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周四的集中营足球活动 系列-1 (Aug11,2005)

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鲜花(23) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-7 22:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
崭新的面貌,( G% L, ^/ M5 [2 D  w1 g  k
崭新的要求,: d! h: x" C6 Q* o
崭新的地点,
1 r+ |/ V. \+ P& w崭新的手段。3 b6 ], \) O. b- z3 O8 l& Q

! _8 I6 P* r  Z4 s, H( B从这次训练起,实行签到制度,要求带护腿版。
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-7 22:59 | 显示全部楼层
支持!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-7 23:30 | 显示全部楼层
Originally posted by 找不着北 at 2005-8-7 11:43 PM:' ?$ K9 z( H9 m- m. H) Z9 _  {
! s& E1 A% z1 ]- Y9 Z, H
崭新的手段。
9 q$ Q  g7 r- h5 J+ t% Q
- Z. b  I" j' S' x' C

: F  E1 I6 C! @0 n+ P' j( K* u+ L; Q+ {) a# ^, k5 l3 t6 `

: n. [1 _4 d5 k, D$ Y
/ X( X0 G: V+ j; H什么手段?怕怕~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 09:20 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
老大复出了,nb
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 14:36 | 显示全部楼层
崭新的地点?5 w. M( h/ H% a
难道领导真的决定移师到我家门口了?那真是太好了!
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 15:54 | 显示全部楼层
没有护腿板, 带菜板行吗?
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 18:48 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Originally posted by 十字街 at 2005-8-8 06:36 PM:
% p* y2 X' i" T' v崭新的地点?% ?: f" o7 ^: Y9 S9 C
难道领导真的决定移师到我家门口了?那真是太好了!
  F8 X1 V' o* U/ v4 J5 W
你家的场地太小了,只有一个小场,住不下我们的大队人马。
! {# {2 [9 H- ^我以前也住那里,你是哪个楼?3 |5 ^, n: K2 A; t

/ r5 g$ j2 n4 m' d* r) w[ Last edited by 找不着北 on 2005-8-8 at 11:59 PM]
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:02 | 显示全部楼层
Originally posted by 小眼带鱼 at 2005-8-8 07:54 PM:
# b% T* F: C% U# S没有护腿板, 带菜板行吗?
% n/ U& b% y$ }0 {; Q+ c; C, w
有护腿板的带去,我带11个大家分分,还不够,就再买点。
) @' u! f" ]2 D8 r  I/ s菜板,等BBQ的时候再带吧,还有菜刀。
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
具体地点请赶快公布!!!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:13 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
在哪踢啊,我家旁边也有一块场地
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:14 | 显示全部楼层
是啊,现在是群龙无首阿
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:22 | 显示全部楼层
崭新的地点,
$ y* Y. Q- a# X8 }5 [
" C/ m; H  T$ N* m/ h. _102st & 116ave 学校场地,
) d2 N: G5 f0 }( ~# N' x- u3 e这里有一个大场套两个小场,很适合我们,人多踢大场,人少踢小场。
1 x: V* Z, ~, m1 h& q缺点是,大小场套在一起,只要被别人占领,就没有我们的地方了。( ~, Z# o' d$ Z" \& j# a
一旦出现这种情况,我们可以转移至并排南侧的另一个学校,那里还有一个大场,可以从学校内穿过去,两个学校没有间隔,如果从外面来,地点是114ave & 104st。$ b" B; l+ p( F; G5 y1 |
如果不幸,两处场地都没有了,第三处为110ave &108st,第四处为109ave & 110st。
1 \2 I3 D# F8 J
* f' s7 V- [1 _) B/ E$ P, e所以8 x, J8 O- O. D0 d
Aug11,2005 7:00pm 102st &116ave集合4 _: i9 D6 D  Y* P' @$ r
别晚了,如果晚了,发现球场被别人占了,依次去另三处场地集合。. }6 H% C% H9 b/ i$ f8 q5 u1 J
1  102st &116ave6 E# o8 z* Q# N4 k. M! S+ S/ [( B
2  114ave & 104st" `3 e0 K9 H" x7 X) {) r) D- o
3  110ave &108st
2 x: z8 L* j- `1 b. p5 \( N4  109ave & 110st
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:45 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
崭新的手段! C) Y+ B3 n+ P" j% P7 B
8 E! t8 Q" p1 [3 o
本次训练开始实行教练负责制,进行1小时的体能和技战术训练,1小时的比赛。) n2 g4 k) i6 v/ M. M3 P
训练内容有教练制定并贯彻
- k; U$ w7 ~$ ^6 v
& c4 @1 U4 X, [! Z! F教练:一尘
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
我觉得7点才去占场地就太晚了,希望能早去的朋友尽可能地在6点半左右到。
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:56 | 显示全部楼层
以后天短了,应该考虑提前活动了
鲜花(115) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 22:21 | 显示全部楼层
:cool:
1.jpg
鲜花(115) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 22:23 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 01:03 | 显示全部楼层
Originally posted by 找不着北 at 2005-8-8 06:48 PM:
9 K3 [5 g. V2 q0 x+ t9 `  s你家的场地太小了,只有一个小场,住不下我们的大队人马。
8 A, A4 \6 @" H3 T* {我以前也住那里,你是哪个楼?
2 Z, T1 ^" |) G5 M' m- J! f' }) s1 j
& t3 ?' {/ d3 b2 l7 j* c1 G[ Last edited by 找不着北 on 2005-8-8 at 11:59 PM]
& N' {- C) X0 A4 V
是这样啊,失望。我原以为大小已经差不多了,看来咱们球队是人丁兴旺啊,好事。- v$ d% ?" c+ Z& Y
我只是暂住这里,就是那幢很长的公寓,我住2046,欢迎有空来玩!:lol:
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 07:45 | 显示全部楼层
:lol:
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 09:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
离我家挺近的,yeah!!~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 14:16 | 显示全部楼层

good

鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 10:20 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
应该早点踢吧,到9点多都黑天了
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 16:35 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
训练计划已出,估计踢到9点就差不多了。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 18:33 | 显示全部楼层
当我没说
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 18:53 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
看看计划,有什么意见建议。! h" }) S+ r- X
1 g" g/ m! _. v6 s6 J$ @+ Z
训 练 计 划: r5 ?1 v, X+ R9 L
第一部分
# q: `$ ?6 C. ?" ?6 s体能技术——时间:1小时  \) R9 j6 T4 _* G
                项目        内容                  时间        要求" U' B: g+ H( M1 S/ \2 s3 h
1        慢跑        1-2圈                  5分钟        正反侧向
7 e& f5 O/ K9 K2        准备活动        关节、韧带                  5分钟        腕肘肩腰膝踝髋颈
# c7 k0 U7 x8 c" f2 l+ v3        匀速跑        2圈                  4分钟        中速
9 \9 A- P1 P. c) v3 X4        变速跑        2-3圈                  4分钟        80%速度+慢速
. F+ g& h- @$ H5        抢圈、绕桩        分组交叉                  20分钟        绕桩2球同时
" M( d- D! b' _6 i. a6        折返跑        (2-3)*8*10       5分钟        10米速度往返
2 O: d4 t$ o  `6 Z7        蛙跳        (2-3)*10                  5分钟        深蹲、展髋& |" W( Y4 N" `2 o# a' m; [
8        传球        原地+移动                  10分钟        各5分钟, s5 y6 |2 d* p0 @. u% Z6 u
第二部分6 N+ S' B' D  c
分组对抗——时间:1小时
; i6 Z0 ?4 T6 F6 G2 h备注:根据个人体能状况不同,强度、组数自行调整
3 O7 T3 A, S' ^, E/ h" F( U- @5 J
. G2 D: ~* a+ Q" C- s[ Last edited by 一尘 on 2005-8-10 at 07:55 PM]
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-10 19:33 | 显示全部楼层
有球的都带上
9 P2 f  i: m; ]) H6 ^
& |/ j1 p  o" L/ u3 k3 V还有不要迟到
鲜花(240) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 20:17 | 显示全部楼层
刚来这里,还不知道北呢,怎么坐车都不知道.我和年轻的心在一起住,他去就能带我去.
鲜花(240) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 20:18 | 显示全部楼层
我是用我媳妇的id发的,我是莫逆.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-11 10:21 | 显示全部楼层

训练的内容很详细呀

老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-11 15:36 | 显示全部楼层
好,我们也来看看,不过看着训练计划好像强度不小啊
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