 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜 4 i8 x- q- U$ Y# X0 p
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 1 `. v/ S5 U# i8 l2 x/ L. z5 g. o
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2.芝麻 4 @7 u# u/ J0 C3 }0 G
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉 / \. ?& f- {; Y! }6 o# o
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果 " K8 g6 s4 s/ j+ N- R
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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! q, @1 i I' I9 w! P& }% w5.紅豆
) u/ d( \+ k, n8 m紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 2 j" a9 H7 w0 Z% I( v
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6.木瓜 6 J; x$ W3 {, [/ Y3 W' p$ U- o
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜 & `) H% U" m. t- {; p/ P# S
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 3 T+ \. [! }$ k z8 ~. L" `
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8.蛋
7 }2 M0 d* ~" y0 U0 \( j9 s5 x) S蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚
3 m0 v( i& F% ~2 z" ?# j! N大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
: L. f9 l; L% M) h$ F5 f4 S0 U$ D' e完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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- w% O8 X J+ A2 C2 d0 L11.菠菜
6 v) W9 s: k: d7 z/ o( X因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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12.西芹 ( _) _- w3 n3 f* O8 _: r
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 4 ~* y, Q1 a4 E6 Q$ s _
2 F5 b2 z' ~1 w& ^6 e4 T2 ^9 |# Q6 z13.花生 0 [; l" ~9 i& a5 V* O) L7 ^" n
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
3 ~7 S) ?! S* R1 J8 @- A8 E0 F除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 , m8 ~$ H3 Q% v1 e6 e$ v
0 K4 c4 s+ E" c4 Y+ A6 V* C, N) ~6 ?15.番茄 - `6 S# O5 [) N3 f) c
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 ' S, o( S" D2 C
9 i7 n+ G( w' i5 Q16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
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变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
