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十大保健功能的美味水果

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-6-27 21:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
十大保健功能的美味水果 -r]L MQ  
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  属于水果的季节,我们更加习惯性的每天吃水果,想使水果变得和昨天不同?那就佐一份身体健康指南,分享营养师的专业建议,看看此时你的身体最需要哪种水果。
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8 O8 ]; U7 j* O9 W  ☆头发 染发烫发——鳄梨
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  染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂,头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸,对干枯的头发有特殊功效。5 p5 `1 V/ D, f( O5 K
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  ☆大脑 过度用脑——香蕉
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  过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,除了大脑疲惫,还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素,因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。
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  ☆眼睛 过度用眼——番木瓜
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( S% M0 O" |1 S3 j  长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕,过度用眼,则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗,眼睛感到干燥、疼痛、怕光,甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。- g- |# X. I9 [$ k( U1 @
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! G3 h# J( S/ Y7 O  ☆牙龈 牙龈出血——猕猴桃
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1 x% U* c: @' ~* Z8 `/ [  牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱,常常出血、肿胀,甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的,因此是最有益于牙龈健康的水果。
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$ X, A- P1 t+ P& j" x! _  ☆心脏 心脏病史——葡萄柚1 F& k9 B/ }: }+ C+ h
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2 M3 c* }# C4 X  F' f$ K8 M  胆固醇过高严重影响心血管健康,尤其有心脏病史者,更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果,其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇,预防多种心血管疾病。 .7:ecFKk  6 ~/ m- i% b; x' S! z* ]
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  ☆肺脏 长期吸烟——葡萄' g7 B$ H( ~( z8 @9 f4 B" p3 T
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  长期吸烟的肺部积聚大量毒素,功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。另外,葡萄还具有祛痰作用,并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
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! ~* Z) ]/ [" p+ u  y% I/ [- X; J  ☆肌肉 肌肉拉伤——菠萝
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  肌肉拉伤后,组织发炎、血液循环不畅,受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用;可促进组织修复,还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿,是此时身体最需要的水果。. }' L- k' m2 Q4 \/ j
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" i4 ]7 f) {/ l  k) }; X+ K1 E  ☆皮肤 预防皱纹——芒果2 _/ z) w3 H# B
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; W. i: c  n9 x- k+ a/ Y: t2 H5 ~  若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果,因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出,有助于保持胶原蛋白弹性,有效延缓皱纹出现。
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" j& v: q" b8 v: ~  ☆血液 供氧不足——樱桃
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5 q6 W. t) {5 Z9 {" V6 c; G  容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少,供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质,其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质,防止铁质流失,并改善血液循环,帮助抵抗疲劳。
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  ☆脚部 脚气困扰——柳橙
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  体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙,它富含维生素B1,并帮助葡萄糖新陈代谢,能有效预防和治疗脚气病。 7 b  L/ q  v8 Z5 U1 I( i4 r% m
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