简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

   
  当归益母草蛋

4 `. e9 }" J- I# B) N) ~8 Z$ G主料：鸡蛋230克
* Y7 V% \& ^. r' `8 Z辅料：当归10克,益母草30克

! B! A+ T( x$ m1 O做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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健康提示
  F; s1 n4 q' t9 ~适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

食物相克
1 j/ n; X/ B: u+ g) f' y鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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2 W1 [+ K4 Q) A8 g- \5 k5 Z& S益母草泡红枣

主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克

做法：
8 k+ n2 H3 X3 y* J6 z3 z$ G1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
4 Z2 Q3 J7 W9 F# m. ~2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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0 x- U/ ?6 ~; k% I. J健康提示
- Z% M( B* P, U  O0 K% ]. b此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

食物相克
! o" I! `1 O6 x7 ]枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。

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黑豆蛋酒汤
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主料：黑豆60克,鸡蛋150克
7 Q4 P$ h8 n3 I7 c( \! F辅料：江米酒120克
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做法：
2 y6 I  |2 w- B2 K1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
; W1 U  h7 i& ]9 q# Z7 w2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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- O. e1 p/ C6 G. q健康提示
% @6 ]+ s/ m: m/ j1. 调中，下气，止痛。
' p/ C& N1 q( Z* v3 F- `1 q2. 适用于气血虚弱型痛经。
4 _; C4 T' e/ U
食物相克
/ C  t6 a8 X  s2 q2 o黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
2 a  s% A1 A9 u4 F9 `6 I! S$ @; v& ^4 k鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
" n$ |/ V" {5 D9 y8 G江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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2 H' @7 d0 W& q3 R月季花汤

7 @' K5 V) ~$ G% m7 x$ b主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克
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做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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健康提示
1. 行气活血。
8 _3 J% I, e) H2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
6 K" M2 N' F1 N' j5 E3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
+ T1 \% U- w/ r% ?5 `4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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9 R5 l- v% f! X# `8 t" j! ]泽兰红枣茶

主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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- c/ i1 `% ~7 P: b6 g6 \* I0 ~' b做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。


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