 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
1、 遗忘不快法 . \- t/ L. @" q* A. B2 Q! @6 F- G
人的心理承受( c c& m: y9 C$ D# a m
+ B/ ~$ ?; i B' B
[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?Zentia- i& @8 \7 r7 F
1 d+ M2 {: p2 t9 o# a
1522.html]Zentia
; F/ H" d# v& C% B
, B2 Q' u: J4 u/ ^[/url]能力是有限的，面临的冲突事件过多时
v# M+ z. {) d- d8 `% @" P" r7 l9 F W! n$ I
，就会焦躁，焦虑和紧张。
; H) ^2 ~ e" O4 L- W' Y: k$ r: P7 t0 S, t
[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?King-of-2 C# _% k, R# d( U4 O0 ~
, Y7 n1 @. w+ C
Kings-3-1594.html]Final
$ x b8 T( O" _. g1 n- h8 ]! U
/ |. U$ F1 p: c# zKing of Kings 3[/url]如果我们终' C. ?/ F1 \% f+ e# z' t
$ C% l6 u( z5 l6 J
日生活在对往事痛苦的回忆中。反复品尝过去的挫折
+ ~' @5 c/ @1 A- O* y X4 g8 ]; B8 Q3 X1 Y) S' Y
，心情就会越发忧郁，对现实就会越发不满，心理就5 l- h! J& d0 w2 m4 r# H
" Y, m* O2 o& M; v更加不平衡。
1 F% t& ]9 T4 M( e1 q( i% s, ?1 c2 A/ z& ~; J( |& m
[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?Final
8 }, k6 n/ z5 E' s9 P$ o
2 }+ E6 R4 w* o; _0 |. g) Y/ f-Fantasy-XIV-116.html]* _' ?3 H* y$ L+ L) d
! M/ m5 o9 x! [ J1 d) a {Final Fantasy XIV Power Leveling
5 h; Q# T6 X" X- |; Z
. m, d, U# J0 a, T2 L* e[/url]忘却那些琐碎之事，让自己身心获得安
( v$ ]9 n5 H2 R! y5 @' c: @& o' [, i7 F! O6 ]& O. R
慰，就能把自己, _# x2 U( S$ L
6 [* m/ z% b2 Z9 S) T[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?FINAL-
; E: v( Y# y1 R1 k, T8 b. X1 t
: J. A9 @, o2 B" S( z* EFANTASY-XIV-1547.html]
$ W2 O1 L6 Q0 X) |) X3 U) g' A8 v5 m2 N/ o, ~
Final Fantasy XIV Gil[/url]从痛
- ~5 b% e) _7 v. A( J; y
& S5 ~/ ]1 K3 g6 m苦中解脱出来，因此我们要有意识的忘记。 ) o" C: O% \- Z$ R
2、 自我解嘲发 * S! U8 W3 ]* b8 |/ H( ]/ _" q
当遇到令2 V( A/ ]: |/ _0 n3 f5 Z- B* e# Y. z
0 f0 x+ c2 F; G( \- r
[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?Final; q- [6 D2 Y4 W- L
; L6 A/ S2 B1 u& @* P G1 v( ?-Fantasy-XIV-116.html]: F! I/ \+ w @6 {- t" P
/ X$ d1 E# B7 Y8 h" S
FFXIV Power Leveling[/url]自己尴7 m) [+ \0 T; J- v `" j0 L/ A2 J5 B
8 ` G# ]9 W& ]" o' N5 A" g
尬或者难堪的场合，突发事件时，不要逃避，也不要
: }- a5 q+ O( t! w8 v) _. u0 f0 W3 x! |* [$ k* H- U
茫然，更不要埋怨别人，要自我解嘲，缓和气氛，避0 s# t: a) `& E% |: U, X. M
( J, r) P) {1 E免冲突。当有服务员
6 { B" C- g8 {) l& V# y q# \: g! T9 {& X2 w9 ]2 p) M' l- p
[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?FINAL-1 s$ d- k, `2 K/ y* n4 x; b/ D
' g' ? J7 S# w3 b* YFANTASY-XIV-1547.html]7 D0 Z3 h; ^ ?
0 Y, U' f) F9 S' z5 v$ W9 YFFXIV Gil[/url]把汤不小心洒在秃
! B4 I: N$ H4 T) b# J, V- m- _) N2 I, _
头客人的头上，客人却说“小姐，你以为这种治疗会
/ H4 @- P( e: y0 x. ~8 m2 n8 }4 }. u$ b3 J- G- G! u
有效果吗？”
5 f" u# u& c* B* c5 N0 o 3、 泪流满面法 4 T* L [. W" I8 y! _
强忍泪
4 j; ~' s$ W: g# `, {- v/ j
1 H5 e3 f: f+ h& x5 g[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?Guild# a3 Y8 p/ s4 x }- ~0 h2 G/ I
5 e' q8 t" Z0 G. O# V: q/ h
-Wars-2-117.html]Guild
7 l- r. w) g. G6 Y* i% d8 M" d& V' f, ^$ q) v" v( u$ o
Wars 2 Power Leveling[/url]水恰
, G+ p, v2 `9 L
. f* B$ k/ b0 E- q6 I; T; N恰造成情绪压抑，. V: l" J. X1 u V) U9 r
2 W1 M+ c" l& f m2 ]7 M
[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?Guild! \ n0 P! B% g- ]: t0 J. B# J
/ P- G. ^7 x q, x: Y/ E0 K. G-Wars-2-117.html]GW 2
( p/ |: Q C- y
4 a# [$ s- _7 a9 `Power Leveling[/url]而痛快的流泪& @& x6 n' K# ?0 |
* ?( i- \! Q* ~2 e; Y. j则可以减轻甚至消除这种压抑。 8 Q, I& ~) ?# H" ?6 p
4、 聊天转移法
3 o1 }; w# k( H5 O 闲聊可以缓解紧张，
2 c9 w9 Q! p$ R0 P% {
- ], S" K) Q4 Z4 |& G6 W( W, `[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?All-
. L1 f9 `0 s3 U/ y1 Z$ V6 l; U& r1 f4 i1 s
Points-Bulletin-115.html]
$ k! s- m- e' K" d3 @1 }2 k& ?8 m* K/ {9 y" D
All Points Bulletin Power Leveling* u% r4 f! T$ e0 M6 B
: p) ?% u) }' ?[/url]消除隔阂，使处于困境中的人很快平静% Q. V- K L1 p: n
/ }( p$ r8 ~6 M2 i: O下来。 ' ?1 p9 `6 i: p2 \
5、 激励法
4 ^, t M R/ E$ b1 S 给自己一个激励，4 N! P; X; X+ K% B" @; B
0 \: T' r, S+ k# V$ y9 x
[url=http://www.pm4p.com/game_gold2/?All-2 R- O' d. o$ A, v2 i* i
; n- X+ V) Z5 ^- R* E, [7 yPoints-Bulletin-1628-1628.html]0 Q5 b* y- P+ t" [# n; D. j9 u
2 O, W# |4 n5 @4 AAPB Gold[/url]给自
+ b5 I. _! M% E I9 ~8 X' [0 a8 F* K' o& U3 \6 ^3 c" M! K; O
己确立一个追求的目标，并付出行动。
. {# s* p3 H3 T X1 ~2 x+ G. _4 M 7 I" X3 L7 \4 B0 z/ i% p* P3 N
保持心理平衡的十条秘诀 $ i5 F2 r& z2 X3 T
1、 不要斤斤计较： & C' P5 U- b D4 C5 w
7 q" x6 Z% S" c4 r- m* W9 o/ r[url=http://www.pm4p.com/game_gold2/?All-
) [" H& M, J: R* N S% I
5 o2 l7 o2 G% w/ f |: A% t0 YPoints-Bulletin-1628-1628.html]
# F% m/ i ]3 }8 c0 h9 H2 L' r7 X. F1 U. I
APB Cash[/url]心理4 J3 n& q* d; F' ?: W, ~
. c6 N, l- J/ \: ~9 n
不平衡是斤斤计较
! q0 E; G ^1 W
* X$ L3 y, d/ U5 T, l2 m: X[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?+ y" \' L% x+ m+ L
+ N$ Z5 Q! O% ~ n
Divine-Souls-107.html]
' F2 n j; J" ?. l W. l! H! G8 D) d& j7 Z: A. C% `3 j+ t% e, B
Divine Souls Power Leveling! z# b5 X4 k/ ~7 B3 D$ y' }0 ]
1 s$ L4 m- ~1 G% T$ q1 ?[/url]，处处与人争斗，使自己处于紧张状态。俗话
$ N* V# X5 R3 O6 m# V( g
2 j0 x# [2 A. h0 C$ H5 S说“将心比心”，只要你不敌视别人，! m5 F b0 y r9 S% E
7 f4 h* `% W4 A: L
[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?Divine-
( H) Y/ `# D p, r$ ~' L$ N8 z5 c
! @0 N& `' [) kSouls-1616.html]Divine
* R- W! `* @, E+ r+ T. S; i: D$ J8 f, L) |8 K
Souls Gold[/url]别人也不会与你为2 Y4 B/ M9 M; F4 H5 E( b
* B3 ^7 A T R# K* q
敌。 ; k7 l1 u" p. a* d. q1 o" D+ z
2、 适当让步：
9 V0 R' l+ O) p/ ][url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?Tales
/ I: m/ j5 f3 p% C5 ] x! h9 L. e S5 o! _# O
-of-Pirates-II-108.html]& c8 x) t; E* \* }" w
8 I, [: Y) ]$ W. w" m) r0 U* i' h8 hTOP 2 Power Leveling[/url]处理工( T. S" p, {+ X! \2 t+ z. F& _! F
& Z; \6 b4 e$ N# r
作和生活中的一些问题，
0 E) g8 r0 Z) j[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?Tales-of-
! Q# N1 `9 G+ x! g: N
1 V Z0 N, `( ^Pirates-II-1617.html]TOP 2
% B1 [ O5 N$ Z9 k/ ]
% f! R$ y: M" T1 D, P lGold[/url]只要大前提不受影响，在
$ w) t o( z- @- k$ n( ]: H. i& t- s5 \
非原则方面无需过分坚持，以减少自己烦恼。 / s1 X2 I( t) z, k& s& N
3、 对自己不要太苛求：" a3 u+ g7 e/ f$ i# O
[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?Tales
* ^1 |" l, p. W. @% B* {' P/ k1 V( z3 O: `. k3 p
-of-Pirates-II-108.html]
7 M1 D) k4 V, T- s: [" H; g% m7 d b3 }
Tales of Pirates II Power Leveling
/ b- W: e% ?9 M. z n: J1 J' l3 {* F' P9 s) t
[/url]有些人把自己的抱负目标定太高了，实7 c6 h* q# I# U* z4 b; b# H7 `
6 F0 J' b' m2 T! G4 A/ ?
现不了，终日抑郁寡欢，; R$ a7 b# G3 g0 i
7 L$ A( O' l* J- F, T! B8 N& }, u2 Y. H[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?Tales-of-) f; c$ e. F3 ^0 U' U) H4 _
q5 J: L0 @( K& L2 N- U2 i
Pirates-II-1617.html]Tales x- T X6 I3 {4 Y, l
7 ^/ [( U" a& t, a
of Pirates II Gold[/url]对自己所
+ S( O$ x. u: ]8 q2 f$ A3 O/ O" u: z" l( C# u" k6 u; X
做的事情要求十全十美，受伤的还是自己。要欣赏自
) `$ F! b- y2 {- d' f# P9 z p4 H$ o) _, ^8 _' `/ X
己的成就。
) C9 I' N% _3 I- R/ S: Z 4、 知足常乐：
1 Q/ Q% ?/ T T0 h, O2 O) f- I" I
( R7 w, U- O! G2 W+ g[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?1 l6 o. R" S; e( d8 A, P. M9 Q
8 [' |; c9 X3 B1 A" k! p+ Z3 F
Kingdom-Heros-80.html]4 \, k: }5 M @7 s$ G9 \6 h
& k3 N1 U7 a8 V2 X u& o
Kingdom Heros Power Leveling, y. p H( _3 t% T2 V
- x$ }3 G6 ~6 x2 L" d; O
[/url]有时候荣与辱，升与降，得与失，是不以个人
9 k( x. L, i% I7 i' ^- Q N7 g1 n M7 k8 U( W8 c' J
意志为转移。
; R. t p1 V% O4 I1 `
) \5 m: u r7 k$ d[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?Kingdom-
8 ?1 O7 T" p! w/ `+ a$ O" {+ g a' n
Heroes-1537.html]Kingdom \' L3 B$ I6 S3 I# q
; U; y9 r3 r& wHeros gold[/url]宠辱不惊，淡泊名
, B; \; Q, k* x d" S' _& ^
2 G# D5 i' p5 T: |; d利，才能做到心理平衡。 $ X2 f; o- a& G0 O3 _) ^1 d8 ^% {4 w
5、 对亲人期望不要太高
! j: \4 Y9 o; U$ y! G6 e- u$ U2 a
, q4 `5 y" y( a+ s6 ?; @ y[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?- i' i5 s x! s7 }
% G% E3 ?2 S% l5 L8 H8 _5 Z; b: }4 J
Priston-Tale-2-102.html]Priston ) `" D2 Z8 z. L/ ?& y9 I7 g
0 H3 X) L ]2 @& zTale 2 Power Leveling[/url]：对
1 i' o7 U1 n% _1 L9 I# B& E( C1 d6 ]' d3 N
方不能满足自己的期望时，便大失所望。其实，每个! M3 h; m$ Z f9 V, z! O% w' {: {
1 w4 {5 u: C# l; m/ w
人都有自己的道路，
5 _+ I9 B# \" G2 d% Q. |! }& T) G, s( j% j8 ~4 N3 I1 C
[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?Priston-, c5 [3 E4 A" x9 m
6 {9 W' Z4 h8 D/ p# b+ YTale-2-1601.html]Priston Tale 2
7 \' B: O8 r9 Z- \
1 p8 k6 y2 A9 I: IEons[/url]何必要求别人迎合自己。 * n. z$ H s0 f* }- ]
; @. M, Y' e; X$ D$ {5 K/ R) ?1 U
- ?, c1 N+ g1 k( b
6、 暂离困境：$ E3 u; ]4 }' S6 F4 I
) G) A8 E9 w/ \* d* ?! a[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?Star-Trek-
' f ^, Z: f4 z4 ]) ]5 S6 U) \) D) `! |( I
Online-1462.html]STO h; [# f5 L* h$ |- C/ J. ` p8 h
$ k" M7 C& F# Gcredit[/url]现实中，受到挫折应暂" \1 r: O7 C& t4 G; p/ ]
4 g# x* r s5 }. I; r
时将烦恼放下，
2 F L- T( J/ [
' \& G7 U) \# w9 f2 j[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?Star-
/ A+ p8 A& f# G9 d4 ^
5 M1 B# H7 H! c; n, WTrek-Online-61.html]STO
H! j* i" L6 D1 _" O0 \6 f: j
7 Q( Z+ Q4 A3 l4 W7 J bPower Leveling[/url]去做你喜欢做
/ r$ p( y4 w$ }4 } }4 J+ K" t; D9 I! i# `$ y; C
的事，等心境平和后，再重新面对自己的难题，思考
1 _0 R8 ?* M1 t1 w8 A* C, R) Q5 R& z+ q1 u* X, w& W; [) a
解决的方法。
1 _, t0 T# l/ U( h1 O# ~: h 7、 对人友好：0 K9 |7 I1 z6 ^/ r& d8 g X# P
; [2 p$ U+ ^' ]% L9 b5 e) j2 K
[url=http://www.pm4p.com/game_gold2/?Perfect-
+ P/ |6 _0 m0 `$ |2 _5 C+ v( r* O5 f1 F" \4 s( w1 `' i: B
World-1523-1523.html]PW
" ^2 f7 l8 ~7 F1 P7 q2 K) h$ g5 p, K! G
! H1 e- K) t9 J* C8 b- ^Gold[/url]生活中被排斥，是因为别
) m9 e5 d- x# F8 }9 u/ T# }- B
人有戒心，如果在适当的时候表示自己的善意，诚恳/ f0 [/ ~, M) _& R: s; `
* W$ F% i* L. p# q& q9 h4 R) \的谈谈友情，自然朋友多，心境也就变得平静。 5 v3 R' R Q0 v4 D
8、 找人倾诉烦恼：
: i/ t" e+ ^. n8 _
9 d- G5 P. ^- f$ M! B! w. E3 g e[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?
. n1 e* z4 H: Q
" e& X1 V6 n0 |5 e1 xPerfect-World-95.html]PW + R! A1 x2 _7 a \: {
e' X0 m( z3 e w! l
Power Leveling[/url]把所有烦恼郁6 s3 Z/ Y1 m3 ]% R$ B
u% U( U# e; c0 Q9 d. h$ p* `闷在心里，只会令人抑郁苦闷，不利身心健康，如果
# l5 ?( m0 a5 @( d3 p
# w; w# k5 l u( A% R2 _( x把内心的烦恼向好. ]6 P+ l( Y% Q, P
# r( [- Y9 ?9 B
[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?AIKA-8 |* l8 j5 S! T6 u' ?1 f
/ M! D' h3 q. B2 P4 |3 U! g; D56.html]AIKA Power
4 ^, C% {8 d* o1 I6 O. A
6 k) O8 y3 R; \* q3 yLeveling[/url]友倾诉，心情会舒畅. `, [4 b. H9 j ]4 u
5 f* s% G A: q( s
许多。
, G0 `) ~) t, c- x) ~% V2 [& F 9、 积极娱乐：
# l' z/ M! G" C6 H* D' ^ y/ P8 I7 O
. V6 |! U. i1 B, A( x[url=http://www.pm4p.com/game_gold2/?AIKA-1443( P# ]+ t3 `; \0 x& O/ w( G3 g
; J% Y/ n& c0 k1 ~
-1443.html]AIKA Gold9 |( w9 ^" q; c) S4 ~
8 N7 s/ r2 _7 r7 v, [% H, u8 O( ?[/url]积极，适当的娱乐，不但能调( o' g+ c* B' ]; A* A
; R& j, i; y: O4 C# {, A9 T- y
节情绪，舒缓压力，还能长见识
( C( @3 v6 Q" q0 o. d+ \1 @ 10、 帮助别人: b2 Q, x9 e- V, ]
/ A9 W/ D. V% ?% o6 \9 T. D' |
[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?
6 V" M8 ^0 V2 ^* n. A' N* o
7 M; R3 O7 {; w: D6 LDragon-Oath-40.html]Dragon
. ^- h7 C7 A8 A' r3 g% T9 @
8 h: k8 y, g( k- v2 v* XOath Power Leveling[/url]做事：
* k7 ?$ w: e, e$ s( C7 o; [- O# L1 U7 U" d) O! T! p
“助人为快乐之本”，帮助别人不仅可使自己忘却烦
# x" Y6 m4 n1 ]. l* _$ Z6 C- I1 b+ _2 H5 S) Y0 I ]
恼，而且可以表现自己存在的价值，获得珍贵的友谊3 z5 C( X4 a& N6 i& {% f
?% ~) I+ Y6 c. @* i0 X. z% t9 }% A
和快乐。 |
|
狗仔卡
发表于 2010-8-27 08:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
抛开烦恼