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新妈妈产后“美颜”月子餐

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-1-22 19:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
新妈妈两大美颜难题
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  难题一:长痘痘! t# ^/ t% K6 m
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  生过宝宝以后,很多新妈妈的嘴旁会有痘痘“安家落户”,还伴有肿痛的感觉。产后长痘痘除了内分泌变化这个原因外,还有可能是情绪压力以及睡眠受到影响造成的。另外,也不能排除坐月子时恶补过头的因素。特别是本身身体就比较燥热的新妈妈,如果补得不当,也会令身体内“火”气冲天,痘痘难消。
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9 R, P+ R+ C* q  U5 `  i  难题二:妊娠斑& e0 R  u& ^3 ?- Z
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  怀孕时长出的妊娠斑,在生完孩子后还是迟迟不退。与阳光晒斑不同的是,妊娠斑是一片一片的,而“重灾区”会在额头、下巴、颧骨的位置,让人觉得脸上脏脏的。& n% }/ N3 A( ^; }, y8 R3 S
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  护肤小窍门
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+ C* [- G# W& ]* T  充足休息
7 j9 a( y; f: d9 ~7 ?  v. d; o  月子期间,新妈妈应避免过于操劳,晚上要起来给宝宝喂奶的妈妈尤其要注意在白天补充睡眠。$ V$ Y6 c7 @; J* Y% M# o

) n2 w- e: A" c' q9 j  不要化妆
, s9 y( {3 U; `# w8 x+ g/ _8 ^- Q9 B! j  化妆品及油脂等容易阻塞毛孔,妨碍皮肤呼吸。就算出了月子,新妈妈对化妆还是应能免则免。
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/ l; r7 _: g9 ~1 H2 `$ s  细致的保养
! @! [  g8 C& D( P' ]* B" q  新妈妈的皮肤保养决不能忽视。要勤洗脸,同时要选择性质温和的洗面奶,还要注意水温不宜太烫。清洁皮肤后,别忘了涂抹一些优良品质的营养霜。平时出门也别忘了提前做好防晒工作。6 s9 E: ]; V& S5 e* X

8 K* e8 z% A0 R9 H5 H% `  注意细节部位% _) n" G) W) W8 K
  除了脸上皮肤需要注重保养,手、足及口唇也不可忽略。这些地方的皮肤特别容易干燥,可选用含有维生素A及维生素D的油膏进行日常护理。; w% K: x( y0 I1 c: r5 N" Z& }$ Q5 ]+ [

, N) R' k- M9 a- c. E9 H  推荐美颜餐——
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) B/ R4 `  F4 q: P* o  红枣菊花粥# H+ N0 }. j$ t) f
5 U+ k2 @% ^2 H1 y
  材料:红枣50g、大米90g、菊花15g,
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  制作:
6 t: p0 i6 U  b- V+ u  把三种材料放入锅内,加水适量煮到粘稠状即可食用。
* W5 {# [, M6 z# U
% y- \7 J$ }9 ], w  推荐理由:
* D$ s" T, ?9 c" X$ P5 _5 I  大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等,经常食用,能使面部肤色红润。
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4 K* c% v0 H6 z% k8 |  海米油菜# `% d) N5 Y6 g# i+ g7 C
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  材料:油菜200g、海米50g、鸡汤适量
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  制作:/ a  |2 F9 A/ b% {" w
  1.将油菜洗净切成长段,以素油煸炒。5 Z* `, I8 U' |1 a: n8 J
  2.加入海米,再加适量盐、糖、味精和鸡汤,至熟后加入淀粉汁,使汤汁透明即可。
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- {& q6 P; }' B+ x  推荐理由:4 ?. b. _. g  j! d4 I' y
  油菜利尿除湿气,海米温补肾阳,鸡汤补虚益气,三原料相配,共成补虚弱、消虚胖之佳品,经常食用可改善面部浮肿。2 @& q2 ?" ?! U: p. d. _3 Z

- x3 E9 P( q5 T2 x: F# g4 J7 ^9 D3 [1 C& N5 X2 V/ J/ U
  消痘汤
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  材料:生薏仁2两、绿豆1两、金银花3钱、蜂蜜适量
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  制作:
3 l$ d. |: S6 l/ w% o2 g9 D: Z  1. 把金银花放入药袋,其他药材洗干净后分别浸泡1小时。# i* D6 R( T: @
  2. 先煮熟薏仁和金银花,再放入绿豆炖煮,当绿豆煮熟破皮即可熄火,闷半小时。
$ W) R( P+ P) S/ }$ f0 R  3. 食用时,依个人口味加上些许蜂蜜。' H1 W2 Y% H" V, M! V: b9 M/ y' T- f/ j# b

2 g/ A# K: }. T2 w* ]5 c3 ~+ W- N  a  推荐理由:
- d% ]. U3 i* r  此汤具有清热解毒、去痘、美白的功效,但坐月子的妈妈不宜喝太多,适量而止。
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* y" o' a. m# g. T7 p" \' h& w; M( S+ @1 z' c
  苦瓜羊肉汤
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4 D1 j4 q' h7 `+ [1 N. j( i  材料:黄精1两、女贞子3钱、羊肉片半斤、苦瓜1根、适量大白菜、大骨头、生姜、米酒等。+ \; \: @  y! ^+ P

' [9 g' ^- A$ _4 \( Z  做法:/ n; v8 J  V6 l
  1. 把中药材放入药袋,与大骨头、生姜、米酒炖煮一小时。; y: I! a3 Y, h* L! s& d% r
  2. 去除药袋和大骨头后,依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片,煮熟后即可食用。' }5 d1 Y. ^6 T1 C5 `" Z' g, s2 c

' T) I" v$ ~/ C; O  J1 r  推荐理由:+ p: r9 G) z1 }& P" b" z; s1 W
  苦瓜、大白菜、黄精、女贞子均是凉性食材,羊肉则有温补效果,既能清除燥热,让皮肤白净不再长痘痘,也能温补产后新妈妈的身体。
, |$ E8 t. N5 H& X4 C  g5 }& ?% d+ L7 `" r' ?# _3 p& I0 k" b6 N: x

) }5 }- c1 M8 p, F% @  芝麻薏仁山药牛奶9 W% H( g+ H8 V# Y  X' t
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  材料:黑芝麻粉、山药粉、薏仁粉、奶粉(以豆浆代替也可)、蜂蜜适量
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  做法:
: k8 x8 H$ i/ i* _/ l$ H* B- l  取黑芝麻粉1/3汤匙、薏仁粉1汤匙、山药粉1汤匙、奶粉2汤匙,冲泡成250㏄的饮料,调匀即能饮用。! x; x! f4 G, z$ O* t& k- }3 Y
" F. A. ^8 ^* t& o. @9 X) \$ d
  推荐理由:既香醇好喝,又能润肠通便,清热除湿,消除孕斑。1 H* ^, ?  R& S3 b6 K% T
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  逍遥美颜茶
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  材料:醋柴胡3钱、白芷1钱、白芍3钱、白术3钱、当归2钱、炙甘草1钱、茯苓3钱、女贞子2钱、薄荷5分、桂枝1钱、生姜3片。  d  U; }# t! b# a9 V

% Z: X6 e5 e6 H  做法:
* e# }: Z$ P9 @- ?. c  把中药材置入纱布袋,加上1500㏄的水熬煮45分钟左右,即可饮用。
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( z& y# \. w2 {) l  推荐理由:此茶具有行气活血、疏肝解郁、滋肾美白的效果,当作平日茶饮之用,可让皮肤水嫩美白,痘痘、斑点全不见。
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/ U% ~: U9 N- p! g' T  禁忌:身体器官及内脏有发炎现象时,应暂停饮用。. x, a3 U9 r. ?6 Q" O( r) l' _

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