熬夜后如何补救你的肌肤？

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   魅力女人，美肤化妆很重要，烟熏、彩妆、眼影、美白都是脸部护理的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢?上海整形美容专家为你介绍2010年最潮的护肤资讯。让你走在美容时代的前沿。

    一、 重视晚睡前的“晚餐”

    皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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* I& m3 L5 W6 P9 K6 @    晚餐包括：
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+ u/ e( q( l$ V; f    富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。

    晚餐应杜绝：
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! Z; ]' Z) I  _  z- J    辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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    二、 喧嚣中的“镇静”
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  X% V6 q% W- W' a  c9 d0 u5 M    由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

    三、 给足充沛的水分
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4 q8 ~& v1 Q3 r    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

' M! s: i; z; K( r0 ?/ t6 E/ B& P, J    四、 给足充沛的水分

7 u/ t. C2 f9 H+ t; m8 M. I( p    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

8 X' t5 v, Z1 h# ~6 U( q    五、熬夜人士护胃有法

. a9 Q5 N- U4 k) D# s9 X$ m. P    经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。
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   食疗方一：土茯苓芡实汤
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8 Y% x  m1 a6 W$ q1 Y2 M   材料：土茯苓30g、芡实30g
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    制法：煲汤饮用

   适用：2-3人量，适合大便湿热、便溏者，可清热，令大便恢复正常。
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   以上就是整形美容专家教你如何补救肌肤的方法，赶紧试试吧。