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本帖最后由 Toradoll 于 2011-2-13 11:29 编辑 3 P. M8 O: A; L
/ W& B8 C6 p3 G4 i前一阵子本来想练Hot Yoga减肥的,装备都买好了,没想的我的车撞了就报废了,等修。
" f, ]8 n$ C2 x8 p没有办法去太远的地方(太麻烦而且不开车不认路。); c4 t3 t8 T+ u+ r" m. C3 p/ B1 y6 @
于是,决定自己在家里跳健身舞咯。木哈哈哈哈哈哈哈。- Y1 M2 L& |; [# z
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主要是因为我比我男人还要沉了。。
6 J7 [" n+ }2 I) i9 S$ P" ^( [那天他捧着我肚子狂捏!
0 W, G/ D" M) x( h& {说“来,看看有几个折了?”
+ d( R' B; }6 ^5 y+ N; i3 v我表示无奈。
5 H( A; @! @, s; n" Z, E他又捏捏说“哈哈,想要几个就有几个!”, Z/ P8 `/ {& x: O3 I
6 n5 ]8 |' u4 W) u! k. g' l4月底要回国还陪他去大连,我不想被叫小胖墩啊!!!!!!
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恩。朋友介绍的郑多燕的健身舞。* d1 b, ]9 n& `& _( i
练了2天。每天半个小时,觉得还不错。8 U4 N3 N _; H6 o
动作比较简单。然后其实还挺好玩的。。。。主要我喜欢那个背景音乐。哈哈' [2 x9 o4 ~; K% S! y
就是没有中文那。说的是韩文。字幕是日文。但是,,,one two three four 还是听得懂的嘛。
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郑多燕有4套,我在网上查了最受欢迎的是第一套。8 m' b8 g Y5 l# q4 ?
第二套是练肌肉的好像。第三套和第一套差不多。第四套是像瑜伽那种。: w( q1 L/ m# Y
昨天试了试第四套。好难啊!!!!!!! j7 M- J, x; M1 T; @% w6 O/ t8 G5 ^
我还是跟着第一套每天一次吧。; q3 g/ }+ }3 V4 {) G
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给JM们介绍介绍。可以试试。. {4 j: x. y6 F( @* S: J( K3 v
优酷的视频。http://v.youku.com/v_show/id_XMjM1MTQzOTQ0.html
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* J8 P! F, Q: v" n# D2 W那个是第一套。/ n& B G+ T6 C& F; W
如果对其他几套有兴趣的话。可以加我的QQ。我给你们发。# V2 z$ G/ F) [
昨天搜了半天。都下下来了。不过质量不是特别好(一套大概100多MB)+ J7 d1 p+ b- i N1 u! _
364243877。。 记得备注是谁呀。。。3 w. L: |% w1 |; @. n6 R4 a
/ e" T/ l3 H" |& t8 c, R$ T8 E一起减肥吧!!!!!夏天要来了。!!!! |
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