太麻烦而且不开车不认路。）
( _5 M' o% S' R2 @5 ~+ f; C于是，决定自己在家里跳健身舞咯。木哈哈哈哈哈哈哈。
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主要是因为我比我男人还要沉了。。
& h; ^5 ~' y, p# i那天他捧着我肚子狂捏！
2 L$ J! w1 y9 S7 v; y说“来，看看有几个折了？”4 Z$ B, ^$ X0 D0 O
我表示无奈。
. W6 E. Z3 d9 w3 @$ ]他又捏捏说“哈哈，想要几个就有几个！”
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4月底要回国还陪他去大连，我不想被叫小胖墩啊！！！！！！8 G! b9 _' `! S+ h. ?
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恩。朋友介绍的郑多燕的健身舞。5 L2 g) O* E B* F1 H- J& E& d2 o
练了2天。每天半个小时，觉得还不错。. v# h! L" J( {. B5 L7 h4 z
动作比较简单。然后其实还挺好玩的。。。。主要我喜欢那个背景音乐。哈哈1 M8 _/ [/ {( U/ b/ S5 W+ g! \# {
就是没有中文那。说的是韩文。字幕是日文。但是，，，one two three four 还是听得懂的嘛。/ s1 y9 f! k8 N/ u3 `, ^& Z
, n2 F9 s3 Z" X, R @' ^郑多燕有4套，我在网上查了最受欢迎的是第一套。+ `4 Q( T) }1 k; E! n- [
第二套是练肌肉的好像。第三套和第一套差不多。第四套是像瑜伽那种。4 S4 z, i& o) T
昨天试了试第四套。好难啊！！！！！！
/ ^ ]$ ]2 x2 j0 X ~我还是跟着第一套每天一次吧。" D3 K2 I( } J- w7 a$ @$ g
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给JM们介绍介绍。可以试试。
7 F; \8 r a0 }5 I& q5 S/ p优酷的视频。http://v.youku.com/v_show/id_XMjM1MTQzOTQ0.html; U0 s6 ?1 L, T# R) Z# k7 g) r
+ L& Y# j2 |6 }9 s. }& E那个是第一套。
1 o9 S) h0 a, n- b% p如果对其他几套有兴趣的话。可以加我的QQ。我给你们发。
+ P3 v! B) G L' u2 l昨天搜了半天。都下下来了。不过质量不是特别好（一套大概100多MB）$ L9 t( n/ w% C p9 ?9 g4 L# b
364243877。。 记得备注是谁呀。。。2 ?1 K$ L% ]2 v0 j1 w
# G- B3 R5 }" N7 P. W# _& {一起减肥吧！！！！！夏天要来了。！！！！ |
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狗仔卡
发表于 2011-2-13 11:24
提升卡
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显身卡
楼主
发表于 2011-2-14 09:57
