 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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你的身体有没有出现过这样或那样的小问题——不值得去医院,可是又时不时地困扰你的生活——那是不是该想想别的解决办法 比如,食疗。多吃点水果、蔬菜,说不定就能帮你解决那些恼人的小病痛。: z# e8 G7 u7 [! h2 Z& @
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大脑 过度用脑——香蕉
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+ G- G$ ~; W D, { 过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,除了大脑疲惫,还常常感到情绪低落。/ A% F x, r w, _
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此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素,因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。! W% o- o& G! P0 B8 k5 ^
; N- S* L3 D3 E1 L 眼睛 过度用眼——番木瓜
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长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕,过度用眼,则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗,眼睛感到干燥、疼痛、怕光,甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。
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( d" ^ i" Z3 g, q' n 牙龈 牙龈出血——猕猴桃4 l& L, m) Y$ @" ^+ {
9 v( T0 w: r. m- I" V @/ m: R0 r 牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱,常常出血、肿胀,甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的,因此是最有益于牙龈健康的水果。
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/ w8 j, G) T" k- d: B* U 心脏 心脏病史——葡萄柚! a; ?; @9 y0 y, c& @0 y
5 |3 h( l( S# {$ L- w. @6 q 胆固醇过高严重影响心血管健康,尤其是有心脏病史者,更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果,其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇,预防多种心血管疾病。
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