简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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' G4 S( i- Z7 B  当归益母草蛋
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主料：鸡蛋230克
$ Z& S8 N! T7 n- }: q辅料：当归10克,益母草30克

7 ~* o- |# p' g: E$ ^0 F做法：
) T2 K+ Q% {& D; c1 y将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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食物相克
1 }. S  B9 h! v; k. x鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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. L6 P- y1 v( v0 X" x9 i, z益母草泡红枣
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主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克
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做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

* H. }/ F4 D; r  b$ |3 E3 w9 R: u健康提示
' h6 d. j1 S# N* \7 _9 a此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。

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黑豆蛋酒汤
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主料：黑豆60克,鸡蛋150克
& c7 S" z. B/ S. |2 N, u辅料：江米酒120克

做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

健康提示
1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。
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1 d' [; }* V: a5 [  B" t. O2 X; U8 d食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
' B* G$ y) `4 _, F# U) s" d江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

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月季花汤
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主料：月季花50克
; E) l& r# M) O( I0 v4 Z3 I辅料：冰糖30克,黄酒10克

! C* ~# ^. s* m9 K" d做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

5 q6 ]4 Z% f& Z$ n健康提示
1. 行气活血。
2 Q: B% {7 l3 A6 R' D8 V2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
! l: H! {) [* L4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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% K+ D$ O# ]  r4 X) u泽兰红枣茶
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3 ]# o- u/ o& y1 A3 ^% N& j" c主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

' o' k' Q9 E6 m: w- }5 J食物相克
5 E$ b2 S" E- {绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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, ^/ s$ @+ E! _, W3个简单步骤 减掉腹部脂肪

! x- V% a( [/ U8 e4 x6 o& v/ Q7个健康提示 提高新陈代谢
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0 ?7 `, _' p  D; g如何减肥 一些好的减肥方法

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