埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 1940|回复: 0

女人美容的第一要素是养肾

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-30 19:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
  养肾不是男人才需要做的事情,对于女性而言,肾脏的健康一样具有无可比拟的重要性。肾脏足够健康,身体才不会容易出现各种各样的小疾病,而且对于养颜美容更有不能抹灭的功劳哦。所以,这个冬天开始的时候,我们就一起搭上补肾养肾的快车吧。
# j: T! `' A5 u$ f$ q0 k9 X4 a
% M& h  c1 b$ ?1 H( ^7 {& m- p# g/ K1 O  l! d

* {( r4 k* ]& y" P9 N  现代社会中,多数女人为了生存,不得不长时间地处于快节奏的生活和工作状态中,从而使身体长期超负荷运转,精神压力很大,在不知不觉中将人体代谢平衡打破,出现精力透支的状况。透支了的健康状况早已为病魔悄悄打开了大门,肾虚便随之而来。肾虚在脸上的表现为:脸色苍白,黑眼圈,嘴唇周围的肤色发暗,面容散发出枯藁的迹象,头发也没有活力。, o2 V6 @' u* m+ C* ?% U+ G- h
: |1 o: B0 D* ?- H1 x+ W# y
  下面介绍几种常见情况会造成肾脏的提前衰老。/ \: x; a" U- x" n

% J9 L" n2 m8 u  持久用力
) Y$ r* v2 A' o6 s0 K" b  不管是体力还是脑力,精神上还是身体上,过度的情绪激动都会伤害肾脏,就连太过高兴也不行。对于人来说,情绪适度才最健康。
4 \( v$ p9 Y: @3 Q' w' a3 H' E7 m) N3 O; v" U9 e" g# N
  饮食不当
5 |0 Y! s; x+ _6 U* e- f8 x  大量饮用咖啡、烈酒,勐抽烟,爱吃大鱼大肉,都会伤肾。饮食过咸则伤血液、伤肾,饮食过于油腻则抑制肾阳,而狂饮烈酒则耗损肾阴。
9 m( x4 @; \  t* ^' N- _
, V6 Z6 z) \( C3 r# n$ y% J  反复感冒
7 X- f0 S9 Z. i  “百病皆由感冒起”,感冒也是世界上唯一不能真正治疗断根的病。寒气往往是最直接伤害肾脏的凶手。冬天如果穿得少,那就是自己毁掉自己的身体。
3 Z* s6 d' t# O/ v$ W: m% F, K$ k" R
4 W& a) x1 f. K7 o  此外,生病的时间过长、夜夜泡吧、蹦的、通宵上网、乱吃保健药等,都会给肾脏带来负担。 - S' M) G1 T) e) [5 d" V

* c6 f9 ~- k$ r, v" L7 |
0 H. b# S2 E4 a& Q1 @& c; `6 n  简单易学强肾健肾招
6 _- O  Y- ?( T- B4 P# E, Y4 W+ v6 ]! o% V! I$ c5 W# ^
  刺激脚心 
# v# e# J) {& ^; R' g" z  两手对掌握热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,每日早晚各1次,每次搓300下。中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾。同时,按摩脚心对大脑皮层能够产生良性刺激,调节中枢神经的兴奋与抑制过程,对神经衰弱也有良好的作用。
# t+ _. g( f, {0 b6 o
; [9 l7 x, `1 p6 J! z" k  按摩腰部9 E; W* C/ N- i. c
  两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。如此按摩,可以健运命门,补肾纳气。
* f+ q- s, M% }+ A2 ]# g' n+ ~; \
7 `3 p7 ]4 q# H& @* b0 c0 L  缩肛功
& c: E- f5 m% H- m1 C4 `  平卧或直立,全身放松,自然呼吸。呼气时,做排便时的缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。早晚均可进行。本方法可促进盆腔周围的血液循环,帮助性器官的康复,对防治肾气不足引起的女性性欲低下有较好的功效。' O; T0 e' U) c% H3 ~

  H+ ?% A) F( W8 P; Z$ S# N 
5 G5 j/ N, y, z3 m& v7 ?) P. M/ B- n6 ]4 u
 补肾要适当补肾应当针对肾阴、肾阳虚衰的不同,采用不同的方法来调理、补益。肾阴虚者常有一些肺热的症状,如,咽干、咽痛等,还有就是容易出现腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状。
+ D' R( c+ ]$ a: R% {' ?* O8 i9 }- q( J; n$ N
  在日常生活中,可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补。肾阳虚者常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸、耳鸣、舌澹、体胖等症状。肾阳虚的女人,在饮食方面则应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等进行补益。黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、芡实、木耳、桑葚、荔枝、海带、紫菜、乌鸡、豆豉等黑色食品,可谓补肾精的黄金食品!0 K3 Y5 ]: K& [
6 X4 a) I2 O( ~
◎牛骨髓香煲汤- R( d6 ]) S# y) @% q
4 N  n" u  _% v' Z. i8 P+ m
  材料:牛骨髓500克、料酒10毫升、盐3克,葱、姜适量。+ v  L/ m: M; r
: d5 N. O& }3 M$ l
  做法:将500克牛骨髓切段并用开水汆一下,捞出沥干水分,再放入加料酒、盐、葱、姜的汤中煮。煮开后改为小火慢炖,最后放入少量味精即可。) w. X# [- ^+ y! {, j1 ~! {6 i
( B; l& N, x2 x1 {
  功效:这一道鲜美的牛骨髓汤不仅可以使皮肤光滑细腻,还可起到补肾的作用。
9 |  x, h" b3 C0 T( L, c4 \: {9 q0 j  q# j9 r
◎五丝鸽蛋汤
" A0 W( l% A) l0 Q5 P4 y# i6 M7 A% n* v# J
  材料:鸽蛋200克、香菰(干)20克、火腿20克、冬笋20克、丝瓜20克、鸡胸脯肉20克、鸡油5克、味精2克、胡椒粉1克、精盐10克、料酒20克。 ! N, M* U/ h5 u9 N, u. s8 I1 [

3 C: z; Z2 o- {; L' _  做法:将鸽蛋用小火煮熟,去壳待用;将香菰洗净,泡发,撕丝;冬笋泡发洗净切丝;鸡胸脯肉、火腿、丝瓜均洗净切丝;将锅置中火上,下清汤烧开,加入香菰、冬笋、丝瓜、火腿、鸡脯肉丝、胡椒粉、料酒、鸽蛋氽熟;加味精、精盐,淋上鸡油即成。
- F1 T! D9 s' |' x: k0 L9 |* h- q8 c) G0 @( T! D' a
  功效:可补肾益气、润肺燥。9 R' ~* z# Q/ A! {: q7 ^; m

  C* S; b+ f( Z2 w7 }  bMY BLOG
+ d& [5 m8 Z/ `( _7 Q2 D0 d4 \
6 Y. m$ U) B4 y& x! f) o助您减肥的5个健身器械, k- E3 C/ @$ U$ G4 u* g' c
  W7 f8 z* w4 L" {+ b! Y% k
在2个月里如何减去25磅( L, r1 X0 H$ K* }9 L
" K# v" c" P2 x, Q
通过瑜伽改善你的性生活5 v' ?- D8 x* X  E
6 o( u+ m+ x$ W- s- W7 \
燃烧脂肪减肥的最佳技术% h. }) D+ C4 B' z/ o9 k" O1 r
     
理袁律师事务所
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-11-10 23:28 , Processed in 0.111819 second(s), 10 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表