熬夜后如何补救你的肌肤？

pass09

   魅力女人，美肤化妆很重要，烟熏、彩妆、眼影、美白都是脸部护理的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢?上海整形美容专家为你介绍2010年最潮的护肤资讯。让你走在美容时代的前沿。
. \/ ]" u8 v* T, l5 F
. G0 @, D% w# S) U    一、 重视晚睡前的“晚餐”
  V6 g; Y: D1 r: h( z' @$ h: L( U
    皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

    晚餐包括：
0 `2 t9 o- O7 s7 f4 m9 a- V. V
1 r* A+ `) Y( r2 J3 [$ |    富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。

    晚餐应杜绝：
" v9 h1 V* c+ K6 W& m% x2 k
    辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
: r2 H8 D8 T$ Z/ g: A. I. `/ ]: m! k
    二、 喧嚣中的“镇静”
$ ?6 R; K, c' t. p4 |# v5 D
    由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
6 Z  @  D  W+ N3 {, N
- B/ l. T, Z1 D5 p3 `% f    三、 给足充沛的水分
, |3 Y' w' e, N! u
    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

    四、 给足充沛的水分
# ]( S/ o6 r, X4 R2 j9 z
    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
8 Y) q! h; p% \& |" f6 s8 k& D
2 W1 [  [: v+ y2 H  D. V    五、熬夜人士护胃有法
( _/ |+ ^" l( g) ^4 E/ v
    经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。

! L; I6 n4 A$ t7 m   食疗方一：土茯苓芡实汤

   材料：土茯苓30g、芡实30g
+ r( ?- g- Y1 U
    制法：煲汤饮用
5 Z6 {* V2 g: C  M
3 B, k+ v' S6 B, U4 Y" x   适用：2-3人量，适合大便湿热、便溏者，可清热，令大便恢复正常。

9 e/ M2 _' W" B   以上就是整形美容专家教你如何补救肌肤的方法，赶紧试试吧。