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对抗电脑辐射又护眼的小妙招

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-5-24 20:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
   现在以计算机维生的人越来越多了,天天坐在计算机前面想要维系健康美丽,又要与岁月硬撑可不容易,循环不良的坐姿,三不五时的熬夜,若再加上没有吃对食物,时间久了身体可是会向您抗议的。
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$ x" c- e- {* W/ C8 x7 x    面对电脑时间长了不好,那该怎么办?整形美容咨询专家指出,其实每天四杯茶,不但可以对抗辐射的侵害,还可保护眼睛。
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  P4 s# {6 E; W    1、上午一杯绿茶
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1 g5 h" S7 u; e! a' _5 l1 T    绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神。不过最好在白天饮用,以免影响睡眠。* J0 f! A! y) |) y

$ m- S! z# M) A9 H! ?    2、下午一杯菊花茶
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    菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解郁有帮助。" f+ W5 k* E3 F- S9 _

8 E, ^" [! N$ a( w+ @, U    3、疲劳了一杯枸杞茶+ c/ L7 M! _% l) {/ b1 p* B
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    枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食,对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。
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& Q- K$ i/ c) y0 |0 v) F    4、晚间一杯决明茶6 C8 r) Y, ?) y9 M1 d" d% l
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    决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭後饮用,对於治疗便秘很有效果。  U' {" j3 G$ y1 T  G( z. h

2 L9 H0 }/ Y: i+ ^    这里还帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮,或是点心,不但可以帮您对抗辐射的侵害,还可保护您的眼睛,抗烦躁。
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$ m2 N$ Y6 o9 Q: h% O    绿豆薏仁汤9 e. _3 a* P$ w* m

. g2 `" _* i0 S$ k5 a1 T# Q& M    绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对於经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口乾舌燥、便秘、长青春痘时,除了多吃蔬菜水果与补充水份外,把绿豆薏仁汤当点心食用,对於消暑除烦非常有帮助。7 K7 I& J6 x& ]* H; g

8 M' `/ j4 o4 i( D    杜仲茶1 x+ p. ]1 {# m1 C2 V8 o
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    杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对於经常久坐,腰虽背痛很有帮助,男女都可以喝,若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。% b! T, B8 c! w  O
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    保护眼睛必需的维生素:
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3 [8 o- d3 g8 s, G0 b8 Q    VA:素有“护眼之必需”之称,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,多吃动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、菠菜、豌豆苗、青红椒、芒果、红枣等深色蔬菜和水果,以促进视网膜视紫红质的再生。
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    VB:是视觉神经的营养来源之一,VB1不足,眼睛容易疲劳;VB2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。# C. O4 F% U( ~. T: S& S7 S

6 J1 q6 T$ o1 m7 U    枸杞子清肝明目的疗效较好,因为它含有丰富的胡萝卜素,维生素A、B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。
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    天天在计算机前的你,不想早点衰老的话,就多注意以上整形美容专家提出的护眼妙招了。
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