4种健身运动

sunpei415

1：退步走 能让腰部肌肉保持有节律的收缩和松弛，改善腰部血循，瘦腰减脂，同时还可锻炼小脑，增加身体的协调性及灵活性； u#^l9/tl  
! ?3 A# c* [, TVmh$c*TE  
2：赤脚走 可以释放身体的静电，还可帮助按摩足心，常刺激足底可使脚部血循畅通，使身体更苗条； v.>K )%`#  
6 |. _7 S% b8 `- h; V" jJq?zr]"A  
, d- v+ Y) Z  k  {  I  p3：雨中行 下雨能产生大量的负氧离子，有助于调节神经，消除郁闷； ~ QohP`_  
cTRtMk%^  
/ a$ u  b* e, h8 Q! V4：爬行   能使身体重量分布到四肢，减少脊椎负荷，起到预防脊椎病的作用
数码通讯行  http://shop13302662.xiaotk.com/