三款养颜补血的益母草饮食

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7 n& O& W+ o& I) i# W　　上汤益母草
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　　用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菰
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　　作用：益肾活血，通经止痛

　　上汤益母草，是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一睦肉碎，会多一些鲜甜。

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5 @6 k6 C8 o) s! M6 F5 b5 Q　　鱼白益母草
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3 X7 V8 \" B& z' m1 L' s! I7 x# ]　　用料：益母草，枸杞，香菰，红枣，鱼肚，姜
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8 p) C5 {: s' W- n. [7 C　　作用：美容养颜，消肿活血
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/ x. A$ H8 z' t; ?, ^" g0 g　　鱼白是鱼肺所制，含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。
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　　益母草薏仁鸭肾煲

7 l$ i  c  f2 y　　用料：益母草，薏仁，鸭肾

　　作用：清热去湿，补肾降压

; N( N- _/ a, B9 S, H1 k; Y- ^　　益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。
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