简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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  当归益母草蛋
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9 y/ D, ~' F6 E. f, G主料：鸡蛋230克
6 d/ ?1 a9 j+ g' p4 ?辅料：当归10克,益母草30克

6 R' [  y4 U: _! B& }0 c做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

食物相克
! e. m  s0 U6 S6 B4 o鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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益母草泡红枣

& \, m; ~7 f  h3 D3 w; c主料：益母草20克,枣（鲜）100克
8 m  l* ?# i# G调料：赤砂糖20克
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做法：
. V( G2 \8 {2 G1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3 _2 k5 p  ^' s! g2 P- L3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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  r- R, [  I, [7 \9 P7 w健康提示
7 Z8 n1 _0 R: R此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

8 E7 F" Q6 o4 ^6 E7 G6 _食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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黑豆蛋酒汤
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主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克
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9 U$ s) t- J! J" s8 \7 l做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
. Z. e; `- j  J' j5 v! ]  z2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

( s& T, A1 j2 [, R. v5 V1 W健康提示
1. 调中，下气，止痛。
. L: }5 m3 g) n# `. o2. 适用于气血虚弱型痛经。
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. v2 R; [, f- t! d: p/ `食物相克
6 a' \( @& S! `* a( x. i2 ^7 G黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
% ?6 ~; w6 w$ P5 l5 E" a  f鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
2 l5 \/ E: Z- x' A# c* n- D江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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月季花汤
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; p6 ]1 _. u% ?8 G主料：月季花50克
$ C( ~( j/ C1 d9 i辅料：冰糖30克,黄酒10克
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做法：
9 M& A# k  a: S* d6 @7 y1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
3 m$ y5 m* Q( S+ Q2 ], \/ L2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

' B1 A! O  F5 x3 x! Y8 V健康提示
9 f& A# J5 a9 G" Q. B6 Y5 \) }1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

   
7 c. ?, I( y; p( k* p# Z泽兰红枣茶

主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

  V' B! \' K) m7 D做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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