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周四的集中营足球活动 系列-1 (Aug11,2005)

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鲜花(23) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-7 22:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
崭新的面貌,, R6 @; S! x$ x. y/ R
崭新的要求," O' j& P4 S& S7 a0 i( P# V9 O
崭新的地点,
& K) b8 M& N9 I) A8 `6 D. X! {崭新的手段。$ e2 i% ~2 t) ^$ I8 u
* t9 ?" O8 v6 {
从这次训练起,实行签到制度,要求带护腿版。
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-7 22:59 | 显示全部楼层
支持!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-7 23:30 | 显示全部楼层
Originally posted by 找不着北 at 2005-8-7 11:43 PM:" e( k7 v9 ~! N- \. z- M7 n

9 o0 U9 {1 \6 A1 _' a' |' o7 I; r崭新的手段。
! J6 y- S; u  x' ~
% t; E5 [+ G( x6 o
, Y: a' C1 s9 [0 h0 V) {
3 `4 ?: a4 _8 |& f+ ]% P' N6 ~, x
9 @9 R) ]+ k" k% h; Z' B) _& f1 T" p

, e2 K# |+ h5 E6 U9 d什么手段?怕怕~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 09:20 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
老大复出了,nb
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 14:36 | 显示全部楼层
崭新的地点?
+ b0 b) Z  [: ~, b, ?4 K# Y4 Z! w, N6 T难道领导真的决定移师到我家门口了?那真是太好了!
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 15:54 | 显示全部楼层
没有护腿板, 带菜板行吗?
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 18:48 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Originally posted by 十字街 at 2005-8-8 06:36 PM:0 q- Q9 G+ [+ n$ T
崭新的地点?
# N5 x2 k: I' L. P# i难道领导真的决定移师到我家门口了?那真是太好了!
3 J4 }5 ^+ x6 Y9 o2 }0 D; x; g
你家的场地太小了,只有一个小场,住不下我们的大队人马。
* F* g* _2 A; \' F: _( F5 ~我以前也住那里,你是哪个楼?. y6 O4 H' `5 y, `7 n' @7 u" v( H1 I5 ?+ w  Q
1 `- ~+ e) r9 E/ v7 _
[ Last edited by 找不着北 on 2005-8-8 at 11:59 PM]
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:02 | 显示全部楼层
Originally posted by 小眼带鱼 at 2005-8-8 07:54 PM:
. j) X: b1 @. z( U没有护腿板, 带菜板行吗?
* J( O" i# f, s2 x; ^/ l8 \; G
有护腿板的带去,我带11个大家分分,还不够,就再买点。: m. ^" D2 Y( p# H$ \) X2 v
菜板,等BBQ的时候再带吧,还有菜刀。
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:12 | 显示全部楼层
具体地点请赶快公布!!!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:13 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
在哪踢啊,我家旁边也有一块场地
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:14 | 显示全部楼层
是啊,现在是群龙无首阿
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:22 | 显示全部楼层
崭新的地点,% }. \2 K. ?9 B* {

: \4 \$ R6 |8 a; B102st & 116ave 学校场地,& a/ d; P, B2 Q0 c4 ~
这里有一个大场套两个小场,很适合我们,人多踢大场,人少踢小场。5 V8 n5 F7 c1 J! ]1 P/ X
缺点是,大小场套在一起,只要被别人占领,就没有我们的地方了。
0 T) X3 \/ U! h' E9 ^& f- Z9 \一旦出现这种情况,我们可以转移至并排南侧的另一个学校,那里还有一个大场,可以从学校内穿过去,两个学校没有间隔,如果从外面来,地点是114ave & 104st。. ]4 S8 Q2 N! x
如果不幸,两处场地都没有了,第三处为110ave &108st,第四处为109ave & 110st。
# L2 d7 z1 R3 X( T/ B
& w/ T5 k# d. x' x' C8 q所以5 ]; A7 a* f6 `% H0 g/ @. {
Aug11,2005 7:00pm 102st &116ave集合
' T' E$ U* ~( c: X别晚了,如果晚了,发现球场被别人占了,依次去另三处场地集合。
2 p$ |+ I# \6 T' b9 e$ `+ B/ F( |2 f1  102st &116ave
: e4 ?7 X3 y! D+ R% h1 w, a' k2  114ave & 104st
' S5 f- Z; D1 c& v0 c0 D3  110ave &108st
/ g1 N" @4 w; ?6 T8 E* j- G4  109ave & 110st
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:45 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
崭新的手段/ ]8 N$ c& R& F6 z+ v

% R2 a& E% l9 D/ `本次训练开始实行教练负责制,进行1小时的体能和技战术训练,1小时的比赛。
# j0 t" a3 p# v) q; O4 v训练内容有教练制定并贯彻
# B3 W. }8 d# S+ x2 I3 |+ i1 I* z" B: O2 d. o: R' T5 Q0 {- x
教练:一尘
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
我觉得7点才去占场地就太晚了,希望能早去的朋友尽可能地在6点半左右到。
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:56 | 显示全部楼层
以后天短了,应该考虑提前活动了
鲜花(115) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 22:21 | 显示全部楼层
:cool:
1.jpg
鲜花(115) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 22:23 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 01:03 | 显示全部楼层
Originally posted by 找不着北 at 2005-8-8 06:48 PM:  }3 P" r: {5 u+ k
你家的场地太小了,只有一个小场,住不下我们的大队人马。
/ ]  o7 @5 p& T9 N/ c+ E9 K2 B0 ?我以前也住那里,你是哪个楼?- @) y1 T3 h: [. l) W

' W* V# U$ m+ G# w' m" s7 W1 r[ Last edited by 找不着北 on 2005-8-8 at 11:59 PM]
2 y9 Q1 y9 N% n3 z
是这样啊,失望。我原以为大小已经差不多了,看来咱们球队是人丁兴旺啊,好事。
" \, K% ^! o3 A1 l* B. u+ \0 \我只是暂住这里,就是那幢很长的公寓,我住2046,欢迎有空来玩!:lol:
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 07:45 | 显示全部楼层
:lol:
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 09:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
离我家挺近的,yeah!!~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 14:16 | 显示全部楼层

good

鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 10:20 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
应该早点踢吧,到9点多都黑天了
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 16:35 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
训练计划已出,估计踢到9点就差不多了。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 18:33 | 显示全部楼层
当我没说
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 18:53 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
看看计划,有什么意见建议。& q" t9 t/ }$ S- P$ E+ j* |' S
) ]6 O+ k1 V7 h& w9 m5 j2 g% F# k  ?
训 练 计 划
9 M% R3 Y& W$ v9 X$ I0 x- |第一部分
- D9 j! _% ?8 K& o0 Z# h, r7 E体能技术——时间:1小时
' q. n- C+ o' r5 _4 Q. N& y3 T1 i                项目        内容                  时间        要求  X' W( ]( h6 b% m: f
1        慢跑        1-2圈                  5分钟        正反侧向
0 x7 b, R) |' F; S8 T1 A2 _2        准备活动        关节、韧带                  5分钟        腕肘肩腰膝踝髋颈0 t7 v6 P& v9 H( K# C7 M5 Z
3        匀速跑        2圈                  4分钟        中速+ F; P3 r$ d* s, b, h
4        变速跑        2-3圈                  4分钟        80%速度+慢速
4 B) M" ?+ ]" G; `0 y0 \5        抢圈、绕桩        分组交叉                  20分钟        绕桩2球同时* Q# M4 h0 n' ^2 i% @
6        折返跑        (2-3)*8*10       5分钟        10米速度往返
" }# v- E% e; h" S+ k' h+ N: j% b7        蛙跳        (2-3)*10                  5分钟        深蹲、展髋
' H! G2 _7 A, y& V# ^& ~8        传球        原地+移动                  10分钟        各5分钟9 |7 f; q6 Q9 l# X
第二部分
1 h( ?8 R: g9 l; z分组对抗——时间:1小时6 |3 h( D! P; |* B2 |
备注:根据个人体能状况不同,强度、组数自行调整3 H* ]7 c+ \: g6 Q: C
& R2 w. n  i6 G9 J
[ Last edited by 一尘 on 2005-8-10 at 07:55 PM]
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-10 19:33 | 显示全部楼层
有球的都带上
* E- K# k0 G8 k% W! L, }8 `; \+ `. z' ?% P: D% _9 F5 x
还有不要迟到
鲜花(240) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 20:17 | 显示全部楼层
刚来这里,还不知道北呢,怎么坐车都不知道.我和年轻的心在一起住,他去就能带我去.
鲜花(240) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 20:18 | 显示全部楼层
我是用我媳妇的id发的,我是莫逆.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-11 10:21 | 显示全部楼层

训练的内容很详细呀

老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-11 15:36 | 显示全部楼层
好,我们也来看看,不过看着训练计划好像强度不小啊
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