揭秘电脑一族的四个饮食禁忌

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作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢？
  J6 b2 E% x* T  [! \* P; z' K1、忌饮食过饱：

吃得过饱后，大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质，会明显增加，使大脑节奏减慢，效率降低。治疗早泄的中药。

7 E9 ?+ m$ f0 Z' R/ M$ x2、忌多吃甜食：

糖在体内过多，可使体液改变其碱性的正常状态，成为酸性体质，引起脑功能下降，精神不振、记忆力涣散、反应迟钝。早泄特效药
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3、忌多食油炸食品：

  T% f6 {- Q: |8 @% ?. w" B油炸食品含有较多的过氧化脂质，可使脑细胞早衰，不宜多食用。阳痿特效药
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, _  O4 [% D$ @5 Y9 Z4、忌主食过精：

$ H. X3 h6 }& O# Y. o8 B1 X6 p只吃精制的米面等主食，会破坏血液中的酸碱平衡，消耗大量维生素，容易引起疲劳、健忘、焦躁等。