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大家有沒有有效的減肥食譜

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鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 15:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
可以丰胸又可以減腿和屁股上的贅肉
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 00:11 | 显示全部楼层
有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 19:51 | 显示全部楼层
原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表( b' l( e& E3 @7 T) o' f
有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
4 m+ E8 @$ H) M3 V, ?% e1 D
答案极为准确!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-5 20:04 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表
* C6 |% c. `1 M8 B有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
! e" t- v; E8 {7 [; r
- p3 f4 G& t' C# V! z
" z. S% c1 J7 h

. l5 v2 P6 h& L- ?3 {4 y+ F$ X' O
* E  ^8 l' {2 z2 u对啊,世界上没有十全十美
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-6 14:46 | 显示全部楼层
除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。4 P# a: W7 \; Z/ x6 M9 u
早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。; C. x1 ]: G" h& D: X9 F
保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-6 15:55 | 显示全部楼层
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表
, B1 d5 m6 \; u) {2 I除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。
# m/ T# M. \9 h4 g早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。; D7 Q4 V- [, c1 F
保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。

' H2 Z6 h& {0 A/ [这很难坚持的,一天两天还行.长年我想极少有人能做到.
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-6 16:43 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 今非昔比 于 2006-1-6 14:55 发表6 P1 W  v2 E9 F' T. o  G

' W5 u- P, k8 {% Q这很难坚持的,一天两天还行.长年我想极少有人能做到.
4 U9 ?5 v% ]9 w8 }# a
: Z3 [3 i. i  L& t% m  }. X4 {) N
所以很少有天使脸孔兼魔鬼身材的人咯。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2006-1-7 17:08 | 显示全部楼层
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表
* d4 P- V& C# w9 Q9 g9 E除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。
; x/ J: C- Q4 s& G& a" B早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。4 J/ g9 N% i" r' v
保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。

  D# ]. z/ a7 o& p: ]6 _% n" w7 q, M我很少喝水,粥也不行,太难了!
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-7 19:43 | 显示全部楼层
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 16:08 发表
( c8 I6 b) W8 p! \$ w1 b' \. a; n. {5 d6 z8 E
我很少喝水,粥也不行,太难了!

5 f* r& h1 ^7 k. e
! u  f7 L% ~+ ^% V9 |, f这个餐单对喜爱米饭的MM来说开始是不太习惯,美丽还是要靠自己坚持的。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2006-1-7 20:10 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
早晚都不吃,只吃中午一顿能行吗?
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-7 20:42 | 显示全部楼层
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 19:10 发表
! Q9 a9 u) v9 _% {早晚都不吃,只吃中午一顿能行吗?

. y: i/ b4 Z  J+ S4 ?+ t
0 ?6 c3 z! f- n- C不行!这样不减肥健康,只食一顿到晚上睡前就更饿了,想吃东西的愿望更大。由于内心产生强烈的欲望,你的食欲大增,一顿饱一顿饿不但折磨自己的身体也让你内心感到无奈和困扰。
* i3 `. }5 o( Y' e% }7 ?/ ~9 u
$ N2 I2 K0 h1 O4 O' C" o2 S即使减肥也要让身体得到各种营养,减肥不健康的话,可能体重下来身体也差了。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-7 21:21 | 显示全部楼层
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表6 T3 ~) i1 n- ?; F3 o
除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。9 \5 \' G; k& d- J' ^1 n
早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。
7 }1 p! P. }2 B. p. j, _6 H保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
& t' S9 [0 ~* Y- j
好主意!只是想请教荷叶意米粥,怎样做呀?
鲜花(6) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2006-1-8 00:49 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-7 19:42 发表
/ g+ P9 }: v8 f! q8 y; q9 c+ [8 k
4 X1 r' S! U- ?; C( _2 x) z" b. \! Q1 o! }, ?# y5 I
不行!这样不减肥健康,只食一顿到晚上睡前就更饿了,想吃东西的愿望更大。由于内心产生强烈的欲望,你的食欲大增,一顿饱一顿饿不但折磨自己的身体也让你内心感到无奈和困扰。
, n9 J! d9 U- c8 Y4 ~! [
5 P* ?+ J- F0 O0 [即使减肥也要让身体得到各种 ...
2 C  _: p5 Y2 i: y4 q
有理,有的時候只吃一噸,會有變化,但是身體很弱。
9 @* Q; ?" E( D% _那健身會不會像傳説的那樣,停了后會更胖
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-11 20:38 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 linda 于 2006-1-7 20:21 发表! j; T( L2 z! H# E; l
. p1 N' I& U' c
好主意!只是想请教荷叶意米粥,怎样做呀?

+ l. F2 ^' }) q2 ~3 D: U  b
' b$ ]. o1 ?& j- D就用干荷叶和意米熬粥,荷叶有消脂的作用,意米有利水消肿的作用,但孕妇和体质寒凉的人禁用。简单些吃麦片粥代替也可以。
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