国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
7 R+ ]( e' m+ v6 |+ ]: `1 E$ W全年活动费：33次/$50   
- J$ L6 a+ g6 Q) T' `半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次
- t' T7 v; M. z6 V$ t  w
如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
' L9 u9 m% N3 o, [5 h  \# L( {8 ^从几点开始，几点结束？

+ I8 u/ q0 ]# c( {3 H# F. rSorry.
5 ~* z6 o. ^% s3 `8 [  m/ G
& X( o- S8 W/ W3 L! l% y4 I7:30-9:00
" A& ^1 y% f! N" Q- r
10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
6 c( X) U% @- L( _1 v7 E
鞋:
% P2 l# m7 W$ d5 o软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

( x" I% x6 z* J) m. F! S上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
1 ]- |$ o# z: O4 Y9 x
0 N. ]( i' W- ?; L奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
3 ?8 y9 @4 H- Z. E4 ^) {
% X+ @# [2 y9 A% l; ]/ ]# H电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

联系人: 谢老师

现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
能减肥吗?

长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
/ y% [" e$ w: O* H8 @! M3 d- K5 [/ G
Quote:
$ T$ n- y2 m& N5 BOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  

4 |+ O" B- d* e$ k, B9 ^
% D" m3 d7 Z. p  V3 |7 l5 W15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
4 \/ N5 O, X+ V5 ^. U2 N$ I
国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
1 {3 G, e8 C( T; A! ?: K( ^) n
[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

- V1 s% u. z4 I# X+ u国风有氧训练是什么? (短信问题)

国风有氧训练包括:
4 C4 J+ F4 d  e1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

) u- v' c/ T( E2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
0 A# T/ j3 L6 n4 o* s
* t2 D+ l4 ?; O4 V. s' V长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)



7 g+ y0 X. m2 s, K" a; [% t
  Quote:
. h( L; n' a- d6 n! N0 YOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
7 V1 n# }# l% p2 A; `: e- Z


很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
9 T2 Q' k8 \0 v% R
除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
/ c, S/ S# Z: W1 c3 H
5 X9 r5 V  O* V8 {7 A( j* x3 s"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
3 x. e! }& s4 F. d) j- P$ u
可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

6 B3 _1 N; O& v# j! s没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
8 I9 I! z: S  Q是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
# j- c+ N9 \* r" E. J) \全年35次/$60
8 S# w" X! m  L1 y$ l+ G( K, R半年17次/$40
Drop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).

15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.