 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 hm86888 于 2010-6-8 21:17 编辑
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1 _" j3 Z5 l4 S* \人到中年,常会有排便困难等问题,就要清肠排毒,进行排毒瘦身。排毒食品有很多,该如何选择来健康减肥呢?下面为你介绍九种排毒食品,帮你清肠排毒,解决排便困难等问题,帮你排毒瘦身,让你健康减肥!. C: l4 H+ ?5 S5 k* t6 Z; q
到中年以后,身体各部位功能下降,便秘或排便困难是常出现的问题。
2 r2 ]' K7 Z: G: Q" a 所以,清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说,药补不如食补,常吃一些具有排毒功能的食品,帮助清理体内垃圾,会有意想不到的好处。
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蜂蜜
- v1 _5 t3 a5 V9 e |$ P5 S6 A7 ] 味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。 O) P( P5 F% z @0 h* \
功效:对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效,很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水,有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。! @4 ^4 y* s+ e$ F4 ]; O. w
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海带" O1 Z3 S) C' \2 u- J
味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
3 E: C5 n9 Q0 `4 U, [ 功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。
; n9 x- o1 r4 b. B3 w# O7 V5 G+ [) x' r 适合症状:甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症,高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。7 J& [) ^# f9 Q" x
; [' C) @! j) _木耳" I) @& e, M4 Y* C: g( O, X) G
]& e! f: X2 z+ [# F9 u a 味甘,性平,是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。
8 [+ U% \$ s; I9 B+ {# ?* o3 ^ 功效:木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附,再排出体外。0 Y4 \# d0 f- V5 b# U: ]* a6 W
适合症状:从事粉尘环境中工作的人,特别应多食。+ W. U K( Y* e9 q
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胡萝卜/ O7 L2 s/ O( b6 F/ F d7 e
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味甘,性良,养血排毒,是健脾健胃的有效解毒食物,含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。+ y8 Z* e- b6 X1 L, _9 m
功效:与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。8 t4 W/ _1 z+ B, x- b
适合症状:用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。! Q9 K6 |4 e0 \/ Y% E
- w8 ~9 @# S+ z, S+ S黄瓜
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味甘,性平,是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。; ~8 V6 S0 w* g* m" D- t+ c) R
功效:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,所含维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症,能抑制糖类物质转化为脂肪。
4 l- G4 f! N! _+ ]$ `5 t2 A! \ a 适合症状:肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好,夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
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苦瓜
' l0 ~, T0 v2 M: u( C 味甘,苦,性平,是解毒、养颜美容的少有食物。
, M4 m+ c6 D8 ^# E( m( y W+ g, W7 I: A 功效:苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质。+ Y5 K) W' N7 M; l$ ]8 L; v" D' C7 d
适合症状:苦瓜虽口感略苦,但余味甘甜,女性应多吃,以利经血调顺。4 @8 [6 S7 q. `6 a% D* t% @7 W
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荔枝
' r% }$ h: {8 B/ q 味甘,酸,性温,是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。% i: G. a) i3 r0 Z) d9 w
功效:荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。
O5 I" o, L& c, W# u5 m4 ~/ E( f 适合症状:皮肤粗糙、干燥,尤其是经常熬夜引起的肾虚等。猪血:味甘,性温,是解毒清肠,补血养容,排毒养颜的理想食物。
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猪血- @ R7 U9 m8 m, ]" f
功效:猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒清肠分解物,能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
6 G7 z1 [" }% l6 J: s% {% n 适合症状:长期接触有害有毒粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机。另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用。
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1 ]0 m. `" |) L7 ~# ~+ m/ r绿豆% e6 K* Y/ q5 f/ T8 b2 X- E
味甘,性凉,是清热解毒、祛火的常备食品。
: U1 x$ o6 W2 X$ a @; {+ w 功效:常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。6 J/ r. t9 s* q, @
适合症状:许多人在吃过肥腻,煎炸,热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更佳。& L4 N; i8 ~; m6 n* G' ?1 g, A
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茶叶& G1 [" h' o; R4 C: Q
性凉,味甘苦,是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。
4 y1 x$ S$ O7 W4 q 功效:对醒脑提神、清目、消暑解渴的功效尤为显着,茶叶富含一种生物性物质——茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,用于保健强身和延缓衰老。
' N- E, P( A9 z( |# S 适合症状:茶有明显的防癌抗癌作用,坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。 |
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