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1 n" J( `. V7 o# I 女性月经期一般都会比较烦躁，尤其是患有痛经的人，经常会因此影响工作、学习和休息，如果您正受痛经困扰，尝试过多种治疗都没好转，不妨试试在家用中药泡脚，或许会取得意想不到的效果。
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* |3 U4 d1 u |; C) l 所有的适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理身体。但不同体质或者不同的辨证类型，在用药方面会有不同的选择。; k$ d7 F. _' n' U
; u1 _1 R5 w* m 阳虚寒盛型
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其症状表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。因为中医有这样一种说法：“肾主一身阳”，泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水，比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。
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气滞血淤型* B9 t, p! x/ S. \# c2 I
3 Q6 U: P! L! ~( N& V2 G 其症状表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应调和气血，化淤止痛。因为“女子以肝为本”，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋。 T; N9 O @( g: }; ~2 B7 _% n2 h3 }
$ i# I1 p& q3 l 比如：用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应该浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。脚在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，每次30分钟以上。5 K9 m% S7 W: h. {% d* V6 C& \
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气亏血虚型, F% a* D" B6 I2 Y8 K
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其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部也会有轻微的疼痛感，月经量少、色澹，需要通过补气养血调经。中医上称作“脾统血”，泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经的药物为主，并加入适量的引经药甜水，比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适量，煮水泡脚。% M7 t! x7 R. X3 \4 O9 v
: \6 p2 W. R" J: f8 [# f) Q 泡脚方法介绍：
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泡脚的方法其实很简单，但每次泡脚要坚持30分钟以上，且持续3个月。泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚，泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微渗汗，泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，最好是用手擦揉脚趾，尤其是脚大趾。煎煮过的中药可反复利用几次。
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7个健康提示 提高新陈代谢# t4 e% {( t0 V- y0 v3 X! m
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如何减肥 一些好的减肥方法
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5 R. I# [/ t2 x0 Z瑜伽给你一个健康的月经周期 |2 P5 c2 {4 R9 E
L8 E, g5 {' T0 U1 D中草药疗法帮您解决体重问题! o; W2 k9 m% ]4 z5 k3 h3 V
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狗仔卡
发表于 2009-12-29 19:58
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