简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

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  当归益母草蛋
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主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克

做法：
7 b' Y+ X4 s& }- v/ R6 ?将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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8 m$ }. Z/ Y  k" c' W! I健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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/ s* G. c$ I4 e  |8 t0 Q2 j益母草泡红枣
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1 ~, T4 k  u8 G7 I& u; G; i主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克
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做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
: s! ~% g! p8 g8 o' F2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
2 Y3 A. l0 G$ w) k& m7 ~7 U1 o& M3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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食物相克
( Q8 |& @7 ?! P, K" v) E: x枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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黑豆蛋酒汤

+ U' H! O( \9 f% h9 o1 U主料：黑豆60克,鸡蛋150克
7 b, |. }' r. a辅料：江米酒120克
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做法：
0 S( O+ u* y* `2 ?. q6 Z1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
5 k" Q% w6 T* d/ K7 w2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

; F# z% k8 B) i4 P9 H% |. y7 Y( V健康提示
1. 调中，下气，止痛。
; H) ]7 J. g8 c7 O# E% d; |2. 适用于气血虚弱型痛经。
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  l) U# n* e2 [+ J食物相克
! k# E1 |8 R7 d/ v8 U7 Q$ o黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

     
月季花汤

主料：月季花50克
4 W' g9 Z; r1 Y; g  n( Y/ {辅料：冰糖30克,黄酒10克
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1 n3 J. G, s9 f) t, ]6 W9 s做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
$ x, [2 }( b$ K& c+ X, ?2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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( d7 Q) \4 Q+ q: {, s健康提示
1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
  c4 I' ?6 ?3 f! ]3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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" C! m8 `- r% c" ^泽兰红枣茶

0 v# Z2 G/ e# j5 M主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

做法：
  c6 e/ ]8 \4 U泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

! H1 z+ j" P4 D4 d# K食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。


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