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9月活动的后遗症。。。。

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鲜花(12) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 00:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
最近天冷了,要囤积脂肪过冬。可是不想变包子的小花看到漂亮的冬衣,以及上个月各位MM的真人兽,心里总是痒痒的。。。。- v: }% V' @) X5 ^

1 ~) @1 N4 U& @$ U+ g来屯一年。体重增长了2位数公斤。裤子大了2码,衣服1码。已经惨不忍睹了。。。
2 o1 J/ `4 k) C# A$ R眼看着冬天要到了,这个提醒穿冬衣肯定要变馒头的呀!!是不是该甩甩肉了?+ z5 ?: b# x" D/ S0 M! T8 F1 \

6 G9 z1 [2 E3 O& c/ z5 r话说这人胖了之后,走路都喘了。。。
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在考虑打算实行王菲减肥最爱——七日瘦身汤(又名“巫婆汤”),说是7天甩15磅~~
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上食谱!
$ ]& r8 S2 o6 V1 [" `# ^这款瘦身汤据说就是她产下宝宝后迅速瘦身所用的秘方。效果惊人,香港疯传了许久。
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$ ?# t6 B  M$ G  需要食材:1、洋葱、2-2.5斤、圆型。2、青辣椒、0.5-1斤、辣或微辣。3、芹菜、1斤。4、番茄(西红柿) 、2.5-3斤。5、卷心菜(叶菜)、1斤、扁圆型。6、食用盐少许。
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  制作方法:4 `* ^) M* R, o$ R9 e6 {
' N9 ~. S; C6 t/ C
  1、洋葱去皮,用水冲洗干净,切成角形。/ V* S  ^3 M# H

9 g3 O( D# p8 ^! j0 P: [6 j+ s  2、青辣椒用水洗净,切成小型块状,去除籽。(注:辣茎不去)
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1 _/ C' u. }  z. c7 m  3、芹菜用水洗净,切成斜段。将以上5种菜放入大煲内,注满清水,翻滚后,慢火煲3小时左右,余下汤水即可,汤水可浓可淡,你可以用盐调制你喜欢的味道,但不能放入动物油类。, X$ m0 Q1 S; {' t, D

' z/ G0 G4 u% D4 ~- O6 V  4、番茄用水洗净,切成小块状。1 Q6 L5 b% w2 F- z9 Y9 ]$ Q% \

% Y1 I9 f4 y& G, e* h  5、卷心菜洗净,切成三角形小块状。! w: M! j7 @5 j" X0 r# b

% V& j% w9 j) B  6、将食材放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止,在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜。; Z. W' ?) x8 T3 `9 b! ?4 q
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可是网上目前还没看到有确实成效的帖子。。。而且据喝过的男朋友说,是难喝到死。。。我还是勇气不够啊!
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特开贴,求鼓励,及一同奋斗的JMS!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 01:47 | 显示全部楼层
haha,  我加入啊8 i4 Q1 x9 s1 R" D- Q/ s
4 P" j2 R( b& y8 b6 @
不节事,但是运动
9 W. G6 h" e) H8 E
/ r0 `. s$ \: l- ~等会去游泳去,回来报告以下
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 02:04 | 显示全部楼层
一周游泳3-4次…… 就很简单瘦下来了~~3 |. P* @, U0 D6 T

: Z/ d6 C! E' c3 \* B8 w! b可惜俺已经没有恒心了。。
鲜花(114) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 05:44 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
减肥就是折腾。。。。
鲜花(28) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 11:43 | 显示全部楼层
连喝七天比较难哦,我大学同学试过三天减肥法,顾名思义就是三天内一饿就吃苹果,苹果之外的东西只能喝水,结果满72小时的时候是晚上10点,一到点她就飞奔出去,一口气吃了一大盘牛肉盖浇饭,一只大鸡腿,一个香肠,等等等等。。。。最后捧着肚子回的宿舍。。。。
鲜花(114) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 12:37 | 显示全部楼层
连喝七天比较难哦,我大学同学试过三天减肥法,顾名思义就是三天内一饿就吃苹果,苹果之外的东西只能喝水,结果满72小时的时候是晚上10点,一到点她就飞奔出去,一口气吃了一大盘牛肉盖浇饭,一只大鸡腿,一个香肠, ...' _$ b: Z0 J8 x: @- A; y! A
珍珠奶茶 发表于 2010-10-5 12:43

3 F8 e0 }& C: z! ~* b3 J! y! \3 D! a
扶墙进,扶墙出...
鲜花(12) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-10-5 13:08 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
haha,  我加入啊
$ W/ a* ^( x: z0 j7 G) v' f
, A/ a9 U# R2 z5 J不节事,但是运动
( Z2 w" P2 o# Z  G4 o" g
: |/ X1 Q( m% h等会去游泳去,回来报告以下
7 T; U/ u" a9 qtherainbow 发表于 2010-10-5 02:47

! q  G5 ]: I) ?: r* b& Y1 n% Q。。。。游泳时很好的塑身运动啊。。。+ h, H# G. l9 C1 m# q- r' t% s4 ]4 S
可是。。。我是超级旱鸭子。。。我学游泳起码有10年了。。。。一直不会。。。
鲜花(12) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-10-5 13:08 | 显示全部楼层
一周游泳3-4次…… 就很简单瘦下来了~~
1 |; w6 J4 u/ V" E0 _8 R4 c  }
4 _7 W/ {% C' J8 e% _可惜俺已经没有恒心了。。4 D0 M8 g/ }/ `' _3 h0 ?& Z. j
tuaiai 发表于 2010-10-5 03:04

% p: [) Q& w( h. Y2 `可惜俺不会游泳。。。
鲜花(12) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-10-5 13:09 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
连喝七天比较难哦,我大学同学试过三天减肥法,顾名思义就是三天内一饿就吃苹果,苹果之外的东西只能喝水,结果满72小时的时候是晚上10点,一到点她就飞奔出去,一口气吃了一大盘牛肉盖浇饭,一只大鸡腿,一个香肠, ...1 \: b2 A8 j  ]1 w
珍珠奶茶 发表于 2010-10-5 12:43

  M9 `+ a- V9 D# `) C1 m她还真能吃。。。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 14:51 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
什么谱都不靠谱,不过就是“饿”,回头增长的更快,不如在自己现有的食谱上慢慢减少一些不必要的摄入,这样不痛苦,易保持。6 w/ |/ b" l/ @' q9 w
我也没试过,说说而已。
鲜花(140) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 21:04 | 显示全部楼层
我这一个多月从47KG减到44KG,去年穿不下的裙子裤子都能穿了,强烈感觉到瘦回去的好啊~~~! ~  }! v- J5 X$ H' N* G" }: [8 u
' A, ^+ t  B, A2 w/ J
过程吧,就是少吃,早餐牛奶+营养维他命,中餐减半,晚餐绝对不吃米饭!但可以喝汤吃菜。。。宵夜,说也奇怪了,从决定减肥开始,也不太想了,晚上就算很饿都不想,奇怪奇怪。。。然后每天走路半小时(快走那种)。。。
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 21:05 | 显示全部楼层
大家说说游泳一次要游多少米才能达到瘦身的效果。
鲜花(12) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-10-5 22:01 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
我这一个多月从47KG减到44KG,去年穿不下的裙子裤子都能穿了,强烈感觉到瘦回去的好啊~~~8 I* @# f2 h1 J. O
* l2 ~9 O  V1 c; s6 z
过程吧,就是少吃,早餐牛奶+营养维他命,中餐减半,晚餐绝对不吃米饭!但可以喝汤吃菜。。。宵夜,说也奇怪了, ...
' _+ p+ [* V1 itutu 发表于 2010-10-5 22:04

8 R9 r/ `: a' f呀呀~~tutu的这方法看起来比我的强多了。。。那汤真是不好喝。。。我最近被笑话说喝凉水都胖。。。! v! O# \) ]/ s: q. `

$ P8 P% w" `8 ?( |! b: z不求44~能到50就开心啦!偶80%的衣服裤子都已经不能穿了。。。
鲜花(12) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-10-5 22:01 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
大家说说游泳一次要游多少米才能达到瘦身的效果。
/ `5 k7 O7 `3 s3 \* Hpropeller 发表于 2010-10-5 22:05

* \6 ]# i2 q( c; u# h8 t我之前一个朋友每天游一公里。。。身材赞的类~!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-6 04:46 | 显示全部楼层
呀呀~~tutu的这方法看起来比我的强多了。。。那汤真是不好喝。。。我最近被笑话说喝凉水都胖。。。( r: @6 M$ d4 e: L
0 Y# C1 y4 V5 K. o2 j0 ~
不求44~能到50就开心啦!偶80%的衣服裤子都已经不能穿了。。。4 F# t( L0 _! `
周小花 发表于 2010-10-5 23:01
; F: O  S9 c$ t
我也想回到以前的50kg,不过看来希望渺茫,吃是我人生中的一大乐趣,每天无肉不欢,少吃一点都睡不好,运动嘛,已经戒了一年半了
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-6 19:05 | 显示全部楼层
减肥这个要毅力的。。。。
. n3 q$ x+ W* [  Y我以前最胖的时候130多吧.... 我自己都不敢称
- w) e/ M  G( F9 e7 V现在差不多是不吃饭就两位数吧~ & X) X+ j% @7 I" e
至于怎么减得么.... 这个就从晚上不吃饭开始吧,不吃饭是说不吃任何淀粉类和油的东西,瘦肉啦,鱼虾啦还是可以吃一点的.... 然后晚饭吃的要早,睡觉前5个小时最好别吃东西,晚饭早点吃
! q+ |5 l* \. X3 n. _* M加油~
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