熬夜后如何补救你的肌肤？

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   魅力女人，美肤化妆很重要，烟熏、彩妆、眼影、美白都是脸部护理的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢?上海整形美容专家为你介绍2010年最潮的护肤资讯。让你走在美容时代的前沿。
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% s/ }" d: X4 U1 M; C# p    一、 重视晚睡前的“晚餐”

    皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

: D) ~; N) c% n& W1 m$ N    晚餐包括：
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! R' ]; t; D: I) S. b3 H3 [" O$ }    富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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    晚餐应杜绝：

2 K" ?  c+ V( j4 @" M: T    辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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3 `8 A) h2 Z) Z8 ~; ]5 [    二、 喧嚣中的“镇静”

$ s- J# Y: X/ e% U    由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

. H8 [% x! ^9 w$ M* V$ w8 m  z' ^    三、 给足充沛的水分
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9 W) T; ]: t. x( J. o" g' t( f    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

7 p1 @6 \6 q% ^) z3 F2 R    四、 给足充沛的水分
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    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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! f1 T3 W3 A! S" J( B    五、熬夜人士护胃有法
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    经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。
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   食疗方一：土茯苓芡实汤

0 x6 e3 C; x" x/ m$ Z5 ^2 T   材料：土茯苓30g、芡实30g
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5 I3 C4 ]/ \/ h; \* r% N! F    制法：煲汤饮用
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1 }- H6 `1 {" z, ^% `0 I   适用：2-3人量，适合大便湿热、便溏者，可清热，令大便恢复正常。
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- ?3 _3 {) a' D1 n0 Y$ V   以上就是整形美容专家教你如何补救肌肤的方法，赶紧试试吧。