推荐我的失眠简单食疗法

sunpei415

我要告诉大家的是自己的亲身经验,我的食疗就是－喝酸枣茶, 很健康也很营养,对神经衰弱有很棒的效果，对身体很健康．．我自己睡眠一直不好，睡一觉起来那个累哦，全是梦．．头脑也不轻松，要不然，就是睁大眼睛大半宿死活睡不着，平时也不敢喝茶．．反正有过这种经历的人很能体会的～～
$ R* O9 v& _& E4 O3 T: v回老家买来的酸枣茶是用私家老验方制作的,老家特有.喝起来也非常简单,每次用适量酸枣茶直接泡热水里，加冰糖效果更好，味道特别好喝，酸酸甜甜的．．我都当水喝．．晚上喝的时候就加蜂蜜,这样不会发胖..呵呵..
- T+ |) H0 _( j1 A4 R0 S( m我反正是喝头天就感觉很好,而且家里人喝的都很有效果,几个朋友也被我拉着喝了感受都很好,我想这个是不错的东西..介绍给大伙吧.
7 n" t* L' _. f. u2 y: i2 A% M
5 Y( n- B5 O4 m6 _) ]
- g7 e) B! t; j) O) ^  x7 b3 o2 \查了一下，酸枣是中药，特别是酸枣仁，是专门针对神经衰弱的一味中药呢～
$ S6 B) C; D4 r% X/ l- Q8 y; x
这是我自己查到的资料：
8 ]1 e& F+ H0 Y: W
) T, E$ B1 o3 T5 p, e野生酸枣含有糖、酸、蛋白质、钙、磷、铁、维生素等多种营养物质。野酸枣的维C含量每百克可达1200 毫克，被誉为“维C 之王”。酸枣中含酸枣仁皂甙A 和B，另外还含有桦皮酸、桦皮醇及多量脂肪油、蛋白质等营养成分。
《本草纲目》曰：酸枣可主治心腹寒热，邪结气聚，四肢酸痛湿痹，烦心不得眠，济上下痛，血转久泄，虚汗烦渴，久服，安五脏，轻身延年、补中、益肝气、坚筋骨、助阴气能令人美健。酸枣仁则可以用于治疗虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗。
1 c8 ~1 r) X# j) Q0 P/ k0 t

还有,失眠的人平时也要注重心态的保养也很重要,这些可是我的经验之谈啊..现在我已经完全好了,
$ M5 H( N* N% e$ z9 I& Q希望能对失眠的人有帮助～～太友家电  http://shop10327915.xiaotk.com/