肌肤断食保养法 zt

阿土婆

大家回到工作岗位。然而，肌肤却不如所料，居然呈现出前所未有的疲态，无论用多少昂贵的护肤品也似乎没有太大的改善。如果你遇到这种情况，不妨试用“肌断食”方案，让肌肤安全度过吸收护肤品的平台期。

- L* b2 J, n3 ]/ G  |: }7 H认识“肌断食”

　　“肌断食”是一位日本护肤专家发明的名词。大意是，皮肤状态不佳时，盲目地擦太多护肤品不但徒劳无功，还可能造成负担。在特殊时期“饿”皮肤一下，让皮肤得到适当的休息，归零后再启动，对护肤品的吸收会更加顺畅。
2 N& t/ W, Q8 f0 a+ K
9 O; Z" Z/ D+ I: r0 [$ k* ]　　肌断食并非放任自流，而是促进肌肤的自我修复及循环规律。这是一种颇有禅意的美肤方法，暂时抛开复杂的美肤流程，让肌肤回归随心所欲的自然状态，使肌肤得到适当的休息。

　　注意：肌断食护肤法是要减少护肤品的使用，而不是什么都不用。

$ m) }" N* X3 g1 P- ]! `% B　　3大尝试“肌断食”理由
2 c6 H- P$ \9 A- Z
% k! V. D! R% r* A1 @* J& f' ~& v　　Reason 1
9 r9 v- n+ a3 y3 a: O
: p" z3 g& E# t  q$ |　　保养的关键是肌肤的吸收力，适时的断食就像帮肌肤清肠，肌肤的吸收力提升了，保养效率自然会提高。
: j- N, L* j/ D+ V5 g
+ d: h0 U3 l* a　　Reason 2
( \" n8 L6 E* d) |$ N
7 i' W. C: v9 \. B# ^6 X　　肤质其实并不是一成不变的，年龄、季节、环境都会影响肌肤原本的水油分泌。如果长年使用一种保养模式，会误读你的肌肤。肌断食能让肌肤恢复到原本的状态，更容易观察到肌肤的正真需要，补充适合的保养品。
6 H+ w8 Y( j, y& h' S" X) L
' H* g; R8 `8 {. t　　Reason 3
0 ?0 A2 ?4 B: k4 u# F- B& _
　　肌肤原本就有自我修护能力，长期依赖过多复杂的保养品，肌肤自我调节能力就会被削弱，一旦周遭环境产生变化，就很容易出现不良状况。适当减量，能帮肌肤主动恢复健康状态。

& B) X$ ~  _6 W“肌断食”重点时机
. v$ s' `) O" V/ J2 t# A+ m8 c# S
0 }3 q" X3 X; W! `' t　　POINT1
# f6 P# H5 e/ b( z" D  B
　　生理期开始前3天至生理期1、2天，肌肤最容闹情绪，这正是肌肤开始断食的好时机。等到生理期结束后，肌肤正好进入吸收力巅峰的卵泡期，是进行密集保养的好时候，保养效果最佳。

& k+ G4 H! I# Z) G$ z; l　　POINT2
; \7 f$ c# Y# W; x' I. H1 U5 H
　　换季时，水油分泌容易失衡，肌肤也变得敏感粗糙，过多的保养品反而是负担，选一周来进行肌肤断食，有助于肌肤适应季节变化，找回自身水油平衡。
一周“肌断食”方案
2 \) v2 K4 O* o# [
0 e$ r+ H* C# P& m2 u! u8 g　　DAY 1　减少自己的保养品，先停用浓稠的霜乳类产品。
) k1 Q' m9 I9 J8 \, k) [
　　DAY 2　停用美白、控油、抗衰老等功能性产品，只保留功能最简单的保湿乳液。

& L3 [6 O; i$ y. E　　DAY 3　肌断食期间要保证睡眠充足，以温和的方式清洁肌肤，尽量不要擦保养品。如果感觉太过干燥，可以用等渗性保湿喷雾为肌肤保湿。

- C; R) A7 i, B　　DAY 4　会发现，虽然少了层层呵护，肌肤的状况却比你想象中的好得多。
9 _& k' L# f* M# {3 s9 e9 }
　　DAY 5　从今天开始逐步恢复日常保养，化妆水—精华液—乳液霜，一天加一瓶就好。
8 ]* m2 x% x" O' b6 q4 o* l
　　DAY 6、7　在肌断食期间，好好地观察自己皮肤的真实状况。现在根据自己的真实肤质，来进行密集保养吧。

1 ~* q) n, a( T7 f　　TIPS：如果在断食中途感觉不适，随时可停止断食，慢慢恢复正常保养。

人行明镜中

最近护肤品涂抹得够多, 也应该找个时间让肌肤休息休息了.