国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
! c- h, j+ N- K# N+ ?; y  s$ RDrop in:        $5/次
( `# Z6 D$ @) g% L
, r- S9 I8 F" S6 u( ?5 Q, d  ]+ H2 ^如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
( K1 b6 R% w8 Y& x, [1 c2 g, @& V- A从几点开始，几点结束？

: ~7 G! D8 V7 \" CSorry.

7:30-9:00
$ d* w( A* w3 D2 z. l7 h) B
10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
, L' k% K, \( }- B7 {8 R
裤子:
; Z5 t2 @9 r% }( a( N! Q( P长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
1 `, R7 ]0 C  O2 I
奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
# t# [& ~" B) Z2 N
电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

联系人: 谢老师
9 e- F# O& c9 ~7 T
现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
8 S% L4 T6 }* _5 W# E3 S1 Y* G5 I! A能减肥吗?

' p. k- r6 F( T7 d
9 O9 X2 ?. ]& `长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
6 M( n' d% p1 L! m# \
$ n" O  ?( @; D' `- {! F Quote:
8 `% K) u" @! I' l5 h7 E+ l. l" ]3 jOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  


# R( Z$ L( P: b% s7 h' p15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
6 N/ c& Q1 m7 `/ n2 n" k+ W
国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

1 \/ o0 Q1 r: c) B" A, U- Y$ ^[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

$ H- q/ j+ V$ e1 n* B国风有氧训练是什么? (短信问题)

/ }8 P/ u3 w* i6 _5 U国风有氧训练包括:
. y. j/ u1 M6 `# [1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
% X8 L( }2 _& _: D
2) 有氧力量练习
2 A  v3 I- r6 g* ~针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)




  Quote:
, H4 |/ n' o  c# f5 t. J) VOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
9 p7 X/ N. F: j# E7 S. g有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
0 U1 p, }) B/ Y1 l8 v- N( h8 M
4 }  k0 o8 l* |+ }: Y

, g7 }5 Q+ @' j* d1 V% r8 a很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
2 U+ D  \% j% i$ v+ `1 t
0 i% q2 y- l; O; n除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
3 s+ a- W- k& Y% C6 Q+ I/ x
"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
5 z. B/ D5 N' i1 Z
可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
2 n0 E7 M% Z2 f& t+ Z, A
. E3 \( E' k* F* B. I8 Y1 o没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
, _$ S7 A. t% D* |是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

5 Z& u% ?* J# s2 p( L8 r& z11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
4 H# D) l. H+ O全年35次/$60
3 I/ f* Y: O! c8 N4 E半年17次/$40
: y3 |$ G: x$ P! i" K& K- GDrop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).

15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.