简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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5 d! e' e9 Q! z/ g5 L$ A% `# F) g& f  当归益母草蛋

主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克
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做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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健康提示
6 y1 f7 ~3 K/ N8 G3 z% n4 T适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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: R! ~6 ^  n# W食物相克
4 h) R- J6 p$ T' q6 W4 O鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

   
益母草泡红枣

! e" m- k( w( o+ p主料：益母草20克,枣（鲜）100克
) q! x8 g: d! j2 p) x" L调料：赤砂糖20克
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( t2 j& J8 n) {- {4 l5 w) p做法：
+ M% ?+ v, M1 q7 b$ f1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
* ~6 H( I. t* h4 r/ X( T8 c2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
" h' m* H+ ^2 ^! O, d3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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3 |, M9 Y/ C( Z" y- j$ _食物相克
: E* Z# Z1 l6 f. ~, ~2 `枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。

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7 M- S9 ]; G# ~$ r4 @ 黑豆蛋酒汤

% b' a4 [* s/ U! X- x主料：黑豆60克,鸡蛋150克
' j* m8 ?3 @  j5 I! }辅料：江米酒120克
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# X3 R, l) x. q% S做法：
% R: b. Z/ H; Y( q1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
+ [( x/ c& G5 ?8 y7 N0 p2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

健康提示
1. 调中，下气，止痛。
# g, c2 `2 Q( v6 E! a% r7 J# |0 ?! h2. 适用于气血虚弱型痛经。
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食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
/ H, W% O* ~! T鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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月季花汤

主料：月季花50克
. }! q: N. ]1 [; K' X% B辅料：冰糖30克,黄酒10克
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- c! K) w# X4 I( h- d7 U做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

健康提示
1. 行气活血。
+ P* |! X; \) n. `2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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5 J9 z6 D3 l1 [# V泽兰红枣茶
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主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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6 j4 X- }4 R( ]6 D  @) L做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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食物相克
5 O, {$ [1 e  R/ M6 W! I) n绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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