酒吧DS领舞平台专业培训

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:02

中国华翎钢管舞DJ培训连锁学校5 @# ~% W; Y  ^
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! }$ M# ^2 C$ Y! z5 U钢管舞锻炼部位：9 f1 x+ w. s& }" n
腹肌：钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉，比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。9 \. ?# s0 q) ~# v: t
手臂：钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现,，臀部内侧也会7 g6 `% m+ `0 c2 b/ e( Q
慢慢变得更紧实浑圆。) {* y% A- l+ Q2 s% q
臀部：爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。# }, _$ ?8 q7 Z, N
钢管舞健身以其平衡身心，减肥塑型，加强心肺功能，舒缓压力，提升品格，培养舞者气质，多年以来一直在世界各地广泛的传播和发扬，在亚洲、美洲、欧& E& ]& v+ l: z* t  D
洲、澳洲及世界各地都有其众多的追随者。

为了让更多热爱舞蹈的朋友了解认识钢管舞，学校特别开展免费体验课程。. |* [- a# H6 Y2 C
体验内容：钢管舞、酒吧领舞平台、MV热舞（椅子秀、独秀、钢管秀、双人秀）、爵士（Jazz）、雷鬼和拐杖秀等课程0 y% C! f7 e& |4 w& h- h
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:03

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

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说起钢管舞，人们过去的印象中欧美的夜总会或者诚人俱乐部流行的性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的动作。而到了今
% y) e( N" o! i6 G, b1 l天，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。4 I8 N+ Y: [/ z3 E( z
减肥力度：★★★★★& q% M- g2 q6 S. v3 p3 K
类　　型：运动减肥7 Z; U) U1 K/ w3 `, S; k, T/ ^
主题动作：杆下劈腿、下胯、杆上攀登、旋转等3 X; \/ a4 q7 K. O: y8 o) n% M. U
减肥秘笈：有氧呼吸、全身血液循环
4 v0 o3 Z9 A; V% @+ x运动量：500卡路里/小时; l4 P+ f1 y2 D# @0 c
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:05

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

全国42家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作！钢管舞是如何燃烧脂肪雕塑身材
4 n; {* P. M  z2 ^: U钢管舞是运动中唯一可以把有氧和无氧结合在一起的舞蹈.有氧运动和无氧运动结合在一起，就能起到一举两得的效果——燃烧脂肪的同时
7 ^1 O9 k% B/ u1 Z4 y$ X6 ]雕塑身材!
  ?4 T* X: S- H) a" t" ^% x: K　钢管舞分为杆上技巧和杆下舞蹈两部分。杆上技巧完成时我们的整个身体是离开地面，在空中完成的，所有的身体重量完全靠身体的某一1 W4 @& Q) ^" g& H
个部位的肌肉用力，是完全的自身负重，这就是Body pump，是一种无氧运动。这种氧运动使肌肉得到大强度的刺激而得到锻炼，为了保持
9 i. u/ z# p- D7 W在钢管上的稳定造型，全身的肌肉、包括腰腹肌都是收紧的，所以全身的肌肉都得到了锻炼。钢管舞杆下的舞蹈运动效果也是相当好的。借$ t; p8 r. J; D% Q4 N
助钢管，每个舞蹈动作可以做到完全的舒展和完全的用力，也是极好的有氧运动，使我们的心肺功能也得到了加强。同时舞蹈中的甩头、弯
8 W$ V+ q; k! x" D腰等动作对我们的颈椎和腰椎也有很大的帮助，一些慢性的颈椎和腰椎病甚至会在钢管舞的运动中慢慢恢复，同时，脂肪也会燃烧。
. R% O: y# q2 M  R9 t4 W
% h* S& J2 K: V% x　钢管舞女郎不用刻意的去保持身材，在经常的表演训练中，身体的脂肪自然很少，肌肉线条自然很漂亮，好身材是她们长期跳钢管舞必然
' c" \' d& A& B: ?- z的结果。
$ X' A# W: _' Z/ |有氧运动和无氧运动完美的结合到一起的运动，只有钢管舞，不但有美的音乐，美的灯光，美的身材，更有我们观赏时的美妙心情。把钢管2 i% {; W% i% y; ?& ]. C
舞看作美的化身，看作一种艺术来欣赏。我们有何尝不能让自己也加入到这种美的境界——拥有钢管舞女郎完美的身材!

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:08

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:09

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