国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
. f/ m2 W* l3 p1 P半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次
& g& Y6 d4 t- i, Z; p. S3 l2 R& Z
如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
* K0 }. O" z) i0 L# N; x3 t从几点开始，几点结束？

* ?! b4 y# W8 x" ZSorry.

7:30-9:00

1 }$ G" C4 X. w, \: R10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
2 g$ O2 N* x7 \; E& J' v
2 r8 t9 R) j) i: E& j5 ^; `鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
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- ~! e4 z, T: g上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
6 z- W8 H" n, \& m
' e( i* j8 E0 E8 V1 T& j' X6 D裤子:
4 ?% f; Z  F1 \" Z长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

6 p" P! J+ `8 G8 U) D奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
1 m5 I  R7 K) L! W- [0 j
电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

联系人: 谢老师

" u/ |/ P2 S( X5 F; `现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
能减肥吗?

# w2 s1 h2 l6 t* M! U
长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
5 {0 V! b) f' y( K; C/ P顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
/ R; A! `" d  R( Z5 x
& o; P$ o0 G/ G) J
2 }& L" m6 M5 l) s15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
: ]. v* K" g( L
7 x' W' |( m4 o) s国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
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[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
; Z# H1 w1 I. t. L5 U
9 K; J1 V5 D2 t7 ]3 a# P6 ~- P* t国风有氧训练是什么? (短信问题)

国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

2) 有氧力量练习
& H* p; c' ?) W2 n0 Q' ?8 \" \针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

7 J% w; Y% c* f! y8 d, R: d* ?长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
7 X& ]/ ]( O( z, M

. ^; G8 J/ \* [' [; W: {2 p
- ]% h2 n" \9 K$ x: n8 d
- H5 B( [3 l4 g) @1 a/ E9 I, y; T  Quote:
1 Z6 I' B4 e* R5 s$ C3 m% X4 `4 s& dOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
! {8 b/ ?/ x0 F
+ V( M( A# y5 |6 H2 B# t
1 n2 V( X+ ~( r
很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
, F8 h! O2 M( i- D3 N$ Y; D2 n# ~
% }, `" [" g2 q9 C7 ?除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
& R$ C0 ]  N# [7 O1 g( Z
3 a* ?6 z8 A8 _9 ~- p( Z; n( Q舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

2 b4 W% }" E: m9 P1 _' g# k' v: q. S"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

- l: K  v7 E1 H7 R6 \, `" K可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
- O& G/ P5 q6 g* X9 h& F4 x6 w
$ K5 u5 T8 ?+ c* ?没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
  k0 h. `$ E2 l- e( q4 Q请问:请问青少年班的上课时间？收费？

11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
( P) r; Z3 v! s半年17次/$40
- @( e8 P% m' ?* iDrop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).

' V: A% E; R! y8 C15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
7 H  K+ k& \, h7 r# Y, SThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.