三款养颜补血的益母草饮食

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　　上汤益母草
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7 X; v4 \3 y4 e% G　　用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菰

　　作用：益肾活血，通经止痛
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+ e/ x' E* P5 W: l! p3 }　　上汤益母草，是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一睦肉碎，会多一些鲜甜。

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　　鱼白益母草
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　　用料：益母草，枸杞，香菰，红枣，鱼肚，姜

　　作用：美容养颜，消肿活血
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8 \1 |8 g9 ^  ?) t; A  n- P　　鱼白是鱼肺所制，含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。
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4 Q8 B4 I: V* g" U: g& p0 A　　益母草薏仁鸭肾煲

　　用料：益母草，薏仁，鸭肾

　　作用：清热去湿，补肾降压

, X8 e9 a! U6 e- ]3 m4 q9 z) J" Q　　益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。
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- ?7 o' R  y' ]  d瑜伽对我们身体的影响

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6 ]# \# f3 H' g, H- V' j瑜伽饮食 更多的关注素食
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