中医食疗调理 阻止女性身体早衰

tangciya

　
& \4 ]$ V) Z+ p! t% x2 ^
8 c7 k1 j& o$ X  E3 y4 D　祖国传统中医理论向来重视食疗调治的作用，中年女性对于早衰的防治不妨从食疗开始.

1 r4 M3 b3 [, Z/ J3 h0 ?9 F2 \　　葡萄苹果粥

0 }( X2 e) R; E2 x　　葡萄100克，胡萝卜100克，包心菜150克，苹果150克，蜂蜜适量，粳米100克。将葡萄、胡萝卜、苹果、包心菜剁成泥煳后加水，用纱布滤过后，留汁。粳米煮粥，调入蜂蜜及果汁后即可食用。

　　主治：体弱容黯。
6 T* x9 F; R$ w
7 H  T7 ]  S% a* X% U& O　　柠檬汁煨鸡

" @9 P. q: }# T$ @4 J; W& J4 p1 O　　童子鸡1只，柠檬2个，白糖、麻油、盐及味精适量。将童子鸡宰杀后去毛和内脏，洗净切块，锅放油，烧滚后煎鸡块至金黄色，加清水半碗;再将柠檬取汁同白糖、麻油、盐各适量放入锅内，文火煨半小时即可。吃时蘸柠檬汁。

　　主治：容颜早衰。
8 Q# |1 I( ^6 ]6 n5 \
     灵芝炖猪蹄
% s5 T. o6 [' {& d, Q6 c
　　取灵芝15克，猪蹄1只，料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。将猪蹄洗净去毛，灵芝洗净切片;锅放猪油，烧热后加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、盐、味精、灵芝，大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟，即可食用。

　　主治：早衰肤皱。
: b2 B0 ~, ?$ ~9 }
　　猪嵴肉粥

% h9 q' `: k  \1 M　　取猪嵴肉60克，大米90克。先将猪肉洗净，切熟，用香油略炒后加入清水，用大米煮粥，待熟时调入食盐、花椒，再煮1～2沸后可食。

+ x9 `% L. g3 I& z, P; A　　主治：肌肤干燥，毛发不荣。

      银杞明目粥

/ a& S+ c/ G) c# _& N　　取银耳15克，枸杞10克，鸡肝100克，茉莉花10克，调料适量，粳米100克。将银耳水发卷撕成小片，鸡肝切成薄片，粳米煮粥，待粥六分熟时加入枸杞，续煮至将熟，再放入调料和茉莉花。每天食用1次。
9 c0 z2 u% j6 V/ _
　　主治：容颜无色。
  n# o+ S; \! `$ ^
6 b8 c. d$ S" o7 @　　水果粥

5 N4 Q7 {/ D: C7 ]( Q　　取橘子100克，苹果100克，胡萝卜100克，黄瓜100克，蜂蜜30克，粳米100克。将橘子、苹果、胡萝卜去皮，切碎，剁成细泥，加水后用纱布过滤，取汁，加粳米煮粥，待熟时调入蜂蜜，每天食用1次。

0 S6 i( l  b5 u+ r! Q& f$ W　　主治：体虚致颜容失色。

) m; ~: d& F$ }( x( E+ f5 }0 |" ^: aMY BLOG
' E  B; ]& \, y
瑜伽给你一个健康的月经周期
+ ~. ?1 R  F4 x8 O! {
0 E: q" S6 ]- K7 n; P中草药疗法帮您解决体重问题

8 I* [$ Z8 J9 w, S: }; N# C7 Y9 F! F5个关键 比以往更快的减肥
' a# r1 ?0 ^) P. F7 O/ ~' F; r; f+ \  v
7 x2 W& t8 Y1 N. H3 z# |2 M) }中草药疗法 为您减去多余脂肪
, g4 {  T3 h5 y* t9 y