国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
  @1 q& C& T# \+ Q7 ^2 k全年活动费：33次/$50   
4 l( O9 ~# A- q9 D, `6 G半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次
4 p7 K' S$ {! f( h: \8 G
如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

Sorry.

" U9 _- Y+ Z8 @+ m5 {8 q( M7:30-9:00

10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
6 K' d0 L7 m! ]/ ]7 y4 z  B* c
1 U- y+ E. N# c鞋:
6 y6 ^" }( [# `4 U  E8 B软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
4 ~: W! }, U& t" P( r
上衣:
: i9 D, |! x& K% x* A棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

裤子:
+ ^& ^2 g9 z) B# z+ C长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

+ X$ w+ K8 M5 Z3 h5 X电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
  K2 g8 j1 g% H  p' C
' C; `7 n; Y  N  W- ?联系人: 谢老师
- Z) q1 t# P1 g1 b# n' Q
现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
能减肥吗?

长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
" B7 E7 V8 w6 t% j2 {
Quote:
( g7 |$ @, e, V. {( |$ wOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
( N( u8 z, r  {  u
0 c1 ?/ J) I/ F; }
0 M6 U/ \  P( V  R4 H15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
7 z1 q" t9 n8 r( a: y% m) L6 W- O
国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

/ {# n7 g, t3 F1 N[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
/ l, w9 o. e( q; F6 Q
* y: S! X% `  v9 r国风有氧训练是什么? (短信问题)
/ ~1 K& S1 ^: [5 Y8 T/ N* J! E9 u, s/ G
国风有氧训练包括:
4 t; m/ r( o+ w0 H/ p$ K0 [% L1) 有氧健美舞蹈操:
7 |5 t" W1 w5 H6 r( X! `这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

- f6 U+ y+ B8 w* ~6 E# u2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
) o/ t. e- C4 {5 d# p2 q& V3 }
3 A+ z6 R9 j5 I, B4 p5 v
3 `2 w  r$ u8 D

  Quote:
1 H' A7 t, u1 w4 j# f2 pOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
' Q( p2 v& Z  K, h$ y1 ~有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  



很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
5 ^2 K5 z$ I0 v; z" g: w) ?- D
9 b" i) W$ j5 g除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
& p: V$ g; u& @( k
  m  [* t0 H- V舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
! @# Z( s' x) r. P6 Y/ T/ r
$ g7 j* @! d- j! A7 @: f3 s5 @"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

) p( h0 g. ]) i没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
2 n5 ~2 t9 \: z+ X请问:请问青少年班的上课时间？收费？

- M( Z) {- l7 u5 e5 I11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
( T& ?- Z0 X4 [9 C- n8 j$ W全年35次/$60
半年17次/$40
0 S! T6 c4 \8 b# PDrop in: $5
% Y- R; X# L# _/ U(注: 奥华学生免费参加).
+ s* v/ n8 `, j2 V6 `! F
15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
& S) y' t. v3 RThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.