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五食物吃掉黑眼圈-----通宵达旦看碟、彻夜不眠加班……第二天一早,两只熊猫眼就成了“鉴证实录”的铁证。就算抹上厚厚的粉底,还是欲盖弥彰,令人苦不堪言。 + X p; N4 @9 H/ x/ ~+ w9 m r
苹果生鱼汤1 o/ B5 r1 P( ~$ w& B2 |
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. U J0 e# ?( l7 P# m, m1 y/ @& ~: C苹果生鱼汤
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+ Z( N. |, e7 U' l【组成】苹果3只(约500克),生鱼1条(约150克),生姜2片,红枣10枚,盐少许。
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( t0 c; Q* \) L8 W( ?【制法与用法】生鱼去鳞、去鳃,用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后,苹果去皮去蒂,切成块状;生姜去皮切片,红枣去核.瓦煲内加入适量清水,用猛火煲滚。然后加入全部材料,改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味,即可饮用。每日两次,早晚饮用。
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1 b7 A! y& U$ K! a( |【功效】预防黑眼圈的出现,防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。
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枸杞猪肝汤 9 \" N9 p% v: r( s5 N
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@7 c" J2 g7 p) N k枸杞猪肝汤* i( Q6 c/ h9 |( f
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【组成】枸杞子50克,猪肝400克,生姜2片,盐少许。
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【制法与用法】清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片,生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水,猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右,再放入猪肝。待猪肝熟透,加盐调味即可。早晚各一次。
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( ~7 E& Z% K* i3 Z% A1 {3 B【功效】补虚益精,清热祛风,益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。
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当归鸡汤粥 9 M% W( D) W2 ^8 @8 m7 f* A( Y
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* [9 }$ l, S1 k1 C当归鸡汤粥) [2 Z/ s r9 O6 H( G' S
i( Y I$ e3 }* O) ]【组成】当归10克,川芎3克,黄芪5克,红花2克,鸡汤1000克,粳米100克。 6 C: I" X4 t* {. }6 H6 y: x3 }
, p) e) ]" w. g: `; m; U【制法与用法】先将前三味用米酒洗后,切成薄片装入布袋,加入鸡汤和清水,煎出药汁。去布袋后加入粳米,用旺火烧开,再转用文火熬煮成粥。日服1剂,分数次食用。 0 u1 g. w' x& w
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【功效】可消除血虚所致的黑眼圈儿。
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) z |% w1 V3 p$ j c+ ` 洋参猪血豆芽汤
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7 q$ [; Y/ I' `5 q% \/ a洋参猪血豆芽汤
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9 \0 c) Y! [" e5 r+ W【组成】西洋参15克,新鲜猪血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,瘦猪肉200克,生姜2片,盐少许。 - E$ I8 p1 x! @" |1 x( m
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【制法与用法】将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状,生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水,用猛火煲至水滚。然后放入全部材料,改用慢火继续煲一小时左右,加入盐调味,即可食用,一日一次。 5 }3 F' `' L" X) g/ S
* ~& @( @ E* p9 C【功效】可养神、补血,清除黑眼圈。 3 [1 d$ q; p/ f+ b3 @6 W3 u
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此外,全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物质,也含有丰富的维生素B1,经常食用能消除黑眼圈,有助于保持精力充沛,皮肤细嫩光滑,眼睛明亮健康。 |
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