简单食疗轻松消除生理痛

mylifestyle

痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

7 O, A! ~; v6 W* K   
: K4 ~: M9 j* ^$ h: q& _1 f9 P  当归益母草蛋
: X8 j( o9 k5 B+ S) v
9 a/ t* E' d7 h. q% b主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克
! r$ y) s% H  X; }3 ^
做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
( Q+ W3 p1 R: q
) M5 x: f$ ]4 O" f; }( `* \) F食物相克
6 W9 X  a# a5 ^) i$ [4 P& w7 K鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
6 y3 C8 m; l1 q& x, k9 U
   
& O& \' [3 u4 l+ `) E4 C1 `益母草泡红枣

1 G$ l+ G; D+ M5 r; O主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克
/ o. X* B8 H( w) k3 w8 x  a: B
做法：
4 O! M( b/ ~6 @2 i, J; b3 n% U1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
9 V  v% ^! _  H4 @+ ]4 v3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
2 o; f7 U% M" O/ O
健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
  w" L9 g* w% B" I
) ]8 f9 f. q9 t" w% L. M食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。


" s5 z& o# n( p0 u1 ] 黑豆蛋酒汤
' i( p0 s1 |; X- T1 p1 G
' g5 e; f( N7 _# a4 O, G主料：黑豆60克,鸡蛋150克
& N4 r+ F  q8 Z0 |: B  Z辅料：江米酒120克

做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
+ m3 H9 i. T1 S" A8 U4 P2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

健康提示
. U) Q) g  ]: ^6 ^  s1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。
* ]4 n) }0 ]+ y+ ^* c* g' }- W
食物相克
7 D0 m& u  C5 Z. P6 Z) v/ h& r4 s黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
3 v# ~# |/ ^& t% p鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
1 P( G% O' r0 s* |/ S江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
4 Q$ R  F* I! L/ `: P
: b+ t  ^- f* s/ f, b     
月季花汤
5 D. Z. f5 b" D* b+ s9 \- M
) {  W3 \( q- W2 k; N  X/ V主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克

+ T1 S- z. L# O$ Q. B) x9 F9 Z做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
/ @$ f$ C( d5 M' ^; I. l8 u2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

健康提示
+ l. b% ?7 q2 x( [' w5 o1. 行气活血。
1 ^1 g( r* S* \. P2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
5 ]3 x& T8 w+ H) a  K0 j# }  u
1 d2 X* O2 D; |3 B4 L   
8 s- Q$ b7 p# `5 c! }: w! H* B' A- q泽兰红枣茶

7 }* X: {+ y, `% c主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

做法：
* d) D1 Y7 l6 q/ f. j: d9 Y泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
" q' h0 p2 O/ k5 P- u5 q
食物相克
( S, x& j) v2 a4 m% q  E绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
3 C8 f6 _! n' ]* h

/ I* B# M; k4 \) e, V9 iMY BLOG
% e' `7 p3 D: T1 y8 |5 U
; k/ t  N6 h1 w- N8 t6 L$ q3个简单步骤 减掉腹部脂肪
6 Z* ?+ Z3 Z- g  {
5 s# {; t) B. Z+ T3 Z7个健康提示 提高新陈代谢
( l% h+ V$ \; I( \
如何减肥 一些好的减肥方法
3 v! r6 o( a# T7 f# e5 a7 A2 y# m
& C2 _6 u6 x# I$ Z5 X8 x瑜伽给你一个健康的月经周期
9 t! t/ v" s1 W- o2 c8 r6 _