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本帖最后由 Toradoll 于 2011-2-13 11:29 编辑
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# ]1 S- K$ j: j, c( G0 |前一阵子本来想练Hot Yoga减肥的,装备都买好了,没想的我的车撞了就报废了,等修。
9 \( a, l* @/ s9 ~/ c没有办法去太远的地方(太麻烦而且不开车不认路。)0 l( h B3 V9 R
于是,决定自己在家里跳健身舞咯。木哈哈哈哈哈哈哈。- X9 g! b1 U' Q" u
7 s: K2 |( U& f" f主要是因为我比我男人还要沉了。。& U' l. e* _6 k: G* T8 {
那天他捧着我肚子狂捏!: R5 i6 ~0 u& w! O* L0 k! M @
说“来,看看有几个折了?”
7 N+ L! Z; U+ X$ b$ _- J; N% d我表示无奈。1 L2 I+ g# d7 m& G% z
他又捏捏说“哈哈,想要几个就有几个!” U6 O" ^$ G9 i4 A& e* D
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4月底要回国还陪他去大连,我不想被叫小胖墩啊!!!!!!6 w( m- B( I3 E; B& W8 B" a$ c8 J
$ C5 c m( d4 V) W7 [4 n恩。朋友介绍的郑多燕的健身舞。
* z- C7 o) U% s7 p练了2天。每天半个小时,觉得还不错。( s( {0 q7 l F! {+ p
动作比较简单。然后其实还挺好玩的。。。。主要我喜欢那个背景音乐。哈哈
6 }( i0 x7 X; J" d+ t就是没有中文那。说的是韩文。字幕是日文。但是,,,one two three four 还是听得懂的嘛。! b+ }" K; d! ~3 _6 J9 n. U1 }- R
& g% P z, E! P+ {' w3 x郑多燕有4套,我在网上查了最受欢迎的是第一套。0 m. G: R3 p" e1 d ~& v
第二套是练肌肉的好像。第三套和第一套差不多。第四套是像瑜伽那种。
0 s* o8 w! X) g: N- z昨天试了试第四套。好难啊!!!!!!
3 `7 R; j8 K0 i, Q2 v我还是跟着第一套每天一次吧。0 L$ c8 }5 i8 p$ ?. R
# d$ U+ a! K& M给JM们介绍介绍。可以试试。
1 m+ M1 a) j# M3 ?7 j- W优酷的视频。http://v.youku.com/v_show/id_XMjM1MTQzOTQ0.html9 U# j* T; U6 h- s D1 `
) B4 J3 s& e$ g& D. D. }
那个是第一套。
. F5 [3 g% a$ `1 W( @* l如果对其他几套有兴趣的话。可以加我的QQ。我给你们发。
6 s3 \- ?, m0 w* r% m昨天搜了半天。都下下来了。不过质量不是特别好(一套大概100多MB)/ Z5 N& l3 y- }! O. N
364243877。。 记得备注是谁呀。。。
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一起减肥吧!!!!!夏天要来了。!!!! |
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