饮用酸奶三要三不要

四维兜儿

饮用酸奶三要三不要
: ]" o; B0 k1 A+ u; h$ E" U


　1、要鉴别品种
2 X: [6 q7 Q: b7 o$ _; `
　　目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成“乳酸奶”,其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。

　　2、要饭后2小时左右饮用
$ W3 R* j9 d8 v  e- @" X/ Y
　　适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值在2之以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱；饭后胃液被稀释，PH值只上升到3一5。

　　3、要饮后及时漱口
& ^1 {# E$ @7 U# y  g+ j0 [5 ]# }3 {
' r0 w6 P: V( D5 E$ B/ k$ U  N　　随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。 　
) ]1 B: h% x  c) v% [8 O
) S. J5 N' y, y
5 x  O, @- y+ V; n) n3 L9 M- T9 w　 4、不要加热

% v5 V2 g+ u1 i& d& l5 j' J　　酸奶中的活性，乳性乳酸菌,如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的风味消失，营养价值也损失殆尽。
8 N; r6 a  h3 E0 I6 s1 R
　　5、不宜与某些药物同服

: ?! ~3 Q5 D" [6 v) |+ B　　氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋等药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。

$ \0 V3 ^6 r$ a; B/ ^) K$ O" u/ [+ L　　6、不要给婴儿喂食

$ F; X# S0 {6 D　　酸奶含钙量较少,婴儿正在生长发育,需大量钙，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素,虽能抑制和消灭很多病原体微生物,但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件,同时也影响正常消化功能,尤其对肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。（央视国际）

Moonchild

谢谢~我很喜欢酸奶

四维兜儿

8客气  
, F7 @5 ]: I8 m酸奶比牛奶更有营养

玄紫妖妖

谢谢哦...看来坏习惯该改改了^^

linda

Good information!Thanks!