 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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1、 遗忘不快法
& Q5 |) O) K0 c4 n1 D; m3 P 人的心理承受
0 ~7 _3 H9 u. K5 J; _/ p% V) f# `( g9 _- m8 q$ \5 S
[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?Zentia-
, H! R" L: E5 \4 `) H A# o" X9 x7 b8 ]+ Y' W& D, @- ?3 g/ c1 W
1522.html]Zentia
! {5 c" H/ b, d3 M, ^, ?7 y# n+ t$ M9 k* w- k. g
[/url]能力是有限的，面临的冲突事件过多时
9 p! o6 G N9 n- p+ q8 z) B- R$ o& c0 R4 t+ ?) G K
，就会焦躁，焦虑和紧张。
6 Q$ {# w4 `6 Y }! }
5 G/ A: l$ a6 w8 F* d, m+ \[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?King-of-8 ~. Y9 ?1 ?, v1 l4 D: z
5 K/ s' d/ y1 CKings-3-1594.html]Final
& X; P1 B& n1 d4 G v9 H/ n: r+ ~7 |4 @7 M, z
King of Kings 3[/url]如果我们终4 W( q! E- O/ u
, U C8 m2 N5 H日生活在对往事痛苦的回忆中。反复品尝过去的挫折
/ S5 i1 a ^1 }' y, [' ]9 y* W& X4 o' Z2 ?1 `6 h4 ]
，心情就会越发忧郁，对现实就会越发不满，心理就
( @/ n2 \4 ^8 G( d# o- ?6 S) l$ L/ U
: K( ^. w5 C% T. r更加不平衡。
! y! T5 t0 z0 K" m5 C$ y9 X7 |: K' o, |- N
[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?Final7 c% L: r! e6 z! d7 _8 C' @' [
Q6 R( @' A( n5 a& s4 G2 d-Fantasy-XIV-116.html]
Y" X* R1 b5 `1 i
3 e- Y4 k. i* B2 l6 {Final Fantasy XIV Power Leveling9 q) n8 u* ~" e4 s6 L
4 u" c6 s \) f* I5 t
[/url]忘却那些琐碎之事，让自己身心获得安
- D( \2 J. L! E0 V% C0 E5 w4 y7 J- s, [! B9 e
慰，就能把自己
# Z) E6 s5 _. ?& |4 P2 K2 j6 V3 c, p9 J; R/ _# R
[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?FINAL-7 n1 E- B( } Q' q% B
6 U) L% _6 Q) ?. q# M( }" q( EFANTASY-XIV-1547.html]
. X, P( o+ x* K9 D
+ A" v0 t' b6 \% r- B$ lFinal Fantasy XIV Gil[/url]从痛" z. a" q7 d5 L# u) t8 l) e
$ K, A2 M/ j" h2 T& C- ^% I+ h
苦中解脱出来，因此我们要有意识的忘记。
1 E; ?) R* w5 Y, Y. j 2、 自我解嘲发 & L8 f- W4 {7 d Q
当遇到令& c& D7 \5 j# q! A Z) O
6 a. S D, t& j5 ]: @% w
[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?Final
( a! h. h0 p1 M m3 C" z1 E
: y& V: x8 {1 p1 M8 R0 g-Fantasy-XIV-116.html]
6 O* q" P* p. J9 I% g% u
' R) S* U, {3 V+ `/ X" AFFXIV Power Leveling[/url]自己尴
" L) U4 v1 a2 I- I
+ ]* v5 m9 Y% f) w+ A }/ e尬或者难堪的场合，突发事件时，不要逃避，也不要
8 U/ G9 i: M6 K. j+ ^; C. R2 t+ K9 D0 a! S2 b3 a+ m
茫然，更不要埋怨别人，要自我解嘲，缓和气氛，避
* Q# H" I5 Y: G( }' Y
C8 l* i4 @5 e免冲突。当有服务员
. u) `1 _2 s& a+ m2 g4 z
8 `: l+ |- b9 T) a[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?FINAL-0 B' P5 J0 R) [) T
2 a& Y5 z: v% \( V; N5 I
FANTASY-XIV-1547.html]
0 a+ e; D: p; j' N
' W& U' w) N5 i" k( g( F9 vFFXIV Gil[/url]把汤不小心洒在秃. p% Y7 g; P# g1 j. Q
& P7 c4 O, Q- M2 W2 c& u- ^9 D
头客人的头上，客人却说“小姐，你以为这种治疗会, u3 J# K' O0 J8 Y _
1 P- W* H) ^8 }2 `9 k
有效果吗？” 4 X& ~2 X- o1 q0 O- C6 J
3、 泪流满面法 % q; Z! E9 f! p8 d c/ `* P
强忍泪' f, r: } j3 K' P I( t. K
' h# N% i5 r( E$ |8 v* r3 x[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?Guild
% q% X1 `8 k. `2 i4 d; k: O
: e, W* W$ C6 l5 a3 g/ @3 J) R-Wars-2-117.html]Guild
2 x7 V; g! @8 s' `% [4 z
+ E5 }% V q& _. {8 k; DWars 2 Power Leveling[/url]水恰$ ]5 q( f4 L4 |% U j
+ U t4 E5 _; z! D: Q
恰造成情绪压抑，( m! F3 Z4 U1 b0 a# j
/ e) }1 v1 F, d% ]/ Q2 R
[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?Guild) ?* x+ i' g2 C$ L
: G; W( \/ y( f8 K! d% Q% C-Wars-2-117.html]GW 2 - Y& M" q- T1 e
! L" @2 M2 {" x. Z# m: c9 A2 p) oPower Leveling[/url]而痛快的流泪- a* ]' s L; P: r8 ?
( G+ `5 f: t, Q" @! E7 q9 p8 z; G则可以减轻甚至消除这种压抑。 ( S2 m9 E. c) K/ E: `
4、 聊天转移法
2 l5 ^& S" S' x$ C, S" Q 闲聊可以缓解紧张，
/ v' k6 d3 d T6 l
8 t1 E/ y# ?: \5 X7 H[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?All-2 X# S0 n. T8 S" `" N$ H4 @' N
& s, T( J* s6 e' i$ [! M5 }0 fPoints-Bulletin-115.html]
1 }+ k: R, L# y4 }: X% M$ ^8 t+ z0 j& m
All Points Bulletin Power Leveling9 @& {- v8 l6 l. L' w- j) V
3 A0 Y7 f. y! R. N' v
[/url]消除隔阂，使处于困境中的人很快平静2 S9 ?- p" G7 P- i& r) T
/ Q7 H! Q4 }' A! t! s
下来。 : `0 v9 P4 s3 Z+ ~2 G
5、 激励法 / D! n. m" \1 l- w6 u& _
给自己一个激励，4 q0 e8 b( Z' [% v$ ~! |0 `
0 P* F, q' v M2 j& F/ V3 Q3 T1 H. x% S
[url=http://www.pm4p.com/game_gold2/?All-! ^, F" b( I/ q( |
$ y# _, y2 T9 @+ z B$ M( b
Points-Bulletin-1628-1628.html]
+ `9 P z9 Z5 j, ~) e# x$ q1 v! k2 a( B
APB Gold[/url]给自8 w+ f* N. s9 i# s4 I
+ A6 A# x! I4 J4 ~/ j) b己确立一个追求的目标，并付出行动。 * \" @ k, [: {1 x5 @5 O8 M
) H5 K- v. T: [6 q G 保持心理平衡的十条秘诀
( f5 }5 C4 B6 e( _( q 1、 不要斤斤计较：
/ w! W/ T0 ?4 u. E% w: L4 D o) u- Y" H* [0 i
[url=http://www.pm4p.com/game_gold2/?All-
8 u! U. R! J, f/ w
! h k0 w+ m+ Z4 t8 t1 I. g4 L; U4 sPoints-Bulletin-1628-1628.html]8 c% V; ]* U+ p6 k8 D( V" a
$ G# J2 ^( t, d6 l% d
APB Cash[/url]心理4 \, S+ {; n0 V2 _) w
6 y m/ X# @' N
不平衡是斤斤计较3 p) z) E* F# m4 G6 Y: D. K0 c
. l4 ?2 d6 K. V* y4 J1 b1 |[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?( {2 S0 @" r7 n, |1 i- c7 |
* D" F9 o+ O, c L/ W% ?; `% R
Divine-Souls-107.html]
6 t, F7 E7 _4 Q g( V4 c3 }6 _3 u1 o8 R
Divine Souls Power Leveling
7 e \8 e8 Z1 H# ^4 F
: |# N5 N% S- k4 i[/url]，处处与人争斗，使自己处于紧张状态。俗话6 a# s1 {( k( N$ P
. C6 [$ H J8 x4 B" c# Q; B) ~
说“将心比心”，只要你不敌视别人，
5 q* B4 Y" m7 w* w3 L& z/ ]4 @9 r6 T# T' I/ u
[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?Divine-
$ l5 R& h$ e6 }0 b3 G {+ S- _
Souls-1616.html]Divine % K/ m9 o6 }& c$ I* y( r' y
5 a! Z T( i+ P% T: Z; q
Souls Gold[/url]别人也不会与你为
9 B" K7 N8 {6 R& m8 H D, I
# X# y; t" u/ {# b7 U% ]敌。
. ?- D" O% C6 F9 Y; E' ]$ M! L. W 2、 适当让步：
% P3 C) z2 I; b) b2 I[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?Tales9 x0 l/ @, W0 U
: Y7 ?- n: T# u8 g-of-Pirates-II-108.html]
( h1 F% `% k: ^' r4 A. a
7 k! a! O! Z& F1 H' A; eTOP 2 Power Leveling[/url]处理工, [" r3 G* w7 ]: d
: K- o, F3 Y: r1 X
作和生活中的一些问题，7 U( S3 s' C* u, e$ M
[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?Tales-of-
. u1 `% G% r% Q
3 C( r1 }" ~- L' zPirates-II-1617.html]TOP 2
6 S8 Z" P4 m) x" N5 j
}0 J8 H: X E' u7 ^5 jGold[/url]只要大前提不受影响，在; b/ p. ]2 C. s( u
: w) [5 A/ W" }3 B3 W+ |4 y; p非原则方面无需过分坚持，以减少自己烦恼。 8 Q! ^0 M4 ~6 e" K. [
3、 对自己不要太苛求：
: A! ^7 r% m# M1 u$ C, v; k' ?[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?Tales
9 O8 f+ L* r) n+ z
# I# C8 G5 ]2 K# t; t" K* X-of-Pirates-II-108.html]& D4 h7 V, l: W) _" E
. X0 k1 D, {5 W* O7 `: ZTales of Pirates II Power Leveling
2 d( d8 j+ G+ j0 }$ B9 X! {% s6 h+ b; @7 Q% _4 s
[/url]有些人把自己的抱负目标定太高了，实
, W7 C" c1 y$ Z
3 c2 u6 g# Q. K+ [2 f0 ^' E9 _现不了，终日抑郁寡欢，
: P+ j0 |3 ~( H ~8 r1 _1 N1 i- w; D2 y# K" C! W* {
[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?Tales-of-
+ O" _ i* K+ E! z& U
E+ {$ w, h8 EPirates-II-1617.html]Tales - C2 p/ {0 l' c
( E+ y, g; h) \8 R& iof Pirates II Gold[/url]对自己所9 i2 q/ ~8 ^: z
. w% e2 \! x: r5 x0 ]* J a3 x1 Q
做的事情要求十全十美，受伤的还是自己。要欣赏自- E5 T. b5 N2 u% [1 |' |
, W1 x$ v8 ?: r
己的成就。 m' d9 P5 _; ], r$ m4 P
4、 知足常乐：
& X8 s! g- P7 x7 ]& y! W
4 {' {( T, ?3 U o[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?8 l0 W( A! I3 {
! W" D! a6 }4 H7 T) T8 PKingdom-Heros-80.html]3 F$ X* |, D$ e* @: ?
, D" a! H4 g6 z6 B @: \+ W6 ]0 `+ O0 C
Kingdom Heros Power Leveling
* s$ S0 I, l: j! q
4 \1 `% v8 R5 Q5 w[/url]有时候荣与辱，升与降，得与失，是不以个人
" t6 V* T/ e+ k G) f, @
3 J- a& Y \8 \- v. B意志为转移。9 n1 k) _# ~# D( T
8 g& L0 Y5 \( d% u# T; R" \
[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?Kingdom-. V9 v1 {* W" v. P7 p/ }
) a+ ]% q9 ^" Z, R$ e2 d
Heroes-1537.html]Kingdom
5 q/ p- u! k6 p) X& J8 p! q4 G* A. i/ C4 e
Heros gold[/url]宠辱不惊，淡泊名
( f% B' n. s# Y' Z2 K4 t6 P$ e/ }; e
利，才能做到心理平衡。 , i9 ?- v3 _2 ~
5、 对亲人期望不要太高 1 B; ~! @% @$ |' [0 ^4 L0 j
% I$ E+ h# }! k; a( k3 x! W[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?
, i( z" K1 Q8 N" ~
( c7 T0 ]( A: Z/ I6 B6 N! gPriston-Tale-2-102.html]Priston $ a* w6 q4 k5 h: k
# l2 {6 M+ Y3 p6 R/ T, W R# S
Tale 2 Power Leveling[/url]：对
$ J8 o7 |7 u1 t2 H2 E9 B2 E8 C- i0 w8 ?# g
方不能满足自己的期望时，便大失所望。其实，每个! B ~' {6 R5 f$ P. Z6 T' x+ U
( C+ H- t: Q2 s4 Y- `! x人都有自己的道路，
$ O% m4 f( b5 d+ O% H
, T/ e0 R( K0 H! g[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?Priston-- C1 x6 r. V# }/ L8 {" a
D+ O2 K3 I* o5 h: l$ ZTale-2-1601.html]Priston Tale 2
4 B: y) N4 |: W& D, H
) D6 D) z* t; W4 `# g+ ^. o/ sEons[/url]何必要求别人迎合自己。 2 H' I3 x9 [9 |: ~4 z
$ j: r$ V$ F/ N1 R
2 P7 \1 I7 ]* P$ [' x, ^ 6、 暂离困境：
5 L7 R8 L( @% o4 i+ x% P, y% {4 O# I' W+ L7 n2 B( ~% z3 ?
[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?Star-Trek-
: A% a. Q* }# J6 S/ ~9 g+ I& G9 y. s) a% s, L
Online-1462.html]STO
& n; |5 W6 S# n
# ^; L$ l/ J1 q+ \credit[/url]现实中，受到挫折应暂
3 ^9 Y% ~! K$ L" U4 _! e; h Y
( @5 q, s( @- g4 [+ F时将烦恼放下，! L- D' O* \; v
* ?: h8 ]6 z {8 B[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?Star-
0 k" y2 z3 v! W# B+ y' c
) n! Q" H0 e! m2 X& UTrek-Online-61.html]STO
2 c7 T9 l2 b$ }: d
7 Z: j" ]. @ D5 |5 ?Power Leveling[/url]去做你喜欢做9 z8 x. z1 a& L: R/ q) f
- o" }/ v4 t @$ R# p的事，等心境平和后，再重新面对自己的难题，思考) P# z$ Q% f* [& D; H9 }
; L( _3 e+ A3 M7 d4 F- ~
解决的方法。
2 O" E- D' |2 } 7、 对人友好：9 @# \3 v6 t& V A& D8 [
' p v; q3 Y% e/ b( d[url=http://www.pm4p.com/game_gold2/?Perfect-
' z; {* W, t+ C, _
# t" R4 s+ e9 CWorld-1523-1523.html]PW
9 f1 P/ L2 ~6 |7 D+ u: {: e, S/ P1 A) b5 f$ o' e) z) B8 y
Gold[/url]生活中被排斥，是因为别
4 Z4 Y- e- g6 m$ x1 H9 V; N+ g
人有戒心，如果在适当的时候表示自己的善意，诚恳
7 h7 Q0 E9 w4 R0 n5 D& w3 [9 _
6 _" f- F+ m9 c" b( f0 E: R( h, ]* i) r的谈谈友情，自然朋友多，心境也就变得平静。 8 f* C& B( K. D9 U- c, K+ w
8、 找人倾诉烦恼：% a, {2 s' d J6 o' k3 M/ W
_! Y/ S1 x. }" i5 s; F# i5 g
[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?5 i- u4 l+ }' k: }' s$ T
* e% U. o& g0 [8 E4 r. D% S1 M
Perfect-World-95.html]PW p! Z9 V! m* k" j
- W( V5 R2 ^: [- O7 Q) T R% P) c8 @: YPower Leveling[/url]把所有烦恼郁, M$ i7 | i: ]. { X
2 l- W: A9 U4 M) c/ z闷在心里，只会令人抑郁苦闷，不利身心健康，如果
9 B9 v/ B1 O: V2 z" l3 R: A
& G# {3 b2 Y$ S+ X* |- r( {/ d把内心的烦恼向好, v# A# B/ a1 R# C
$ m3 k X4 D) i1 F[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?AIKA-, q$ v. ]9 x& T' z0 C. z7 y+ H
& _% V7 R) {7 M9 D4 J' v! s56.html]AIKA Power
( H& B7 k$ ?" ?: p3 ?' S6 N" y% e- h: A! ~. y- b* l* D
Leveling[/url]友倾诉，心情会舒畅
/ ?; H6 D0 \( H) Y7 L
e% z, [7 \! R0 e: c许多。 , l* ]8 e# }7 l
9、 积极娱乐：' W( `4 d1 y9 M+ O+ z% c
- b, U$ `) W a- Z X* O
[url=http://www.pm4p.com/game_gold2/?AIKA-1443
- K& y' l. _: X7 C. Q' {' w9 V B
5 X( X8 ?# e- R# u2 h-1443.html]AIKA Gold) Q. h! m9 n3 V2 E8 f6 y
' r: S8 \; s6 P6 z$ _
[/url]积极，适当的娱乐，不但能调5 g0 W$ g2 ^: u0 M7 ]8 x
8 Q. D4 [$ c1 }节情绪，舒缓压力，还能长见识 & N' v* ?+ k8 D& y/ ^2 @
10、 帮助别人
9 L2 v- L0 J" \# e# I& N, M1 B
[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?& T/ m0 b% y+ Y
" ~6 r4 c. j, h/ X e! l! M
Dragon-Oath-40.html]Dragon + C( Z9 y5 n( R
/ d/ R. @1 }2 p% u. x! L- w6 t
Oath Power Leveling[/url]做事：1 z3 U( i$ V& L I, Y
& U% p% X; X* Y' k6 d& c9 D
“助人为快乐之本”，帮助别人不仅可使自己忘却烦6 Y9 R* x$ v S4 K/ H
8 c- b6 z& u+ L" J8 ^6 |
恼，而且可以表现自己存在的价值，获得珍贵的友谊
4 d/ V1 z4 `9 S- H2 G; {+ D. [- R/ x( m
和快乐。 |
|
狗仔卡
发表于 2010-8-27 08:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
抛开烦恼