酒吧DS领舞平台专业培训

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:02

中国华翎钢管舞DJ培训连锁学校
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3 ^6 R7 G7 r0 w+ }钢管舞锻炼部位：& G- C2 p! P6 F# B
腹肌：钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉，比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。
0 c+ T. Z* }4 Y+ V3 ]0 P8 I 手臂：钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现,，臀部内侧也会6 ]" Q7 W0 Z9 n% J. e0 M
慢慢变得更紧实浑圆。: d0 t' A! i+ [% \; V9 e
臀部：爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。/ e4 h0 [9 E$ O" [8 c  o$ \  _
钢管舞健身以其平衡身心，减肥塑型，加强心肺功能，舒缓压力，提升品格，培养舞者气质，多年以来一直在世界各地广泛的传播和发扬，在亚洲、美洲、欧* Q9 j- Z; _% ~; c' d% ]
洲、澳洲及世界各地都有其众多的追随者。

为了让更多热爱舞蹈的朋友了解认识钢管舞，学校特别开展免费体验课程。6 e0 ^; I( ]5 K% G8 G
体验内容：钢管舞、酒吧领舞平台、MV热舞（椅子秀、独秀、钢管秀、双人秀）、爵士（Jazz）、雷鬼和拐杖秀等课程, {. s: A1 c. I& t7 Z
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:03

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

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说起钢管舞，人们过去的印象中欧美的夜总会或者诚人俱乐部流行的性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的动作。而到了今
2 X8 E1 H" J! {8 O3 t$ E: @天，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。
$ s) R$ Q5 R" [& `; {) w  [$ ^减肥力度：★★★★★
1 M8 E3 T8 }, |. i' S类　　型：运动减肥
* O/ w( n0 X4 j9 _主题动作：杆下劈腿、下胯、杆上攀登、旋转等
% O# w7 N: |* ~! ~; Q( I0 G. v. W减肥秘笈：有氧呼吸、全身血液循环  P8 R8 [( H3 p# i1 i7 d' l* d
运动量：500卡路里/小时2 [6 }4 j! V+ o( n
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:05

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

全国42家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作！钢管舞是如何燃烧脂肪雕塑身材" D% _) n/ m: W& O: O( S) p' c
钢管舞是运动中唯一可以把有氧和无氧结合在一起的舞蹈.有氧运动和无氧运动结合在一起，就能起到一举两得的效果——燃烧脂肪的同时7 c. X* t' i9 E# Y( \
雕塑身材! U, n$ q+ d; D; h
　钢管舞分为杆上技巧和杆下舞蹈两部分。杆上技巧完成时我们的整个身体是离开地面，在空中完成的，所有的身体重量完全靠身体的某一
+ B& O* y- y9 K2 N/ @个部位的肌肉用力，是完全的自身负重，这就是Body pump，是一种无氧运动。这种氧运动使肌肉得到大强度的刺激而得到锻炼，为了保持+ c! z3 K3 z7 q
在钢管上的稳定造型，全身的肌肉、包括腰腹肌都是收紧的，所以全身的肌肉都得到了锻炼。钢管舞杆下的舞蹈运动效果也是相当好的。借7 W; F. K- F, s8 \6 C! Q
助钢管，每个舞蹈动作可以做到完全的舒展和完全的用力，也是极好的有氧运动，使我们的心肺功能也得到了加强。同时舞蹈中的甩头、弯
$ f+ b2 i5 o" \8 l6 e) \腰等动作对我们的颈椎和腰椎也有很大的帮助，一些慢性的颈椎和腰椎病甚至会在钢管舞的运动中慢慢恢复，同时，脂肪也会燃烧。* H0 Q% j# x( K/ B# O4 c

/ H& p7 ?, K0 r3 T, m0 E) z% }5 g　钢管舞女郎不用刻意的去保持身材，在经常的表演训练中，身体的脂肪自然很少，肌肉线条自然很漂亮，好身材是她们长期跳钢管舞必然4 I1 f1 S! E F& @
的结果。7 S- @, X) V/ I6 s
有氧运动和无氧运动完美的结合到一起的运动，只有钢管舞，不但有美的音乐，美的灯光，美的身材，更有我们观赏时的美妙心情。把钢管
8 s2 U, \4 `1 Z1 `舞看作美的化身，看作一种艺术来欣赏。我们有何尝不能让自己也加入到这种美的境界——拥有钢管舞女郎完美的身材!

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:08

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:09

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