 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜 # b, R2 M0 r" ^4 P& b6 k, n
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻 ) Z& t* M+ d! ?: p. c7 j6 G3 b& M8 O
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 0 p0 u) d. O x: j* S& w
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3.香蕉
5 k2 v4 k- f& S. {# i' M. A1 K- J3 j/ s雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 8 R) l3 U0 ~. e$ n( V& q
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4.蘋果 0 F3 a# v0 Z b& ]& d$ S5 C
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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! x1 ^6 E) Z/ S$ h5.紅豆
9 M9 J# N) _9 r4 p. ]9 F紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜 : y0 V! V$ `, N6 \
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜 ) i1 m$ t5 x0 [- ~$ n# J/ r2 u- i$ c1 R
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 " D! z! F) b; ?( O: W+ K/ K3 E# z8 {
) ^* r- p2 ]' y$ n7 A4 l8.蛋 9 ?: Y! z: j: {3 k. P
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 / _( Z X3 \$ C& T, U
8 K# B6 t B# @. l1 T1 h! \3 w9.西柚 + j: d3 I/ D# o6 I h
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 8 Q* A9 ?4 l2 d. n7 V
Q# X; j7 s1 n3 ^+ P6 J10.蒟蒻
: b# J- O7 |, u! B完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 2 H. ~( x8 p. `! r5 \
1 \' X' g/ _# K3 }11.菠菜
, e/ N5 s3 o* P4 u) P因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 " J/ X' U2 {) T" u' E* _, h
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12.西芹
( r6 n9 e: M0 }1 S西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 : M2 B' Y% S" D( `
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13.花生
- F) {( e" i' t" R$ D9 S R9 f8 Z含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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6 s. ^4 j2 w q! r14.奇異果
, }9 q; k+ D- g( x1 ~除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄 / F$ L- N" N O7 V: I4 C+ g
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 3 h- A, c% v6 ^& N! \3 o+ u- b
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16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
