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新妈妈两大美颜难题+ B, c" ]$ S9 R8 n
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难题一:长痘痘( r4 ^4 B- V+ z
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生过宝宝以后,很多新妈妈的嘴旁会有痘痘“安家落户”,还伴有肿痛的感觉。产后长痘痘除了内分泌变化这个原因外,还有可能是情绪压力以及睡眠受到影响造成的。另外,也不能排除坐月子时恶补过头的因素。特别是本身身体就比较燥热的新妈妈,如果补得不当,也会令身体内“火”气冲天,痘痘难消。- d- g, g, o6 {; H: x
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难题二:妊娠斑
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- c4 \4 ?: G3 Z0 [ 怀孕时长出的妊娠斑,在生完孩子后还是迟迟不退。与阳光晒斑不同的是,妊娠斑是一片一片的,而“重灾区”会在额头、下巴、颧骨的位置,让人觉得脸上脏脏的。! f2 z/ w9 N: \, v' Y
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护肤小窍门3 y2 F* [( x7 [) a3 n
" R* O& s) k' n 充足休息8 C; S$ x2 B9 m! C- ]
月子期间,新妈妈应避免过于操劳,晚上要起来给宝宝喂奶的妈妈尤其要注意在白天补充睡眠。
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不要化妆$ P' @' U# O& f1 y! l$ h
化妆品及油脂等容易阻塞毛孔,妨碍皮肤呼吸。就算出了月子,新妈妈对化妆还是应能免则免。
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+ U2 n$ X% _+ Z9 d, ?2 ] 细致的保养
+ r5 R" q) T: ~9 \& D 新妈妈的皮肤保养决不能忽视。要勤洗脸,同时要选择性质温和的洗面奶,还要注意水温不宜太烫。清洁皮肤后,别忘了涂抹一些优良品质的营养霜。平时出门也别忘了提前做好防晒工作。
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注意细节部位
# o' S0 ]( f5 p& @. w& g- f6 X7 j 除了脸上皮肤需要注重保养,手、足及口唇也不可忽略。这些地方的皮肤特别容易干燥,可选用含有维生素A及维生素D的油膏进行日常护理。
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0 B9 R' w/ K- @3 U6 z 推荐美颜餐——
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红枣菊花粥# t- K$ ?0 Y- E: m& h
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材料:红枣50g、大米90g、菊花15g,
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. u5 {2 v& k. q: U# {- W; I$ B1 K 制作:
+ q6 Q9 k- ^) f- ] 把三种材料放入锅内,加水适量煮到粘稠状即可食用。
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推荐理由:' g( T0 {% h4 A) v" W; Y; `3 }9 l
大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等,经常食用,能使面部肤色红润。
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! c1 j6 A4 W \0 [4 ` 海米油菜
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! @3 N# `* M) h0 P: s2 } 材料:油菜200g、海米50g、鸡汤适量
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6 f: q p- P, H) m; T* j 制作:. s8 n& b8 ?/ j9 n' t; T
1.将油菜洗净切成长段,以素油煸炒。
4 X: v+ w6 S7 Q 2.加入海米,再加适量盐、糖、味精和鸡汤,至熟后加入淀粉汁,使汤汁透明即可。
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推荐理由:& {7 {1 X6 b( a) m. F" _
油菜利尿除湿气,海米温补肾阳,鸡汤补虚益气,三原料相配,共成补虚弱、消虚胖之佳品,经常食用可改善面部浮肿。4 L/ s! y5 P- F) Y
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$ T' \" p7 T) Z$ C3 h+ ^; z 消痘汤
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# H( o/ h+ u- P ]& f; Z 材料:生薏仁2两、绿豆1两、金银花3钱、蜂蜜适量' h" s: _- Q# u( }
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制作:! { B! b& N% [
1. 把金银花放入药袋,其他药材洗干净后分别浸泡1小时。
7 C+ l% l: f/ s$ l( r. _ 2. 先煮熟薏仁和金银花,再放入绿豆炖煮,当绿豆煮熟破皮即可熄火,闷半小时。
, c9 \3 e( j5 n& m- p* ^7 _ 3. 食用时,依个人口味加上些许蜂蜜。
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$ U8 k$ s/ V* m$ E1 r/ v' q 推荐理由:
5 I0 {3 ?$ _; h6 y) |& F 此汤具有清热解毒、去痘、美白的功效,但坐月子的妈妈不宜喝太多,适量而止。7 u0 x# d% p* t# m+ }# x
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苦瓜羊肉汤
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材料:黄精1两、女贞子3钱、羊肉片半斤、苦瓜1根、适量大白菜、大骨头、生姜、米酒等。
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做法:! Y" Y" z) l. v; Y$ Q* r6 g
1. 把中药材放入药袋,与大骨头、生姜、米酒炖煮一小时。
6 L" N/ j- g5 \/ o 2. 去除药袋和大骨头后,依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片,煮熟后即可食用。) }, s3 c, ~! k
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推荐理由:
6 U% C, }8 @/ X3 n1 ~ 苦瓜、大白菜、黄精、女贞子均是凉性食材,羊肉则有温补效果,既能清除燥热,让皮肤白净不再长痘痘,也能温补产后新妈妈的身体。
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芝麻薏仁山药牛奶4 T4 d! t& J9 C) a8 I. n
6 X* b) e0 P3 t! z# h 材料:黑芝麻粉、山药粉、薏仁粉、奶粉(以豆浆代替也可)、蜂蜜适量
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做法:) m1 R/ `6 h0 _* t" h
取黑芝麻粉1/3汤匙、薏仁粉1汤匙、山药粉1汤匙、奶粉2汤匙,冲泡成250㏄的饮料,调匀即能饮用。) W/ _# o/ k3 B5 i) d2 L
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推荐理由:既香醇好喝,又能润肠通便,清热除湿,消除孕斑。5 U" u* r) P4 B
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& L) @* f# V7 ]5 U 逍遥美颜茶
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材料:醋柴胡3钱、白芷1钱、白芍3钱、白术3钱、当归2钱、炙甘草1钱、茯苓3钱、女贞子2钱、薄荷5分、桂枝1钱、生姜3片。
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做法:
# l! z1 l) V9 v k. x1 d+ D+ y. X 把中药材置入纱布袋,加上1500㏄的水熬煮45分钟左右,即可饮用。# i4 S5 O1 h) I5 ~
+ F* v7 x/ G2 }- z 推荐理由:此茶具有行气活血、疏肝解郁、滋肾美白的效果,当作平日茶饮之用,可让皮肤水嫩美白,痘痘、斑点全不见。4 R0 g# O2 s! {2 W6 F# v+ p
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禁忌:身体器官及内脏有发炎现象时,应暂停饮用。
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中草药疗法 为您减去多余脂肪
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8 K6 `) M0 n/ H8 P如何减肥 重新塑造你的身体3 N1 f- z T" _; [ | E
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通过散步 可以减掉多余的脂肪
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为了健康生活 请减去多余脂肪 |
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