 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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" L3 U3 ~* ]& e1 ]6 V 女性月经期一般都会比较烦躁,尤其是患有痛经的人,经常会因此影响工作、学习和休息,如果您正受痛经困扰,尝试过多种治疗都没好转,不妨试试在家用中药泡脚,或许会取得意想不到的效果。 0 j) j! @' Y$ ~3 c7 E4 Z" J
4 d# R' I+ q0 h# F1 ~ 所有的适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理身体。但不同体质或者不同的辨证类型,在用药方面会有不同的选择。" [9 f# b1 \0 H1 \7 O# I9 y
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阳虚寒盛型
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! K0 j$ K5 v, h. p 其症状表现为下腹冷痛,热敷痛减,手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。因为中医有这样一种说法:“肾主一身阳”,泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主,并加入适量引经药咸水,比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克,干姜、小茴、吴茱萸各6克,食盐少许,煎水泡脚。 M/ R8 _2 P8 y
) m6 E. t* H" B5 H4 B) @/ Q 气滞血淤型
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其症状表现为经前或经期小腹胀痛,经血色暗而带有血块。针对此类症状的人,应调和气血,化淤止痛。因为“女子以肝为本”,泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主,并加入适量的引经药醋。4 V- ^3 m( x1 [* l
; [, j3 u" J; _ 比如:用青皮、乌药、益母草各30克,川芎、红花各10克。加入约两升水,50毫升左右的醋,大火煮开,再用小火煎煮30分钟,等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚,盆中药液量应该浸没踝关节,如果药液不足量,可加适量温水。脚在药中不停地活动,让足底接受药渣轻微的物理刺激,每次30分钟以上。6 F' u3 _$ A, U- W y9 S i+ M
& F% ^! u" R/ _0 ? 气亏血虚型& }( O1 l% f. B: U
- V5 Y, Q8 F9 S0 H0 s 其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛,用手按腹部也会有轻微的疼痛感,月经量少、色澹,需要通过补气养血调经。中医上称作“脾统血”,泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经的药物为主,并加入适量的引经药甜水,比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克,饴糖适量,煮水泡脚。; `; L; W" [' D" z* n3 T
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泡脚方法介绍:
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泡脚的方法其实很简单,但每次泡脚要坚持30分钟以上,且持续3个月。泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部,等水温适合时开始泡脚,泡洗过程中可加热水,最好是能泡至全身微微渗汗,泡脚时脚应在药中不停地活动,让足底接受药渣轻微的物理刺激,最好是用手擦揉脚趾,尤其是脚大趾。煎煮过的中药可反复利用几次。
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: R; }/ Z! o. R* {3 I! u7个健康提示 提高新陈代谢
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( F8 O; r2 [4 z; d5 i7 C$ }& ~: d如何减肥 一些好的减肥方法
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; ~& E- g# x$ O1 w& v瑜伽给你一个健康的月经周期
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6 v0 J2 ^( V2 \1 W中草药疗法帮您解决体重问题% x# [$ c; e, G/ F% L
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