简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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  当归益母草蛋
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主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克

) v6 Z8 z1 Y! B, Y5 W5 v. N做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

. N8 r+ S, V6 O$ L+ l; \" k健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

% R. i9 D  v$ I2 V食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

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益母草泡红枣

主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克
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3 n- ]; R" Q5 |- j做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
: h5 m1 U  A  }0 r1 R  [2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

% e* d1 h- P6 U! z& b' b  q' o健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

7 Y) p5 d2 {' K& x2 e" l食物相克
: e1 G- H0 z! @0 m# b* Z9 _- R5 z枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。

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黑豆蛋酒汤

9 ]! h1 e2 K/ E/ K3 m: B主料：黑豆60克,鸡蛋150克
; N9 l$ q3 {2 `; Q& {辅料：江米酒120克

- l  k, A4 `5 t% E/ B/ ?; A, U8 g$ z# q做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
( I9 p* V* M  t1 e! y6 s' w, p2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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健康提示
- o3 n3 x) q* b  f5 z: H. ^1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。
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食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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; i5 [% j7 z& e7 }8 ~% P4 X月季花汤

主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克

做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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' j" Q" k- s+ `2 o健康提示
2 I* L( }3 U- U; O# F$ d1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
6 m+ q; T1 I% n2 C3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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泽兰红枣茶

主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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6 V4 P; M# Y1 b! B食物相克
# W. j  h5 v" h$ e$ ^% c+ c, \绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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