 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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" L5 `0 \" K! r- [. N k) l 祖国传统中医理论向来重视食疗调治的作用,中年女性对于早衰的防治不妨从食疗开始.
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4 I; I; N5 U3 j& d 葡萄苹果粥0 b3 C7 e' ^3 V5 F. F: z
) Y$ \( ~2 I5 B 葡萄100克,胡萝卜100克,包心菜150克,苹果150克,蜂蜜适量,粳米100克。将葡萄、胡萝卜、苹果、包心菜剁成泥煳后加水,用纱布滤过后,留汁。粳米煮粥,调入蜂蜜及果汁后即可食用。
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主治:体弱容黯。3 v- e/ s. d1 _7 x) I7 u
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柠檬汁煨鸡
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童子鸡1只,柠檬2个,白糖、麻油、盐及味精适量。将童子鸡宰杀后去毛和内脏,洗净切块,锅放油,烧滚后煎鸡块至金黄色,加清水半碗;再将柠檬取汁同白糖、麻油、盐各适量放入锅内,文火煨半小时即可。吃时蘸柠檬汁。! J: p0 {. ~$ j- h
- d$ j3 d1 ?# M1 d 主治:容颜早衰。; ]: O( U6 d# ]: W
4 @& `6 q4 [3 u9 r 灵芝炖猪蹄6 Q1 U( R7 | S& g2 t2 Y
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取灵芝15克,猪蹄1只,料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。将猪蹄洗净去毛,灵芝洗净切片;锅放猪油,烧热后加葱姜煸香,放入猪蹄、水、料酒、盐、味精、灵芝,大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟,即可食用。
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7 b! \% ^5 C3 X: B6 ?+ {6 C 主治:早衰肤皱。
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. \8 D( U2 R- L* C# z) a 猪嵴肉粥8 i1 K" Z- |' c, d
! @0 I3 {" [- ~# P" v2 r 取猪嵴肉60克,大米90克。先将猪肉洗净,切熟,用香油略炒后加入清水,用大米煮粥,待熟时调入食盐、花椒,再煮1~2沸后可食。
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主治:肌肤干燥,毛发不荣。9 _: M9 D+ G6 B% Q
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银杞明目粥
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取银耳15克,枸杞10克,鸡肝100克,茉莉花10克,调料适量,粳米100克。将银耳水发卷撕成小片,鸡肝切成薄片,粳米煮粥,待粥六分熟时加入枸杞,续煮至将熟,再放入调料和茉莉花。每天食用1次。. K! q/ D8 b0 z
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主治:容颜无色。
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0 {' H6 O8 H% L0 Q7 |: I9 i2 B! D$ q v 水果粥
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1 _# l! g+ i; ]6 g 取橘子100克,苹果100克,胡萝卜100克,黄瓜100克,蜂蜜30克,粳米100克。将橘子、苹果、胡萝卜去皮,切碎,剁成细泥,加水后用纱布过滤,取汁,加粳米煮粥,待熟时调入蜂蜜,每天食用1次。
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主治:体虚致颜容失色。
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! |- x3 x8 \% h- D& A瑜伽给你一个健康的月经周期
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中草药疗法帮您解决体重问题
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