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女人美容的第一要素是养肾

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发表于 2009-12-30 19:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
  养肾不是男人才需要做的事情,对于女性而言,肾脏的健康一样具有无可比拟的重要性。肾脏足够健康,身体才不会容易出现各种各样的小疾病,而且对于养颜美容更有不能抹灭的功劳哦。所以,这个冬天开始的时候,我们就一起搭上补肾养肾的快车吧。
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2 W; ?/ \' ^/ ~# M( X  现代社会中,多数女人为了生存,不得不长时间地处于快节奏的生活和工作状态中,从而使身体长期超负荷运转,精神压力很大,在不知不觉中将人体代谢平衡打破,出现精力透支的状况。透支了的健康状况早已为病魔悄悄打开了大门,肾虚便随之而来。肾虚在脸上的表现为:脸色苍白,黑眼圈,嘴唇周围的肤色发暗,面容散发出枯藁的迹象,头发也没有活力。
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  下面介绍几种常见情况会造成肾脏的提前衰老。
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+ L& t0 B$ Y' y# c4 }  持久用力
# z7 a% Y' d4 b( {! O1 U  不管是体力还是脑力,精神上还是身体上,过度的情绪激动都会伤害肾脏,就连太过高兴也不行。对于人来说,情绪适度才最健康。
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8 g+ s. l6 P4 m  饮食不当6 Z2 m( C  c# ~3 c' K6 }
  大量饮用咖啡、烈酒,勐抽烟,爱吃大鱼大肉,都会伤肾。饮食过咸则伤血液、伤肾,饮食过于油腻则抑制肾阳,而狂饮烈酒则耗损肾阴。( u' Q4 ?; o' p: h6 [

* N: E- K6 c& _  反复感冒3 B5 K; y' l- N5 L  E
  “百病皆由感冒起”,感冒也是世界上唯一不能真正治疗断根的病。寒气往往是最直接伤害肾脏的凶手。冬天如果穿得少,那就是自己毁掉自己的身体。
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  此外,生病的时间过长、夜夜泡吧、蹦的、通宵上网、乱吃保健药等,都会给肾脏带来负担。 7 s( z; f( v6 F- |$ d: x: d
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, }- Y! \" u% G& i3 _( I+ X  简单易学强肾健肾招
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  刺激脚心 5 d  H% `1 K0 J; B( j+ ~# \
  两手对掌握热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,每日早晚各1次,每次搓300下。中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾。同时,按摩脚心对大脑皮层能够产生良性刺激,调节中枢神经的兴奋与抑制过程,对神经衰弱也有良好的作用。
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  按摩腰部
( P5 |( Q" q/ S% N3 v: ~% r  E  两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。如此按摩,可以健运命门,补肾纳气。: f7 U( w. U# q- J( L# ]
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  缩肛功- e4 e; I& l2 r
  平卧或直立,全身放松,自然呼吸。呼气时,做排便时的缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。早晚均可进行。本方法可促进盆腔周围的血液循环,帮助性器官的康复,对防治肾气不足引起的女性性欲低下有较好的功效。
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& `- K% q0 u9 o) v; K! m! H* X 补肾要适当补肾应当针对肾阴、肾阳虚衰的不同,采用不同的方法来调理、补益。肾阴虚者常有一些肺热的症状,如,咽干、咽痛等,还有就是容易出现腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状。
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6 L  Y9 ?2 p% W; K$ N0 V  在日常生活中,可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补。肾阳虚者常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸、耳鸣、舌澹、体胖等症状。肾阳虚的女人,在饮食方面则应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等进行补益。黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、芡实、木耳、桑葚、荔枝、海带、紫菜、乌鸡、豆豉等黑色食品,可谓补肾精的黄金食品!
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◎牛骨髓香煲汤1 s5 N' F8 }8 l2 G: d8 |; B
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  材料:牛骨髓500克、料酒10毫升、盐3克,葱、姜适量。( I" \9 W. E7 a$ d
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  做法:将500克牛骨髓切段并用开水汆一下,捞出沥干水分,再放入加料酒、盐、葱、姜的汤中煮。煮开后改为小火慢炖,最后放入少量味精即可。
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, A2 s5 r  q; q  功效:这一道鲜美的牛骨髓汤不仅可以使皮肤光滑细腻,还可起到补肾的作用。! |( J# r$ R( e1 @4 G" \
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◎五丝鸽蛋汤2 H# J- ~5 B( ^+ e' H% p: I

+ y" O$ d( r8 p, \  材料:鸽蛋200克、香菰(干)20克、火腿20克、冬笋20克、丝瓜20克、鸡胸脯肉20克、鸡油5克、味精2克、胡椒粉1克、精盐10克、料酒20克。 
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$ m; I3 A3 L: D+ E. O  做法:将鸽蛋用小火煮熟,去壳待用;将香菰洗净,泡发,撕丝;冬笋泡发洗净切丝;鸡胸脯肉、火腿、丝瓜均洗净切丝;将锅置中火上,下清汤烧开,加入香菰、冬笋、丝瓜、火腿、鸡脯肉丝、胡椒粉、料酒、鸽蛋氽熟;加味精、精盐,淋上鸡油即成。
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  功效:可补肾益气、润肺燥。% Z# k4 j5 Y% m6 y6 c. q' J; t

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助您减肥的5个健身器械
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在2个月里如何减去25磅% E8 y+ J' T9 o9 R" B4 T/ l

4 U5 K# \7 S1 R) z* }通过瑜伽改善你的性生活
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4 M1 B/ r0 w" @燃烧脂肪减肥的最佳技术6 m/ T: y5 U1 a4 R: H+ s
     
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