 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
 1. 多喝水
7 A- o4 ], {, I( M. v% V: s3 m: l, N: w$ E
水是最健康的美容圣物,早晨醒来趁空腹喝一大杯凉白开,也可在水中加片柠檬,美容排毒效果加倍。
5 q+ Q# f) _2 x7 Q- y
, s6 ]; p; ^0 X+ ]" C 2. 避免暴晒$ f6 W- |: S9 h4 y2 u; v0 w
" S7 ]1 H+ c' w( x
如果不是有特别重要的原因,尽量避免在夏季早上10点和下午2点间外出。因为一天当中,这段时间的阳光最强烈,紫外线最具杀伤力,对肌肤的危害最大。3 c( i% p7 j. _# Q2 y
! d( A9 q$ |% ^% k4 c) q* M
3. 外出装备齐全
# X1 x& F: B% x; C" W! h3 k' ^6 e% b$ h- e, q$ f8 D- }; n/ u# e4 K
外出时,只要不是晚上,都尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜和穿长袖衣裤多穿爱情服饰,一般来说,做到其中两、三项就够了,千万别一样也没有,裸晒的结果可想而知。就算是穿休闲女装又或者是韩版女装也要做好这一点!
. s. u4 n9 `7 N% @; A: R' N" X0 ?1 S1 }5 H$ I K- D
9 `0 |% I. L: S" H+ D
4. 裸露肌肤都应防晒
* l' N2 s) o2 s1 _, G: o
, b9 y1 X4 N# l) o 外出时,凡是裸露在外的肌肤都应涂抹上防晒品,特别是手臂、腿部、脚这些容易被忽略的部位,这样既可以有效防止过早生成“老年斑”,还能减轻“双色莲藕”的现象。" P; o0 s$ ` Q& U) R
5. 擦防晒品
& d4 W" l% F8 x4 F& @/ n
: j3 f3 R" ]! {( d! A* Z 还是那句话,只要是白天外出,无论春夏秋冬,都应涂抹防晒品,盛夏季节可以每隔2—3小时擦一次。而游泳时,特别是在海边,更应该涂抹防晒品,这时要选择防水且防晒指数较高的产品。
! K) w, N0 I+ `* l J
4 X8 J S6 @7 \6 Q3 m. i* `6 N 6. 及时沐浴 ( ^1 m. s$ N1 V* h( k/ U6 q. L' g
2 {* z4 r/ f" L3 d+ u- d. X 只要从事过户外活动,无论日晒程度如何,回家后都应先洗澡,并以按摩的方式轻轻擦拭全是,先用温水,再用冷水淋浴。沐浴后,帮全身涂抹护肤露。1 |- s3 H/ N. k0 J6 z5 l( h
/ |/ @8 l- K7 m0 x3 x
7. 晒后修护1 l4 \: b/ b* k& L
$ S8 ?5 {+ u& _
暴晒后,如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被晒伤的皮肤,以减缓局部燥热,并尽量避免用手抓揉肌肤,否则会加剧晒后斑的产生。
# @8 ~& d) z* L) |0 g% O' a
6 w) s: y# v# K! l+ g, O+ Q 8. 妙用芦荟
$ N( I3 m5 L% a5 m1 ~- L1 Y. l; i7 P* F w
晒后取用新鲜芦荟,刮出中间的芦荟瓤敷在肌肤上,有镇静舒缓和美白作用。这个小方法对晒后修护十分有效。* r0 x0 P) _! V$ M0 R
% t6 u( C* ]6 u7 ^+ b9 X 9. 饮食用药注意 2 _5 i3 Q6 J- p( f4 Z8 a
, S, ]/ ?9 O7 `) d9 `# |
远离人工添加剂,少吃油炸食品,慎用激素和避孕药,这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生产。( w ?. X& }( @% r' f- \7 q" P
9 `1 X! I# f4 `( y% X# c: ? 10. 多吃高VC食物
& A0 H$ u1 O2 {# i7 t6 i+ L0 j' F2 R' S M
VC能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力。黄瓜、草莓、西红柿、橘子等都是含有大量VC的食物。( x8 |' V v+ ]% X& ] S3 R
0 c( X3 R$ ~' N! X+ e 11. 良好生活习惯
1 ?/ i6 i+ `+ p7 Q9 Y3 j7 Q1 Z
: n1 N2 X& z+ }) u 少抽烟、少喝酒、少喝刺激性饮料,维持正常的生活规律,保持美丽好心情,肌肤自然而然散发光彩,白皙柔嫩。' O q& e! O- S8 q' S
6 [- h; V6 y! t! ~9 M8 } 12. 保证充足睡眠 ) S2 a" L0 W% z4 x+ d7 E
# J; b9 H n1 ?! {, h0 D) A
充足优质的睡眠,能保证肌肤夜间的新陈代谢正常进行,对美白有十分重要的帮助。 |
|