国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
2 B. T* b; Q# f1 ~5 X全年活动费：33次/$50   
) e5 j' i8 f, Y  C* G9 X半年活动费：15次/$30
8 u2 n. \5 J; K- p3 DDrop in:        $5/次

, G7 O/ t3 L& L# Y. p! w: C' t如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
) {# g7 C4 m' H' c: [4 {2 q, c& T从几点开始，几点结束？

Sorry.
% z* W4 I  k+ u. v7 m* Z: G( X
& M$ M4 t: C6 Z7:30-9:00

  S7 P' i0 b/ _. S9 P: i5 t, ^4 x10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
) x; T! P+ q1 k1 ~' r5 y! I# A! C! ]
/ p' L( b) S/ A! v鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

裤子:
! k6 X- U( ?4 ^; _% B' i长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
4 a3 p+ n1 o1 G" {  D3 k5 Y
/ M, H0 [% j) U- M+ P8 T! ~奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

/ s4 V. ^/ e" `/ ~电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
: e3 O: q$ N5 d; y" o
+ [* f6 p% g$ }: r联系人: 谢老师

5 y4 f4 h& {6 a% `6 V8 K现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
能减肥吗?

2 n+ o% m2 k: W- Y长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

Quote:
) T4 X/ H# _; H2 p+ R) ~Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
% j2 h! f6 D; H3 F; s

! N7 a9 c9 _1 F' v) \4 l15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

/ x8 G# B0 P4 f国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
: [9 u& a% C7 D
# P/ d6 c+ s4 |6 [[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

国风有氧训练是什么? (短信问题)
/ G# }7 ^: n! V1 Z' c& t) y
7 \- x" ?4 z* s6 f8 ]( d! r, @国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
' z0 b+ Q$ S" s这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

5 W+ y7 z3 u  N  D( p2) 有氧力量练习
: |6 p2 ^% L8 H2 C+ i. e' U针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

4 n" {5 [$ T0 {1 ?# W/ s长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
* d+ k! W: \+ v6 a  y
% _) D! Z2 L3 d, F# j4 l8 W
- D" R/ w0 N4 d9 a/ {

0 y3 Y# P& }2 Y- y5 ]7 g  Quote:
9 I7 k, f- X* k3 ]+ qOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
0 q/ z( v3 O& T+ h( L( K; {有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  

) ~3 N0 r/ z' C5 {2 N

( _) v5 D5 I& e$ s0 m很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
1 Q* B3 B- {1 A4 a
可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
" W) _9 V7 q3 X) L
没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
) a  P0 C: p+ R+ o0 T请问:请问青少年班的上课时间？收费？

& F, I  O2 ~/ Q: t7 U% l; K
) W5 v/ U& f3 i11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
* b) B2 X4 o: I3 R+ K半年17次/$40
Drop in: $5
$ i) u( h2 q5 `/ C4 I(注: 奥华学生免费参加).
# ~2 M8 c5 r! w
4 N5 \' P; O" n& K15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
8 ]: x. X1 [& c% N; l& NThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.