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 常吃十种蔬菜 净白你肌肤4 N. Q, L ?# G
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俗话说一白遮百丑,白净的肌肤是每个女人都追求的,多吃十种蔬菜能帮助你不知不觉变白。 ' I" b* K% I1 r3 C7 X3 t7 S
豌豆面神经麻痹:
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《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。# m$ U) T/ J6 h5 F+ n: Z, w$ F
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白萝卜: Z' w- q8 U" ~, Y6 l% B1 t
2 c* a( W) z4 c4 Y6 N6 A 中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻红斑狼疮。
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胡萝卜:
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胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。1 R1 G" i& o1 U! t2 U/ M
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芦笋:5 v! F* x6 I; C/ a
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芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。' Z; M }3 E ~% K
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甘薯:
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甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。, z' n h& J# d5 v: l
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蘑菇:- l- F9 ~3 @! U# T! B
- k8 m# c! t8 K/ M% l7 ^5 h3 E+ O: } 蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽头疼。) c- |7 \" E9 j& n6 i
% [; o3 d9 e6 N! l豆芽:5 x: k& u9 P8 d- L% S. g/ Z5 v1 c
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豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白北京真人CS。
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/ w+ @1 j2 I8 V4 m丝瓜:- c: n4 _& l9 z% D: D
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丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。 J& Y0 q; k) C
黄瓜:6 k! y% P5 g9 M$ B5 V$ X& E1 `
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黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品系统性红斑狼疮。
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/ ]. o4 w, `4 {7 H, w, U" r冬瓜:
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冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。- y6 j4 u7 t( v6 i ~
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